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다이어트 운동과 내체질에 맞는 방법이 중요 2013-02-12 16:21:02
위해 “죽기 살기로 굶으며 물 마시는 것도 자제한다”고 밝혔는데 어릴 때부터 마른 체형인 그녀가 또 살을 빼기 위해 다이어트를 혹독하게 한다는 사실에 시청자들은 경악했다.소식을 접한 톱 여배우 다이어트 비법에 네티즌들은 “굶는 게 제일 힘든 것인데 정말 대단하다” “못 생긴 건 용서해도 살찐 건 용서할 수...
[So what-정경호의 벼랑 끝 소통이야기] 공자의 소통리더십-갖바치 세 명이면 제갈량을 이긴다 2013-02-12 11:01:07
공자의 소통리더십의 핵심은 부하든 제자든 그들을 존중하며 지혜로운 의견을 수렴하라는 것이다. 최고의 리더는 기껏해야 한 명의 참신한 아이디어를 발표하는 사람이 아니라, 수명의 지혜를 모으고 새롭게 세울 줄 아는 사람이다.수평적 소통 예의 실천은 자기를 낮추는 것이다.무례한 사람의 행위를 통해 이는 자신의...
파라과이 죽음의 호수, 아름다웠던 이곳에 이젠 죽은 물고기만… 2013-02-11 19:38:45
전만 해도 아름다운 경치와 맑은 물로 유명한 관광지였으나 현재는 죽음의 호수가 됐다고 보도했다. 이파카라이 호수가 죽음의 호수란 수식어를 갖게 된 데는 인근 마을과 공장 등에서 흘러나온 폐수의 탓이 크다. 이 독성 폐수는 물고기들의 죽음을 가져왔으며 짙은 녹색 남조류 현상이 생긴 뒤로는 물속을 전혀 들여다볼...
설이 벌써 코 앞! 바쁜 주부를 위한 ‘대청소’ TIP 2013-02-11 08:50:08
든때 클리너를 행주에 묻혀 깨끗하게 닦아내자. 물때가 끼지 않도록 마른 행주로 한번 더 닦아내면 몰라보게 깔끔해진 싱크대를 확인할 수 있다. 찌든때 클리너를 물에 풀어 행주를 적신 뒤 전자레인지에 넣고 30~40초간 돌려보자. 안쪽 벽에 붙어 있던 음식 찌꺼기가 수증기와 함께 녹아 내린다. 행주가 식기를 기다린 뒤...
"정수기 렌털 서비스 부실"…청호나이스에 배상 판결 2013-02-08 15:21:57
않았다는 게 왕씨 측 주장이다. 연수기도 물 성분 개선을 위한 물질 없이 빈 통만 든 채로 수개월간 방치했다. 왕씨 측은 “직원이 방문을 하지 않았는데도 ‘정수기 필터 교환과 연수기 관리를 했다’는 명목으로 수당까지 받아간 것으로 확인됐다”고 말했다. 업계 상위 업체인 청호나이스가 손배소에서 패하면서 향후 관...
<설 귀성길 안전운전 요령…음주운전은 절대 금지> 2013-02-08 08:00:38
든 운전이 예상된다. 8일 삼성화재 삼성교통안전문화연구소에 따르면 졸음운전은 음주 운전보다 사고위험이 3~4배 높다. 따라서 설 귀성길은 장시간 운전이 불가피하므로 졸음운전 예방을 위해 전날에7시간 이상 숙면을 취하는 것이 좋다. 장시간 운전은 운전 피로를 가중하고 근육 경직의 원인이 되므로...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
위해서는 체중 조절은 물론이고 운동이 필수다. 무조건 가늘다고 매력적이라고 보기는 어려우므로 종아리가 탄력 없이 밋밋하다면 종아리 근육을 강화하기 위한 걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 또한 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로 앉아서 일하는 시간이...
두꺼운 화장 女, 이유는 ‘여드름 흉터’ 때문? 2013-02-07 07:55:02
힘든 경우가 많다. 따라서 여드름이나 뾰루지 발생 초기에 관리하는 법을 제대로 숙지해야 큰 흉터를 방지할 수 있다”라고 조언했다. ▶ 흉터 예방을 위한 여드름 관리법 여드름이 붉게 커져서 올라온다면 염증이 생긴 것이다. 염증이 시작되면 주변의 피부가 붓고 딱딱 해진다. 면역반응 때문에 만지면 통증을 느끼기도...
김성균 '남쪽으로 튀어' 시골총각으로 변신 "데뷔 1년 만에 전 장르 소화" 2013-02-06 22:24:34
물들인다. 김성균이 맡은 캐릭터 홍만덕은 극 중 김윤석이 고향인 들섬으로 돌아가게 되는 결정적인 계기를 제공하는 역할. 김성균은 혼자서는 지하철 타는 것도 힘든 그야 말로 순진무구한 섬 총각을 연기하며 전작에서 보여준 강한 이미지를 내려놓았다. 첫 작품인 '범죄와의 전쟁'에서 하정우의 오른팔로...
파라과이 죽음의 호수, 인간의 욕심이 부른 참상 2013-02-06 20:17:13
30여년 전만해도 아름다운 경치와 맑은 물로 유명한 관광지였으나 현재는 죽음의 호수가 됐다고 보도했다. 짙은 녹색의 남조류와 물고기 사체로 몸살을 앓고 있는 것. 이파카라이 호수가 파라과이 죽음의 호수가 된 것은 인근 마을과 공장에서 나오는 폐수 때문. 호수로 흘러들어온 오폐물에 물고기가 죽고 남조류가 생겨...
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