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골다공증, 예방과 증상 개선에 좋은 운동 및 음식 가이드 TIP 2015-12-10 13:08:27
잦은 음주와 흡연 등으로 인해 남성 환자의 비율도 점차 높아지고 있는 실정이다. 따라서 운동이나 생활습관 개선을 통해 골다공증을 예방하고 뼈에 자극을 주는 방법을 실천하는 것이 좋다. 운동은 하루 30분가량 약간 숨이 찰 정도의 강도라면, 뼈에 적절한 자극을 주기에 적당하다. 골다공증에는 적절한 영양 섭취도...
골다공증 운동 가이드와 식단 "짠음식 자제" 2015-12-09 21:40:09
미역 섭취가 골다공증 예방에 좋다. 반면 짠음식이나 과다한 음주, 흡연 등은 자제하는 것이 좋은 것으로 전해졌다. 한편, 이런 가운데 자전거 타는 바른 자세가 온라인에서 관심을 모은다. 자전거에 올라 탔을 때 발은 지면에 살짝 닿는 것이 좋다. 또 페달이 지면에 가까울 때 무릎은 살짝 굽혀져야 한다. 그리고 손은...
골다공증 운동 가이드, 자전거 타기? 2015-12-09 18:41:29
미역 섭취가 골다공증 예방에 좋다. 반면 짠음식이나 과다한 음주, 흡연 등은 자제하는 것이 좋은 것으로 전해졌다. 한편, 이런 가운데 자전거 타는 바른 자세가 온라인에서 관심을 모은다. 자전거에 올라 탔을 때 발은 지면에 살짝 닿는 것이 좋다. 또 페달이 지면에 가까울 때 무릎은 살짝 굽혀져야 한다. 그리고 손은...
숙취 예방에 좋은 5가지, 남녀 음주 습관 차이는? 2015-12-08 11:54:59
예방에 좋은 5가지 숙취 예방에 좋은 5가지 숙취 예방에 좋은 5가지, 남녀 음주 습관 차이는? 숙취 예방에 좋은 5가지가 관심을 모으면서 남녀 음주 습관 차이를 보인다는 연구 결과가 눈길을 끈다. 최근 영국 인터넷의학저널에는 영국인 남녀 5만9000여 명을 대상으로 연령과 음주량을 조사한 연구 결과를 공개해 이를 통...
제아 김동준, 흡연 예방교육 웹드라마 ‘선택’ 주인공 낙점 2015-12-04 14:51:00
흡연예방교육을 위해 드라마로 제작됐다. 기존의 계도적이고 강압적인 금연 교육이 아닌 청소년들이 공감할 수 있는 내용의 소프트한 콘텐츠를 통해 ‘흡연은 질병이며, 금연을 통해 치료할 수 있다’라는 메시지를 전달하고자 한다. 앞서 김동준은 웹드라마 ‘후유증’과 ‘어바웃 러브’를 통해 안정적인 연기력을 선보인...
심근경색 초기증상, 1주일에 10층 계단 두번 오르면 예방…생활습관 10계명은? 2015-12-04 08:57:12
상당 부분이 예방 가능하다고 강조한다. 흡연과 건강에 해로운 식습관, 운동부족, 스트레스, 부정적심리요인 등의 잘못된 생활양식을 바로잡으면 사망률을 크게 낮출 수 있다는 게 학회의 설명이다. 학회의 도움말로 `심혈관질환 예방을 위한 효과적인 생활습관 10계명`을 알아본다. ◆ 반드시 금연하라 하루 반 갑의...
인천 계양구 암검진 더드림병원 "암 예방 '정기검진'이 첫걸음" 2015-12-03 16:14:45
크기 때문에 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 세계보건기구(who) 산하 국제암연구소의 보고에 따르면, 암의 원인 중 70% 정도는 흡연, 음식, 음주, 만성감염 등의 환경요인이며 유전적인 원인은 5% 남짓으로 알려져 있다. 이를 토대로 환경요인을 조절하면 암 예방이 가능하다.인천 계양구 더드림병원 박승훈 원장은 암...
발기부전 원인, 성기능 강화 `케겔 운동` 방법은? 2015-11-27 10:21:56
치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 도움이 된다. 또한 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액 순환을 도와준다. 특히 여성의 경우 산후 요실금 예방에 도움이 되며 출산 후에는 빠른 회복이 가능하다. 케겔 운동의 방법은 항문 괄약근을 5~10초 동안 수축하고 이완하는 것을 반복하면...
[댓글多뉴스] `그렇게 클릭 수 높이고 싶으냐` 일침 박재범, 네티즌 "담배도 안 피는데 마약을 할 리가" 2015-11-23 10:29:39
못 피우고 흡연예방 홍보대사까지 했었는데", "쉬지 않고 곡 내던데 마약 느낌 시간이 있겠냐" 등의 반응을 보인다. 한편, 박재범은 최근 정규 앨범 `세계적으로 알려진(WORLDWIDE)`를 발표했다. 같은 소속사의 쌈디(사이먼 도미닉)을 비롯해 일리네어 레코즈, 아메바 컬처 등 국내 힙합 레이블의 다양한 아티스트들이...
커피 하루 3잔가량 마시면 사망위험 절반으로 `뚝` 2015-11-17 09:27:45
신 교수는 "연령ㆍ성ㆍ비만도ㆍ교육정도ㆍ흡연ㆍ음주ㆍ고혈압ㆍ당뇨병 등 사망위험에 영향을 미칠 수 있는 요인들을 모두 고려(보정)해도 커피를 하루에 3잔 가량 마시는 사람의 사망위험이 1잔 미만 마시는 사람의 절반 정도란 것은 마찬가지였다"고 밝혔다. 커피를 하루 3잔 가량 마시는 사람은 고혈압(23.9%)과 당뇨병...
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