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개강 전, 성형 부기 완전 정복 프로젝트 2014-05-27 19:27:14
더디게 만든다. 가볍게 자주 걷고 냉․온찜질을 자주! 걷기 같은 간단한 운동은 부기 관리에 도움을 준다. 걷기는 심장을 비롯해 각 장기의 혈액순환을 돕는 역할을 한다. 걷기와 함께 꾸준히 발목, 팔목, 목 등의 관절을 가볍게 풀어주며 간단한 마사지를 해주는 것도 좋다. 수술 후 이틀 정도는 냉찜질로 마사지를...
故 마이클 잭슨만큼 유명했던 ‘그의 코’ 2014-05-16 12:51:59
그 후로는 온찜질을 해주는 것이 좋다. 코가 답답하다고 하여 심하게 풀어서는 안되며, 3~5일째까지는 처방전대로 약을 복용하도록 한다. 처방전 이외의 약은 후유증을 장담할 수 없으므로 반드시 병원 측과 상의해야 한다. 코 수술후 부기를 빨리 빼기위해서는 수술 부위를 심장보다 높게 하는 것이 좋다. 일주일 정도는...
`기분 좋은 날` 수면을 방해하는 `상체열독` 이란? 2014-05-15 13:02:55
한의사는 "본래 주요 장기는 아래쪽에 있다. 명치 이하가 차가워지면 병열이 발생한다. 그 열독이 뇌를 자극하며 잠을 이룰 수 없는 현상이 발생한다"고 설명했다. 이어 "그러므로 목, 어깨가 아플때는 근본적인 치료를 위해 온찜질보다는 냉찜질로 열을 내려주는 게 좋다"고 조언했다.(사진=MBC `기분 좋은 날` 화면...
늘그막에 황혼육아, '아이고~' 소리 절로 난다 2014-04-29 16:58:29
열이 나면 냉찜질을, 통증만 있을 때는 온찜질로 혈액순환을 원활하게 해준다. 차도가 없다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋다.◆부모님 허리, 무릎 건강에 먹구름 드리우다시니어 맘의 허리는 쉴 틈이 없다. 가뜩이나 디스크의 퇴행으로 허리가 좋지 않은 노년층에게는 상당한 무리가 갈 수 있다. 아이를 안을...
0301건강매거진 - 헬스&이슈 2014-03-03 09:55:39
마련했다는데요. 신학기를 맞아 도움이 되는 프로그램을 찾아 고려해보시면 좋을 것 같습니다. 소슬지> 연일 계속된 미세먼지로 코가 답답하고 숨쉬기가 불편할 때가 있으셨죠? 이런 때는 45도씨 정도의 따뜻한 물수건을 코 주위에 대고 온찜질을 해주면 숨쉬기가 한결 편해진다고 합니다. 편안한 주말되세요. 지금까지 <헬스...
피부 리프팅, ‘연령, 상태, 부위, 원인’ 고려하는 것은 대전제조건 2013-12-18 17:08:02
냉찜질과 온찜질을 하는 것이 붓기를 제거하는 데 도움이 된다. 과도하게 많은 실을 사용할 경우 오히려 얼굴 균형에 부조화를 줄 수 있기 때문에 다양한 경험을 가진 전문의와의 상담을 통해 안전하고 자연스럽게 접근하는 것이 무엇보다 중요하다. 이와 관련해 신 캐더린 원장은 "최근 대전 지역에는 중년층이 관리적...
어깨 통증 1년 이상 묵히면 3명 중 1명은 어깨 힘줄 찢어져 2013-12-18 15:10:11
팔을 잡아 당기기 등이다. 가벼운 어깨 통증이 시작될 때는 온찜질로 근육을 풀어준 뒤, 어깨를 움직일 수 있는 범위 한도 내에서 가볍게 스트레칭을 반복한다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com 도움말=이태연 날개병원 원장(정형외과 전문의) ▶'박람회장 발칵' 주식 자동매매 프로그램 등장 ▶ 별장으로 쓰면서...
지방이식 성형 후 붓기 고민…호박즙 얼마나 효과 있나 2013-12-13 10:50:41
붓기나 멍을 가라 앉히기 위한 냉찜질이나 온찜질도 지방이식붓기에는 오히려 역효과를 부를 수 있으니 주의가 필요하다. 온도변화 및 압력 등 외부의 물리적인 자극은 지방생착률 낮추고 자극으로 인해 회복력이 떨어져 멍과 붓기가 심해지거나 가라앉지 못하게 하기 때문이다. 붓기회복에 효과가 있는 것으로 알...
다리건강 챙기고 각선미도 살리는 '부츠신기 노하우' 2013-11-26 09:00:10
후에는 반신욕이나 따뜻한 온찜질 등을 통해 무릎과 발목의 피로를 풀어 준 뒤 잠자리에 들도록 한다. 잠을 잘 때에는 발을 심장보다 높게 올려놓고 자면 혈액순환에 도움이 되어 부기가 빠지고 관절에 휴식을 줄 수 있다. ❚ 가벼운 하지부종에는 약물 복용을 이와 함께 가벼운 하지 부종에는...
성형수술, 수술만큼 관리도 중요하다 2013-11-21 08:02:03
멍이 퍼지는 것을 막아준다. 3일째부터는 온찜질로 근육의 긴장을 풀어주면 혈액순환에 도움이 된다. 병원에서 전문적으로 관리해주는 프로그램인 림프(임파선) 마사지도 집에서 간단한 방법으로 할 수 있다. 체내에 고루 분포한 림프선에 동전 500원 무게만큼의 힘을 줘서 10~15분 내로 지압 해주면 된다. 마스크...
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