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[포커스] '수면'은 최고의 휴식…잠자는 습관이 공부효율 좌우한다 2015-06-26 19:17:36
때문에 취침 4~6시간 전에는 커피나 각종 카페인이 들어간 음료를 먹지 않는 것이 좋다.인체는 최소 5시간 이상 자야만 활발한 두뇌활동이 가능하다. 개인차는 있지만 하루 6~7시간 정도의 수면이 적당하고 8시간 이상 자는 경우 오히려 소아 당뇨, 비만 등의 위험이 높아질 수 있으므로 적정한 수면시간을 지키는 것이...
23years old, 올리브영 2015 상반기 헬스&뷰티 어워즈 2개 품목 Choice! 2015-06-25 17:05:00
여드름 케어에 탁월한 효과를 보인다. 취침 전 스킨케어 마지막 단계에서 바르고 자기만 하면 다음날 바로 부드럽고 깨끗한 피부결을 느낄 수 있다. 퍼질러스는 숨어있는 블랙헤드까지 말끔하게 없애주는 클렌저다. 다양한 발효성분이 함유되어 쫀쫀한 거품이 나며 세안 후 당김 없이 촉촉한 피부를 만들어 준다. 딥클렌...
물광 피부 모델 김기범, 인스타그램에서 보송보송 스킨케어 비법 대공개? 2015-06-24 18:45:00
들고있는 제품은 유스랩의 에버콜라겐 uv케어로 취침 전 3알을 매일 섭취하면 피부 주름은 물론 탄력을 효과적으로 개선시킨다. 사진을 본 네티즌들은 “더 멋져진 모습 기대해요”, “궁금하다, 나도 한 번?”, “역시 피부미남은 관리가 남달라” 등 다양한 반응을 보였다. (사진출처: 김기범 인스타그램) bnt뉴스 기사...
귀찮고 번거로운 틀니, 이젠 간편한 ‘임플란트 틀니’로 해결 가능 2015-06-24 15:28:33
칫솔을 이용해 세척하고, 취침 시에는 빼놓고 찬물에 담궈 두는 것이 좋다. 반면 틀니를 착용하게 되면 잇몸에 제대로 고정되지 않아 음식섭취의 제한은 물론 통증, 잘 떨어지고, 움직이는 등 다양한 불편함과 문제가 야기된다. 잇몸에 틀니를 고정시키는 접착제를 사용하게 되기도 한다. 이런 문제점을 최대한 해소하기...
'5일간의 썸머' 민낯 굴욕없는 김예림 2015-06-19 11:15:04
쓰는 모습을 보였다.특히 이날 방송에서는 취침 전 비타민을 선물하기 위해 예림의 방을 깜짝 방문한 로빈이 예림과 함께 한밤중 피부 관리 데이트를 즐기게 된 모습이 연출돼 여성들의 부러움을 샀다.로빈의 방문에 앞서 클렌징을 마친 예림은 완벽한 민낯임에도 굴욕 없이 빛나는 꿀피부로 로빈을 놀라게 했다. 또한 예림...
뜨고 흘러내리는 여름 화장, 피부와 궁합 높여주는 ‘찹쌀떡 메이크업’으로 고민 해결! 2015-06-18 09:00:00
열기 등으로 인한 피부 자극이 많은 여름철에는 취침 직전 제품을 얼굴 전체에 걸쳐 두껍게 발라주자. 다음날 아침 뛰어난 진정은 물론 충만하게 차오른 수분감을 온 피부로 경험할 수 있다. 내리쬐는 태양 아래에서도 돋보이는 피부 표현, 워터프루프 베이스 워터프루프 화장품은 여름철 필수 뷰티 아이템으로...
악몽 꾸는 원인은?, 면역력 높이는 슈퍼푸드 2015-06-17 17:03:19
위해서는 규칙적인 생활과 적절한 운동, 스트레스 해소, 취침 전 편안한 마음가짐, 건강한 음식 섭취로 면역력을 높이는 방법 등이 있다. 한편, 한국 사람들은 평균 수면 시간이 부족한 것으로 드러났다. 미국 수면재단(NSF)이 발표한 성인 권장 수면 시간은 7~9시간으로 알려졌다. 반면, 한국인의 평균 수면 시...
베개의 높낮이가 수면의 질을 관리한다 2015-06-17 09:58:00
채로 취침하는 것도 숙면을 방해한다. 뇌 속에 있는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌이 빛에 노출되면 멜라토닌 분비가 억제돼 잠을 설치기 때문이다. 때문에 규칙적인 습관과 꾸준한 운동, 따뜻한 물에 하는 반신욕 등으로 숙면을 할 수 있게 만들어줘야 한다. 잠을 자는 도구 또한 중요한 역할을 한다. 그 중에서도 베개는...
`악몽 꾸는 이유는?`, 면역력 높이는 슈퍼푸드 2015-06-17 03:10:32
위해서는 규칙적인 생활과 적절한 운동, 스트레스 해소, 취침 전 편안한 마음가짐, 건강한 음식 섭취로 면역력을 높이는 방법 등이 있다. 한편, 한국 사람들은 평균 수면 시간이 부족한 것으로 드러났다. 미국 수면재단(NSF)이 발표한 성인 권장 수면 시간은 7~9시간으로 알려졌다. 반면, 한국인의 평균 수면 시...
악몽 꾸는 이유는? 2015-06-17 02:44:45
위해서는 규칙적인 생활과 적절한 운동, 스트레스 해소, 취침 전 편안한 마음가짐, 건강한 음식 섭취로 면역력을 높이는 방법 등이 있다. 한편, 한국 사람들은 평균 수면 시간이 부족한 것으로 드러났다. 미국 수면재단(NSF)이 발표한 성인 권장 수면 시간은 7~9시간으로 알려졌다. 반면, 한국인의 평균 수면 시...
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