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수면시간 백내장 up?, 韓 몇 시간 자나? 2015-12-01 11:37:35
1만 2959명을 대상으로 ‘한국인의 생활시간(기상, 취침, 수면시간)` 조사한 결과, 평균 수면 시간은 6시간 53분인 것으로 나타났다. 한국인의 평균 기상시각은 오전 6시 34분이다. `오전 6시대`에 일어나는 사람이 32%로 가장 많았고, 이어 `7시대` 26%, `6시 이전` 24%, `8시 이후` 16%의 순이었다. 평균 취침시각은...
스마트폰으로 애완견 먹이주고 금고 지키고…생활 속 파고든 IoT 2015-11-29 19:05:47
취침·기상 시간 등을 예측할 수 있다”며 “소리와 빛을 활용해 수면 장애를 개선하는 솔루션도 제공한다”고 소개했다.보일러 전문업체 등 중견업체들도 각종 iot 기술을 활용한 제품을 속속 내놓고 있다. 귀뚜라미보일러는 iot 기반의 스마트폰 원격제어 시스템을 선보였다.보일러를 별도로 교체할...
‘진짜 사나이’, 폭우 속 야외 숙영 시작…‘극기주 정점’ 2015-11-29 18:00:00
듯 취침에 돌입한지 몇 시간 지나지 않아 또 다시 비상사이렌을 울렸다. 수면 부족에 시달리던 멤버들은 불만이 폭주해 악을 지르며 훈련을 받았고 이들은 점점 악기에 가득 찬 해병대원의 모습을 보이기 시작했다는 후문이다. 한편 진정한 해병대원으로 거듭나는 이들의 생생한 해병대 훈련기는 오늘(29일) 오후 6시20분...
한국인 6시간 53분 잔다, 멜라토닌 기능이란? 2015-11-29 13:24:23
1만 2959명을 대상으로 ‘한국인의 생활시간(기상, 취침, 수면시간)` 조사한 결과, 평균 수면 시간은 6시간 53분인 것으로 나타났다. 한국인의 평균 기상시각은 오전 6시 34분이다. `오전 6시대`에 일어나는 사람이 32%로 가장 많았고, 이어 `7시대` 26%, `6시 이전` 24%, `8시 이후` 16%의 순이었다. 평균 취침시각은...
김동현, 헨리 여동생에 사심? 미모 보니 `이럴 수가` 2015-11-29 05:13:31
취침을 위해 텐트를 치던 중 센스 있는 김동현의 모습에 호감을 표하며 "김동현과 결혼하면 좋을 것 같다. 나와 결혼하겠습니까?"라고 물었다. 이에 그는 "여동생이 있지 않나? 나이가 어떻게 되냐"고 물었으며 헨리는 "아직 동생이 어리다. 대학생이다"며 "대학생도 괜찮으냐"고 묻자 김동현은 "나는 괜찮다"며 기뻐했다....
겨울철 스킨케어, 피부 ‘수분 갑옷’ 장착 3STEP 가이드 2015-11-28 14:20:00
2~3회 가량 취침 전 반신욕을 병행해주는 것도 신체 건강 증진에 무척 큰 도움을 준다. 이는 의도적인 온도 차이를 통해 혈액의 순환을 촉진시키고 체온을 높여주므로 한층 탄탄한 신체 면역력을 선사한다. 수분 공급에 앞서 각질부터 제거 활력적인 신체 건강을 갖췄다면 이제 피부에 본격적으로 수분을 공급해 줄 차례....
무료 에스테틱 ‘숙면’을 위한 노하우 2015-11-28 14:19:00
뿐만 아니라 숙면을 위해서는 취침 시 복장에도 세심한 주의를 기울여야 한다. 따라서 몸에 딱 달라붙는 탓에 원활한 신체의 움직임과 림프의 활동을 방해하는 의류는 되도록 지양하자. 또한 한층 효과적인 미용 완성하기 원한다면 스킨케어 제품의 도움을 구할 것. 이때 핵심은 피부 건조로 인한 표피 균열 현상이 일어날...
톡톡 두드리며 내뱉은 말에 몸이 반응, 화도 가라앉고 잠도 솔솔 2015-11-27 09:40:16
주의하여야 하며 비약물치료로서 수면위생교육, 취침시간 제한, 인지치료, 이완요법 등이 효과적이라고 보고되어 있다. 이번 연구에서, 노인 불면증에서 수면위생교육과 비교하여 EFT가 불면증을 완화시켰고, 우울, 불안, 생활 만족도에서도 효과를 나타내었다. 문=배우기 쉽고, 적용도 쉬운 안전한 프로그램, 빈곤 노인층 ...
겨울철 캠핑족, 힐링 하려다 킬링 할 수 있어.. 2015-11-27 09:35:53
이불 등으로 척추 건강 신경써야.. 야외에서 취침 뒤 아침에 일어나면 가장 먼저 불편함을 느끼게 되는 것은 바로 몸이 결리고 쑤시는 증상이다. 이는 평상시와 다른 바닥 환경으로 인해 허리와 바닥과의 공간이 생겨 기본적인 척추의 S자세가 올바르게 유지되지 못하고 그로 인해 허리에 요통이 발생하게 된 것이다. 따라...
‘이정의 마이베이비’ 마이비, 리얼리티 프로그램으로 팔색조 매력 뽐내 2015-11-26 09:00:00
바르고, 해안가에서 몸싸움을 벌이는 것은 물론 야외취침까지 강행하는 모습이 40분 동안 이어졌다. 마이비의 이런 모습은 이번이 처음이 아니다. 데뷔 때 멤버 별로 공개돼 화제를 모았던 도넛셀피(donut selfie)는 새로운 영상 콘셉트를 시도해 신선하다는 반응을 얻었다. 또한 활동 중간의 에피소드를 담은...
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