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허벅지 근육 강화…스윙때 하체 흔들림 잡아줘 2022-03-11 17:19:47
동작이다. 허벅지 앞쪽에 있는 강하고 큰 대퇴사두근과 뒤쪽 햄스트링을 강화해 스윙 때 하체를 단단하게 잡아주고 둔근 강화를 통해 골반 안정에도 큰 도움을 준다. 또 고관절을 스트레칭해 주면서 허리나 무릎 부상 방지 효과도 거둘 수 있다. 무릎의 부담을 줄이면서도 하체 힘을 키울 수 있는 ‘블랭킷 프런트 런지’를...
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[bnt포토] 로켓펀치 윤경 '섹시한 대퇴근' 2022-02-28 18:59:46
[김치윤 기자] 그룹 로켓펀치 4번째 미니앨범 ‘yellow punch’ 발매기념 쇼케이스가 28일 오후 서울 광진구 예스24라이브홀에서 열렸다. 로켓펀치 윤경이 멋진 무대를 선보이고 있다. 타이틀곡 ‘chiquita(치키타)’는 80년대 디스코, 유로댄스가 혼합된 곡이다. 빈티지한 신스와 아날로그 악기들이...
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팬데믹이 바꾼 비즈니스 판…CEO의 달라진 선택지 [이장균이 본 비즈니스 변혁 세상] 2022-02-22 17:21:29
‘대퇴사(great resignation)’ 시대라고 규정될 정도로 사람들은 자신에 맞는 업무를 찾아 스스로 이직하는 경우가 늘고 있다. 핵심 경영 자원인 자본과 인재 이동 심화는 곧 혁신을 일으킬 잠재력 확충을 의미한다. 확대되는 비즈니스 역동성은 이들이 몰리는 정보통신기술(ICT)과 그린 기술 분야를 대상으로 벤처업체와...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 무릎 통증 예방을 위한 '무릎 주변 근육 강화 운동' 2022-02-09 08:00:04
① 대퇴근막장근 스트레칭│2 Set, 3회 바닥에 누워 팔을 양쪽으로 뻗어 바닥에 둔다. 한 쪽 다리 무릎 바깥쪽에 반대쪽 발목을 올리고 지그시 눌러준다. 상체는 정면을 바라보며, 골반 아래쪽만 돌아가는 느낌으로 진행한다. ② 싱글 레그 리프트│2 Set, 20회 바닥에 누워 허벅지에 양손을 댄다. 한 쪽 다리를 햄스트링이...
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"월급 안올려주면 퇴사할 거에요"...코로나가 만든 美고용시장 신풍속도 2022-02-07 14:28:03
`대퇴직`(The Great Resignation) 행진이 이어지는 가운데 직원들의 이직률도 지난 달 급증한 것으로 나타났다. 5일(현지시간) 블룸버그는 "재작년 코로나19 사태 이후 미국 근로자들의 이직 행렬이 이어지고 있다"면서 "급여, 복지 등 더 좋은 조건을 제시하는 회사로 이동하는 직원들이 최근들어 늘어났다"고 전했다....
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미, 연방정부 직원 최저임금 시간당 15달러로 인상…7만명 대상 2022-01-22 00:42:19
미국의 중산층 강화에 집중해왔다. 올해 미국 전역 50개주의 절반 이상이 최저임금을 인상한다. 미국에서는 최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 여파 속에 사직 행렬이 이어지면서 1920년대말 시작된 대공황에 빗대 '대퇴직'(Great Resignation)이라는 표현까지 등장하기도 했다. nari@yna.co.kr (끝)...
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골다공증약 비스포스포네이트, 투약 휴지기 안전한가? 2022-01-13 09:05:41
여러 해 사용할 경우 아주 드물지만, 턱뼈 괴사, 대퇴 골절 같은 부작용이 나타날 수 있다. 그래서 비스포스포네이트 계열의 골다공증약은 3~5년 사용 후 2~3년 간 투약 휴지기를 가지면서 뼈 건강에 어떤 문제가 나는지를 지켜보도록 권장되고 있다. 투약 휴지는 골절 위험이 비교적 낮은 환자에게는 안전한 것으로...
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美퇴직자 역대 최대치 경신…"올해도 비슷할것" 2022-01-05 09:00:41
(대퇴직 현상의 흐름이) 변할 조짐은 없어보인다”고 전했 다. 그러면서 더 많은 임금, 더 나은 복리후생, 유연한 근무조건, 직업 안정성을 제공하는 기업들이 고용시장에서 우위를 점하고 있다고 설명했다. 컨퍼런스보드와 엠시버닝글래스의 최근 보고서에 따르면 2020년 3월부터 2021년 10월까지 채용 보너스를 언급한...
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백스·메타버스…미국 언어학계가 뽑은 '올해의 단어' 후보들 2021-12-31 16:51:41
후보로는 코로나19 대유행과 맞물려 미국 등에서 나타나고 있는 사회현상인 '대퇴직'(Great Resignation)과, 글로벌 공급망 위기와 관련한 용어인 '공급망'(Supply chain) 등이 소개됐다. ADS는 내년 1월 7일 표결을 통해 올해의 단어를 선정할 계획이다. 표결은 온라인으로 진행되며 일반 네티즌도 참여할...
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"독성 금속 노출, 동맥경화 위험↑" 2021-12-13 10:20:27
노출 정도가 관상동맥, 경동맥, 대퇴동맥의 무증상 경화(subclinical atherosclerosis)와 연관이 있는지를 분석했다. 그 결과 다음과 같은 사실이 밝혀졌다. ▲ 비소, 카드뮴, 티타늄 등 독성 금속은 조금만 노출돼도 목, 심장, 다리의 동맥에 경화가 발생할 위험이 높아지는 것으로 나타났다. ▲ 비소, 카드뮴,...
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