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[웰빙맘 프로젝트] 만성피로, 오미자와 황기로 극복하자 2013-08-28 11:14:23
펙틴 성분은 장의 기능을 북돋아 변비 예방에도 좋습니다. 만성피로를 다스리는 데 좋은 한방차도 있는데, 황기차와 오미자차, 매실차를 가까이 두고 마시면 도움이 됩니다. 그 중 황기는 기를 보하는 귀한 약재로 오랫동안 쓰여왔는데, 약해진 심장을 튼튼하게 만들어주며, 기운을 북돋우고 노폐물 배출에도 효과가...
긴 장마에 식탁물가 비상…고랭지 배춧값 70% 폭등 2013-07-18 08:30:00
무름병에 걸리면 세포벽 중간층의 펙틴질이 녹아 처음에는 물기가 보이는 것에 그치지만 점차 물러져 썩고 액체처럼 흐물흐물해진다.고랭지 배추가 본격 출하될 7월말부터 8월까지의 가격은 작년동기 대비 10∼20% 오를 것으로 예상된다.강원도 계촌과 횡성 지역 양상추 농가도 침수 피해를 보면서 국내산 앙상추 물량이...
아플때 먹이는 이유식 재료 (4) 설사할 때 2013-07-12 17:35:48
- 단백질, 지방, 비타민, 섬유소가 적고 아밀로 펙틴이 많아 변을 되게 만들고 소화도 잘되게 한다. 애호박 - 섬유질이 적어 설사를 할때 흰죽에 넣어 끓여먹이면 설사를 멈추게 하는 효과가 뛰어나다. 밥 - 5대 영양소가 고루 들어있는 식품. 비타민 b1과 c가 풍부하고 칼슘과 철분 등 미네랄을 다량 함유해 설사로 인해...
박소현의 동안비결, '동안사과' 홈쇼핑 첫 선 보여… 2013-05-06 11:25:44
없으며 수용성 식이섬유 펙틴이 장운동을 활발하게 해주며 콜레스테롤 흡수를 억제한다. 또한 사과 속의 칼륨은 우리 몸의 나트륨을 배출시키고 당뇨를 예방하는 효과도 있다. 이 밖에도 비타민c와 세포의 노화를 막아주는 항산화성분 폴리페놀 역시 다량 함유됐다.박소현은 사과의 효능을 느끼면서 하루에 사과를 하나씩...
모델 송해나, 따라할 수 있을 것 같은 몸매? 2013-04-25 09:57:52
바나나를 먹는 무보정 ‘귀요미 셀카’와 함께 몸매 유지 비결로 바나나를 꼽았다. 바나나 다이어트는 아침만 바나나 2개와 물 한잔으로 바꾸고 점심 저녁은 저칼로리 위주의 한식으로 먹으면 되는 다이어트 방법. 바나나에 풍부한 식이섬유인 펙틴이 수분과 함께 체내 순환을 원활하게 하여 노폐물 배출이 잘 되는 체질로...
고려은단 어린이 비타민 '요미' 체험단 이벤트 2013-04-05 16:56:01
감귤 펙틴을 사용해 어린이들이 안심하고 섭취할 수 있도록 했다. 또 인공색소 대신 천연 흑당근 농축물을 사용했으며, 7가지 무첨가(무인공색소, 무인공감미료, 무글루텐, 무밀, 무nut, 무트랜스지방, 무젤라틴)로 만들어져 안심하고 먹일 수 있다. 키즈맘 김예랑 기자 yesrang@hankyung.com
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 위장질환에는 식습관 교정이 먼저 2013-02-06 10:44:03
혈액순환을 원활하게 만들어주는데, 펙틴 성분이 장의 연동 운동을 도와 변비 예방에도 도움이 됩니다. 명절에는 진피차를 식후 다과상에 함께 올리는 것도 좋은 방법이 됩니다. 소화를 촉진하고 비위와 장의 장애로 생긴 독소와 노폐물을 없애주기 때문에 과식으로 속이 더부룩하고 소화가 잘 안될 때 마셔주면 좋습니다....
연예인 ‘몸짱’ 따라잡기? 원푸드 다이어트는 ‘위험’ 2013-02-04 03:01:09
풍부해 포만감이 오래 가며 수용성 식이섬유인 펙틴은 변비에 효과적이다. 비타민c와 칼륨은 피부를 곱게 만든다. 또 사과산, 구연산, 주석산 등 유기산은 정신피로를 풀어주고 체지방 분해를 돕는다. 그러나 사과 역시 단백질, 미네랄 등이 부족하므로 사과만 먹을 경우 신진대사에 이상을 가져올 수 있다. 황제 다이어트 ...
맛있는 ‘빨간 과일’ 먹으면 피부가 좋아진다? 2013-01-15 07:56:01
사과 속에 들어있는 펙틴이라는 성분은 변비를 예방하는데 탁월한 효능을 보인다. 따라서 변비 때문에 일어나는 피부 트러블을 방지하는 데는 사과만한 음식도 없다. 단, 사과는 껍질 부근의 과육에 영양분과 당분이 축적되어 있으므로 깨끗하게 씻어서 껍질 채 먹는 것이 중요하다. 먹는 즐거움 & 약이 되는 ‘딸기’...
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