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"비만에 좋다" 문세윤도 '후루룩'…막국수 다이어트 효과는 [건강!톡] 2025-05-06 11:03:26
있다. 메밀의 대표적인 영양소는 플라보노이드 화합물인 루틴이다. 혈관의 투과성 및 신축성에 영향을 주는 항산화 성분이다. 이 때문에 루틴은 모세혈관벽을 튼튼하게 만들어 뇌출혈을 예방하는 데 효과가 있다. 루틴은 메밀국수를 삶는 과정에서 상당량 물에 용출되기 때문에 가급적 국수를 먹을 때는 국물까지 마시는...
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얼굴만 비추면 10초 만에 '당뇨병 조심'…'신기하네' [현장+] 2025-05-04 20:21:46
아누라 매직미러 외에도 체성분·미량영양소·정신건강(스트레스) 등 종합적 영양 상태를 측정할 수 있는 디지털 헬스케어 전문 기기도 있어 건강 상태가 다각도로 분석된다. 판매 제품군에 대한 전문교육을 이수한 상담사가 상주해 분석 결과를 바탕으로 제품 추천을 받을 수도 있다. 구체적인 복용법을 알려주고 건강...
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가정의 달, 가족 건강을 지키는 첫걸음 '우유' 2025-05-02 16:45:04
필수 영양소를 포함하는 건강 식품으로 특히 칼슘이 풍부하다. 칼슘은 뼈와 치아 건강은 물론, 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등 다양한 생리 기능을 유지하는 데 필수적이다. 우유에는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D도 함께 함유되어 있다. 이외에도 비타민B2, B12, 칼륨 등도 함께 포함되어 있어 신경계 기능, 혈액 세포...
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병원 찾은 박나래 '충격'…급격한 다이어트에 결국 [건강!톡] 2025-05-01 22:01:15
영양소를 챙겨 먹어야 모발 성장에 도움을 줄 수 있다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "평소 두피를 건조하게 유지하고, 머리를 감고 나서 잘 말려줘야 탈모를 방지할 수 있다"면서 "헤어드라이어를 사용할 때는 고온의 바람 대신 저온 바람을 사용하는 것이 좋다"고 조언했다. 아울러 "영양을 고르게 섭취하고...
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[책마을] 약과 영양제를 달고 살아도 계속 아픈 이유는 2025-04-25 18:07:01
‘4주 계획’과 영양소 중심의 식단 가이드, 레시피 등은 실천할 수 있게 상당히 세세하게 나와 있어 일상에서 누구나 도전해 볼 만하다. 식사, 수면, 운동 등 생활 습관이 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶거나 늘 피로하고 불안하고 빠지지 않는 살로 스트레스 받는 이들이라면 대사와 면역 작용에 관한 이해를 높일...
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우유 고를 땐 '신선도' 먼저…소비자 10명 중 9명 "국산 신선우유 더 우수" 2025-04-25 11:23:46
거친 천연식품으로, 우유 본연의 풍미와 영양소를 보다 잘 유지할 수 있다는 장점이 있다. 국내산 신선우유의 유통기한은 대개 11~14일로 상대적으로 짧게 설정돼 있고 냉장보관이 필수다. 반면 보관의 용이성 등을 장점을 내세우는 수입산 멸균우유의 유통기한은 최대 1년으로 설정돼 있다. 뜨거운 온도에서 센 압력을...
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"자연식만 먹을래" 엄격한 식단 고집하던 여배우 돌변한 이유 2025-04-25 09:23:55
소개한 바 있다. 하지만 전문가들은 팰트로의 이런 식단이 충분한 영양소를 갖춘 건강한 식습관과는 거리가 멀고 대중에게 왜곡된 인식을 심어줄 수 있다고 비판했다. 할리우드 톱스타로 꼽히는 팰트로는 2008년부터 출연한 마블 스튜디오 '아이언맨', '어벤져스' 시리즈의 '페퍼 포츠' 역으로 특...
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사골국만 먹던 헐리웃 여배우..."이젠 지쳤다" 2025-04-25 09:21:21
자신의 웰빙 습관이 매일 장시간 간헐적 단식을 한 뒤 정오쯤에 뼈를 끓인 국물을 먹고 저녁에는 팔레오 다이어트로 야채를 많이 먹는 것이라고 소개했다. 하지만 전문가들은 팰트로의 이런 식단이 충분한 영양소를 갖춘 건강한 식습관이 아니라며 대중에게 왜곡된 인식을 심어줄 수 있다고 비판했다. 할리우드 톱스타인...
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배우 귀네스 팰트로 "원시인 식단에 지쳐…빵도 조금 먹는다" 2025-04-25 09:03:37
소개했다. 하지만 전문가들은 팰트로의 이런 식단이 충분한 영양소를 갖춘 건강한 식습관과는 거리가 멀고 대중에게 왜곡된 인식을 심어줄 수 있다고 잇달아 비판했다. 할리우드 톱스타로 꼽히는 팰트로는 2008년부터 출연한 마블 스튜디오 '아이언맨', '어벤져스' 시리즈의 '페퍼 포츠' 역으로...
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현대百, 네슬레와 헬스케어 사업 2025-04-24 17:43:43
제공한다. 이를 기반으로 부족한 영양소를 보충해주는 등 개인 건강 상태에 맞는 제품을 추천한다. 현대백화점그룹은 이번 매장 개점을 시작으로 헬스케어 사업을 강화할 계획이다. 현대백화점이 투자한 디지털 헬스케어 스타트업 킥더허들이 운영하는 개인 맞춤형 건강기능식품 ‘핏타민’과 현대그린푸드의 케어푸드 전문...
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