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`프로듀스48` 왕크어, 강다니엘-청하 잇는 ‘직캠 스타’되나? 2018-07-25 13:55:08
단련 클래스에서 펼쳐진 플랭크 오래 버티기 대결에서도 가장 오래 자세를 유지하는 악바리 근성을 보이는 등 끊임없이 노력하는 모습으로 시청자들의 마음을 움직였다. 앞서 `프로듀스 101` 시즌 1과 시즌 2에서 `직캠`을 통해 순위를 끌어올리며 데뷔에 성공한 사례가 있었던 만큼 시즌 3에서 왕크어가 직캠 화력의...
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DK ENT, MODEL TV | 모델 이재 홈트레이닝! 2018-07-04 17:45:23
복근 운동 방송을 진행했다. 운동 과정은 플랭크 - 하복부 강화 운동 - 윗몸 일으키기 - 트위스트 크런치로 전개됐다. 이재 크리에이터는 코어 단련과 복근 강화에 집중하며 몸의 라인을 잡아갔다. 지난 5월부터 티비텐플러스 크리에이터로 합류한 모델 이재는 시청자들에게 요가 동작이 합쳐진 근력 강화 운동을 보여주며...
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메리츠證, 여의도 사옥 매각…"통합 사전 준비" 2018-06-28 19:14:48
나이트플랭크와 삼정KPMG턴소시엄을 주관사로 선정하고 제1사옥 매각 작업에 착수한다고 밝혔습니다. 건물 매각가는 부동산 시세를 고려해 600억원 수준이 될 것으로 보입니다. 메리츠종금증권은 제1사옥 매각을 진행함과 동시에 통합 사옥을 구해 해당 사옥 인원을 이전시킬 계획입니다. 통합 사옥이 구체화되면 제2사옥...
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`워너비 몸매` 문가비 티셔츠 터질 듯…`운동 비법보니` 2018-05-16 08:48:39
50번, 브릿지 100번, 옆구리 양쪽 플랭크 100번씩, 이 모든걸 2세트씩 매일 빼먹지 않고 한다. 특히 문가비의 식단에서 빠지지 않는 것은 ‘고구마’다. 실제 문가비는 한 방송에 출연해 고구마가 주식이라고 밝힌 바 있다. 아침으로 저지방 요구르트와 키위, 고구마를 먹는 것으로 알려졌다. 하지만 누리꾼들은...
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"3달 만에 30kg 폭풍 감량"…연예인들의 다이어트 비법은 2018-05-13 08:30:00
스트레칭, 줌바댄스, 스쿼트, 플랭크 등 지루함이 없도록 다양한 운동법을 택했다.식단 관리도 병행했다. 즐겨 먹던 술과 안주, 그리고 김치, 국, 찜 등 맵고 짠 음식을 끊고 아주 소량만 섭취했다. 일주일에 하루 정도는 먹고 싶은 음식을 먹기도 했다.살이 잘 빠지지 않는 정체기에는 다이어트 보조제의 도움을 받았다고...
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[글로벌 톡톡] 케빈 플랭크 언더아머 CEO 2018-05-08 19:24:50
“내가 패션업에 뛰어든 건 기술주 붐이 한창일 때였다. ‘적절한 때’란 없다. 기회를 잡으면 사업을 시작하라.”-케빈 플랭크 언더아머 ceo, 포천 인터뷰에서
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남심 저격 몸매 문가비, 여름 대비 다이어트 비법은? 2018-04-10 10:21:09
50번, 브릿지 100번, 옆구리 양쪽 플랭크 100번씩, 이 모든걸 2세트씩 매일 빼먹지 않고 한다. 특히 문가비의 식단에서 빠지지 않는 것은 ‘고구마’다. 실제 문가비는 한 방송에 출연해 고구마가 주식이라고 밝힌 바 있다. 아침으로 저지방 요구르트와 키위, 고구마를 먹는 것으로 알려졌다. 하지만 누리꾼들은...
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모델 문가비, 완벽 몸매 완성한 다이어트 방법은? 2018-03-27 09:03:13
공개한 운동법은 자기 전에 매일 1~2시간씩 복근운동 100번, 베이직 스쿼트 100번, 점스 스쿼트 50번, 힙익스텐션&덩키킥 50번, 브릿지 100번, 옆구리 양쪽 플랭크 100번씩, 이 모든걸 2세트씩 매일 빼먹지 않고 한다. 게다가 문가비의 고구마 사랑까지 더해져 몸매 유지에 큰 도움이 되는 것으로 전해진다. 이 같은 운동과...
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세달 만에 머슬마니아 도전하는 63.8kg 잡지 에디터, 직접 만나봤다 2018-02-10 18:12:41
했던 플랭크를 3일 뒤에는 1분까지 버티거든요. 물론 아직도 너무 체력이 약하고 빼야 할 지방이 많지만, 하루하루 변하는 모습을 보면서 조급하지 않게 대회 때까지 천천히 잘 준비해보려고 합니다. 인터넷을 통한 응원도 많이 받았는데, 3개월 뒤에는 정말 좋은 모습을 보여주고 싶어요. 언제든 궁금한 게 있으면 오셔서...
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[올림픽] "실내에서 운동하면서 '평창동계올림픽' 즐기세요" 2018-01-30 12:00:01
떴을 때, 누워있는 자리에서 플랭크 30초 후 일어나기 ② 장보기는 당일 필요한 양만을 자주 사며, 카트보다 장바구니 이용 ③ 엘리베이터보다 계단을 이용하기 ④ 텔레비전을 볼 때는 스트레칭하거나, 고정식 자전거 타기 ⑤ 귀가하는 가족 마중 나가기 - 이동할 때 ① 지하철이나 버스를 기다리는 동안 계속 움직이기 ②...
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