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[월드짐 보디guide] 비키니 입기 1주일 대작전 ‘서킷 트레이닝’ 2013-07-29 09:29:01
푸쉬업 자세를 만든다. ③ 팔은 고정한 상태에서 두 다리를 앞으로 당기면서 왼쪽으로 비튼다. ④ 다시 두 다리를 뒤로 쫙 펴면서 ②의 자세로 돌아간다. ⑤ ③과 동일한 방법으로 오른쪽으로 비튼다. ⑥ 다시 두 다리를 뒤로 쫙 펴면서 ②의 자세로 돌아간다. ⑦ 두 다리를 그대로 앞으로 가져와 ①의 자세로 마무리한다....
[Farm Stay] 충북 비단강숲마을, 비단강서 뗏목 타고 포도잼도 만들고 … 2013-07-23 15:30:02
만든 청국장 인기 방문객들은 마을에 지어놓은 펜션형 숙박시설에서 묵을 수 있다. 와인과 잼 등을 만들 수 있는 가공 체험장, 방문객의 건강식단을 책임지는 각종 산채 체험장, 주민과 방문객을 위한 쉼터, 각종 교육을 위한 세미나실 등이 마련돼 있다. 세미나실은 비단강과 봉화산이 한눈에 내려다보인다. 인터넷과...
소중한 내 피부를 위한 휴가철 필수 아이템 2013-07-19 11:30:03
가지 준비만 하면 이런 불상사는 얼마든지 막을 수 있으니 소중한 내 피부를 지키기 위해 필요한 아이템들을 반드시 구비하여 신나는 휴가를 즐겨보는 건 어떨까. tip 1. 멀티제품을 사수하라 여행에 필요한 준비물을 챙기다 보면 어느새 당신의 가방은 배불뚝이가 되어 있을 것이다. 불필요하게...
[블루프리뷰] `숨바꼭질` 믿고 보는 배우 손현주가 들려주는 충격 실화! 2013-07-17 15:04:00
잘 하기로 유명한 전미선 문정희까지! 엄청나게 화려한 건 아니라도 한 번쯤 보고 싶은 영화라는 생각이 든다. 또한 감독이 올해 미쟝센 단편영화제에서 `주희`로 상을 받았단다. 그리고 `주희` 역시 `숨바꼭질`처럼 사람들 사이에 떠도는 이야기를 주제로 했다는 것 또한 주목되는 사실. 누구나 느끼는 현실적인 공포와...
[영화로 쓰는 경제학원론] 경제적 합리성의 한계, 안개 속 최선이 안개 밖 최악으로 2013-07-12 17:54:13
관객까지 망연자실하게 만든다. “왜 슬픈 예감은 틀린 적이 없나” 영화 ‘미스트’(2007년)의 마지막 장면이다. 원작은 스티븐 킹의 중편소설 ‘안개’로, ‘쇼생크 탈출’ ‘그린 마일’ 등을 만든 프랭크 다라본트 감독이 영상으로 옮겼다. 대부분의 장면이 원작과 동일하지만 결말만큼은 새롭게 만들어냈다. 원작은...
이번엔 꼭 성공하자! ‘다이어트 십계명’ 2013-07-01 09:40:04
음식은 식욕을 자극해 식사량 조절을 어렵게 만든다. 음식을 조리할 때는 양념을 최대한 줄이고 재료 본연의 맛을 느낄 수 있도록 한다. 처음에는 다소 힘들 수 있지만 시간이 흐르다 보면 자연스럽게 적응하게 된다. 8. 드레싱 없는 샐러드에 적응하라 모든 채소는 고유의 단맛과 감칠맛을 갖고 있어서 드레싱 없이도 얼...
꿉꿉한 장마시즌 ‘쿨’ 한 여자 되는 스타일링 TIP 2013-06-29 08:45:01
두 말 할 것도 없다. 꿉꿉한 습도는 기분까지 우울하게 만든다. 이럴 때 일수록 한 벌의 차림이 기분은 물론 하루의 컨디션을 좌우하기도 하니 장마 시즌 스타일링을 결코 간과해서는 안 될 일이다. 가령 장대비에 비바람까지 몰아친다고 생각하자. 바람에 휘날리는 롱스커트는 물을 스펀지처럼 빨아들이고 말 것이다. 기...
조직내 '사회적 태만' 줄이려면 2013-06-27 15:30:11
데 효과적이다. 중요한 것은 부서 이기주의든, 사회적 태만이든 기업의 상황과 조직원들의 특성을 충분히 이해하고 선택하는 것이다. 기억하자. 개인이 집단 속에 숨을 수 있을 때 사회적 태만이 생긴다. 조직 내 무임승차자들이 자꾸 보인다면, 집단 속에서 개인 한 명 한 명을 드러내는 조처가 필요한 때라는 신호다....
[전문] 2007년 남북정상회담 회의록(9) 2013-06-25 15:33:01
: 없습니다. 서해 평화협력지대를 만든다는 데에서 아무도 없습니다. 반대를 하면 하루아침에 인터넷에서 반대하는 사람은 바보되는 겁니다. 실제로.. 뭐가 달라졌나 하면은 이전하고 달라진 것이 이제는 기업하는 사람들이 북측에 대해서.. 반대에 앞장서 왔습니다. 이제는 기업하는 사람들이 북측과 같이 손잡고 가야 이...
[전문] 2007년 남북정상회담 회의록(7) 2013-06-25 14:58:51
싶은 것이 안보군사 지도 위에다가 평화 경제지도를 크게 위에다 덮어서 그려보자는 것입니다. 그래서 서해평화협력지대라는 큰 그림을 하나 그려놓고, 어로협력 공동으로 하고 한강하구 공동개발하고, 또 자유로운 동산.. 특히 인제 대충 지역이 개발이 되면 해주를 비켜서라도 개성공단 연장선상에서 계획이 서고.. 되면...
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