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어르신 돕고 산업현장 사고 방지…웨어러블 로봇 시대 '성큼' [긱스] 2024-08-06 17:26:59
것”이라고 말했다. 유산소 운동 데이터 분석 스타트업 라이덕은 지난해 디지털 헬스케어 스타트업 전문 투자사 디지털헬스케어파트너스로부터 투자금을 유치했다. 라이덕은 스마트워치로 수집한 자전거 이용자의 운동 데이터를 분석한다. 이를 통해 개인 맞춤형 운동 콘텐츠를 제공한다. 스마트워치 기반의 개인 맞춤형...
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"다이어트도 금메달"…올림픽 종목 중 살 많이 빠지는 운동은 [건강!톡] 2024-08-02 15:52:46
전신 유산소 운동 최강자인 수영과 태권도 등을 칼로리 소모가 큰 운동으로 꼽았다. 수영은 전신을 사용하는 대표 유산소 운동이다. 시간당 500~800kcal를 소모할 수 있어 칼로리 소모가 높다. 자유형은 하체 근육 단련에 유리하다. 평영은 허벅지 안쪽 내전근 강화에 효과적이다. 배영은 코어 근육을, 접영은 가슴과 어깨...
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'48kg' 진서연, 몸매 비결은 이것…"칼로리 태우기 최고" [건강!톡] 2024-07-28 14:31:49
높은 사람이 아니라면 공복에 유산소를 하는 것을 추천한다"고 말했다. 달리기에 입문했다면 점진적으로 운동하는 것이 좋다. 김 원장은 "처음엔 무조건 한 시간 정도는 걸어보라고 하고 싶다. 걷다 보면 어느 날 뛰고 싶을 때가 온다. 그럼 조금 뛰다가 걷기를 반복하라. 이후 조금 느리게라도 오랜 시간 뛰어보는 것을...
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71세 '최강 동안'…미인대회 출전 여성 "이것 절대 안 먹어" 2024-07-26 08:53:08
줄였으며, 나머지 날에는 실내 자전거, 걷기 등 유산소 운동을 한다"고 첨언했다. 생활 속 건강관리 비법으로 "멈추지 않고 끊임없이 움직이는 것"을 꼽으며 "난 매우 활동적이라 멈추지 않는다. 몸을 쓰는 걸 멈추지 말라"고 강조했다. 이어 "아무리 나이가 많아도 여전히 움직일 수 있다"며 "계속 움직이면 나이가 들어도...
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"72세 맞아?" 손녀뻘과 미인대회서 경쟁…"이건 절대 안해" 2024-07-25 17:26:18
줄였다. 나머지 날에는 카디오 운동(심폐기능 강화 유산소 운동)이나 실내 자전거, 걷기를 한다고 밝혔다. 그는 가장 중요한 건강관리 비결에 대해 '멈추지 않고 끊임없이 움직이는 것'이라고 밝혔다. 그는 "나는 매우 활동적이다. 멈추지 않는다. 그리고 이건 모든 사람에게 강력하게 추천하는 것이다. 몸 쓰기를...
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"간헐적 단식·30kg 감량"…체지방 태우려면 16:8 기억하자 2024-07-25 06:54:02
것도 도움이 된다. 등산, 러닝과 같은 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하면 근육량이 높아져 탄탄한 몸매로 거듭날 수 있다. 이때 부기 관리를 하면 체중 감량에 더욱 탄력을 받을 수 있다. 호박팥차와 같은 부기 제거에 도움이 되는 차를 틈틈이 마시고, 림프절을 자극하는 괄사 마사지하면 혈액순환이 활발해져 살이 더...
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[위클리 스마트] AI로 진화하는 음악 앱…원하는 테마부터 음향 효과까지 척척 2024-07-13 10:00:05
있는 노래', '유산소 운동할 때 들을 파워풀한 아이돌 노래'처럼 일상적인 문장으로 검색해 음악을 감상할 수 있게 될 전망이다. 그동안 음악 앱들은 단순히 검색 엔진을 활용했기에 검색한 단어가 직접 언급된 곡이나 이미 그 단어를 키워드 삼아 등록된 플레이리스트만 사용자에게 추천할 수 있었다. 예컨대...
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반지 꼈더니 "1시간 더 자고 유산소 운동을" 2024-07-10 23:08:33
토대로 수면 시간을 1시간 정도 늘리고 달리기 같은 유산소 운동을 하라고 조언도 해줬다. 삼성전자는 10일 프랑스 파리에서 연 ‘갤럭시 언팩 2024’에서 갤럭시링의 세부 기능을 소개했다. 올 1월 미국 언팩 행사에서 링 출시 계획을 알린 지 6개월 만에 실물을 공개했다. 링은 수면에 초점을 맞춰 24시간 개인 건강 관...
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"이거 들으면 장원영 얼굴 돼"…'40kg 감량' 화제의 다이어트 [유지희의 ITMI] 2024-07-06 12:28:17
위해 유튜브 등에서 '혈당관리', '공복유산소' 등 다양한 방법을 찾는 이들이 늘어나는 가운데 이색 다이어트가 화제가 됐다. 고개를 갸웃거리게 만드는 '주파수 다이어트'다. 자는 동안 특정 주파수 대역의 소리가 나오는 영상을 틀고 자면 체중 감량에 도움이 된다는 게 골자다. '살빠지는...
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광주 상무 퍼스티넘 스위첸…광주의 중심, 상무지구…그 중심에는 스위첸 2024-06-27 16:19:37
피트니스클럽은 유산소 및 웨이트 공간 외에 GX룸을 별도로 마련한다. 실내 골프 연습장인 골프 클럽 등도 계획돼 있다. 1~2층에는 주거 편의를 위해 근린생활시설이 들어선다. 단지 3층에는 옥상 조경시설이 마련된다. 옥상 조경은 아이들 놀이 공간인 ‘스위첸 랜드’와 휴식을 취할 수 있는 ‘스위첸 가든’을 조성한다....
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