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[책마을] 저녁 든든히 먹었는데…밤만 되면 야식이 당기는 이유는 2019-07-04 17:15:49
찌지 않을 수 없다는 점과 하루 한 끼만 식사하거나 끼니를 거르는 것은 인지능력을 저해해 지속적인 다이어트는 물론 일상생활까지 방해한다는 것도 지적한다.저자는 과거보다 더 풍요로운 맛과 냄새로 둘러싸인 세상에 살고 있는 만큼 먹거리에 대한 쉬운 접근성과 선호의 결합은 과식으로 이어지게 된다고 강조한다....
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[인터뷰] 하유비의 ‘인생 2막’ 2019-06-20 11:03:00
잘 찌지 않는 편이에요. 따로 운동하는 건 없는데 어릴 때부터 무용한 게 기반이 된 것 같아요” q. 앞으로 활동 계획이 어떻게 되나요? “새로운 앨범을 준비하고 있어요. 발라드 트로트와 댄스 트로트 이렇게 다양하게 준비하고 있어요(웃음). 많은 기대 해주셨으면 좋겠어요” q. 인생 최종 꿈이 뭐예요? “나중에 제가...
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선미 8kg 증량 `현재 50kg` 인증…더 아찔해진 라인 2019-06-18 14:11:06
평소 살이 잘 찌지 않는다는 그는 체중을 늘리는 것이 오히려 스트레스였다고. 18일에는 패션매거진 나일론과 함께한 화보 사진을 공개하며 건강미 넘치는 매력을 과시했다. 한편 선미는 지난 3월 `누아르(Noir)`를 발매했으며, 15일 서울 공연을 끝으로 월드투어를 마무리했다. 선미 8kg 증량 50kg (사진=나일론)
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[알쏭달쏭 바다세상](16) 하늘이 허락해야 만들 수 있다는 한천의 원재료는? 2019-06-16 08:01:03
살찌지 않는 다이어트 해결사 '우뭇가사리' 우무·한천 등 무한변신, 식품첨가물로 약방 감초 역할 낮은 열량에 장시간 포만감…미생물 등 배양에도 활용 (부산=연합뉴스) 김재홍 기자 = 배는 부르면서 살은 찌지 않고 싶은데 무엇을 먹으면 좋을까. 그러면서 몸에도 좋은 음식 어디 없을까. 여기 다이어트...
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'서민갑부' 장어구이로 연매출 100억 올린 사연 2019-06-15 16:41:43
한약 성분 때문에 장어의 살은 늦게 찌지만 단단하면서도 쫄깃쫄깃한, 깊은 담백함으로 손님들의 입맛을 사로잡았다.이날 정씨는 아들에게 식당을 물려주고픈 마음을 드러냈다.그는 "아들은 사회에서 연기자가 되겠다고 연극영화과를 갔다. 아직은 가게를 이어받는다, 안받는다 말이 없지만 저는 이어받아야 한다고...
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[건강칼럼] 지방흡입, 뚱뚱한 사람만 한다?...독한 다이어트의 결과가 마른 비만 2019-06-07 15:05:20
근육량이 늘고 기초대사량이 증진돼 살이 잘 찌지 않는 체질로 변한다. 20~30분 가벼운 유산소운동과 웨이트트레이닝을 병행하는 게 좋다. 적어도 주 3회 이상 꾸준히 시행하자.지방이 아닌 근육으로 다져진 몸은 기초대사량이 높아 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않을 뿐만 아니라 먹는 양이 줄면 근육의 유산소 효과로 금방...
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[신간] 밥, 똥, 일·누가 창의력을 죽이는가 2019-05-23 17:07:47
이르는 말이다. 갓난아이는 배고프면 울고 젖을 먹다가 배가 부르면 고개를 돌린다. 그러나 성장하면서 많은 사람이 그 능력을 상실한 상태로 살아간다. 배고픔과 배부름 신호에 따라 먹고 싶은 것을 즐기면서도 살이 빠지거나 찌지 않는 상태를 유지하는 식습관인 직관적 식사법을 소개한다. 골든어페어. 471쪽. 1만8천원....
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[ 사진 송고 LIST ] 2019-05-14 15:00:02
문가비 05/14 12:04 서울 강민지 건강미 넘치는 문가비 05/14 12:04 서울 진연수 찌지 않고 생으로 먹는 달콤한 옥수수 05/14 12:05 서울 강민지 축사하는 에드워드 닉슨 대표이사 05/14 12:05 서울 강민지 션 '검지척' 05/14 12:05 서울 진연수 롯데백화점, 경남 의령 초당 옥수수 판매 05/14 ...
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[건강칼럼]‘0칼로리’, ‘트랜스지방 제로’ 정말 살 안찔까 … GI지수 확인해야 2019-05-08 06:46:00
원하는 소비자들의 관심을 모으고 있다.정말 0칼로리, 저칼로리은 먹어도 살이 찌지 않을까. 정답은 ‘아니오’다. 아무리 칼로리가 낮은 식품이라도 지방으로 변환될 가능성이 있다.이는 한 번쯤 들어본 ‘gi지수’와 연관이 있다. gi지수는 glycemic index의 줄임말로 혈당지수를 의미한다. 1981년...
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[인터뷰] 뷰티유튜버 신쿡 “시청자와 함께 성장하고 싶다” 2019-05-03 15:56:00
찌지는 않으려 운동을 꾸준히 한다. 피부과도 다니며 관리하는 편” q. 남성 뷰티 유튜버로서 스킨, 메이크업 꿀팁 하나씩 소개하자면 “아무리 기능성 화장품을 쓴다 해도 스킨케어를 하고 바르는 것과 안하고 바르는 것은 확연히 다르다. 그 화장품의 기능을 얼마나 피부에 흡수시키냐에 차이가 있기 때문에 스킨케어는...
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