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미세먼지 대처방안. 슈퍼푸드 과일과 채소는? 2015-10-22 19:57:35
채소는? 미세먼지가 계속되는 가운데 실내 환기법이 관심을 모은다. 황사, 미세먼지가 심한 날에는 창문이 아닌, 현관문(`실내 복도`가 있는 곳)을 통해 적절히 환기를 시켜주는 것이 좋은 것으로 알려졌다. 미세먼지에 대처하는 음식도 관심을 모은다. 물과 녹차를 자주 마시는 것이 도움이 된다. 혈액의 수분 함량을...
깨, 콩, 팥, 녹두와 송편 2015-09-21 15:29:00
이뇨, 해독 작용을 하며, 여성호르몬과 유사한 에스트로겐이 들어 있다. 특히, 검정콩은 항산화성분인 안토시아닌이 풍부하다. 팥은 비타민 b1이 다른 두류에 비해 특히 많고 식이섬유와 칼륨이 많아 붓기를 빼는데 좋다. 단, 이뇨작용이 활발해지기 때문에 소변을 자주 보는 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다. 녹두는...
등산의 기술, `간단하네` 체내 독소 배출 방법 2015-09-08 10:36:28
배출에 도움이 된다. 녹차는 해독 작용이 뛰어나고, 매실차는 장내 나쁜 균이 번식하는 것을 막고 살균력을 높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다고 알려졌다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 한다. 넷째, 산책을 통해...
자전거 타는 바른 자세, 체내 쌓인 독소 쏙! 빼는 방법은? 2015-07-18 10:44:08
꿀차 등이 독소 배출에 도움이 된다. 녹차는 해독 작용이 뛰어나고, 매실차는 장내 나쁜 균이 번식하는 것을 막고 살균력을 높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다고 전해졌다. 셋째, 물은 노폐물을 운반하기 때문에 많이 마실수록 좋다. 물은 하루에 1.5L 이상은 마셔야 한다. 넷째,...
볶음라면 만드는 법, `해독주스 만들어서 몸짱 돼보자!` 2015-07-15 20:34:15
전했다. `정화주스` 는 마늘, 양파, 당근, 애호박 순으로 기름에 볶다가 물과 콩을 넣고 끓인 후 살짝 데친 브로콜리를 마지막에 넣고 끓인다. 이후 분쇄기로 곱게 갈아주면 완성된다. 볶음라면 만드는 법, `해독주스 만들어서 몸짱돼보자!`볶음라면 만드는 법, `해독주스 만들어서 몸짱돼보자!`볶음라면 만드는 법,...
볶음라면 만드는 법, `몸짱 그녀 추천 해독주수 이렇게 만들라!` 2015-07-15 19:21:58
전했다. `정화주스` 는 마늘, 양파, 당근, 애호박 순으로 기름에 볶다가 물과 콩을 넣고 끓인 후 살짝 데친 브로콜리를 마지막에 넣고 끓인다. 이후 분쇄기로 곱게 갈아주면 완성된다. 볶음라면 만드는 법, `몸짱 그녀 추천 해독주수 이렇게 만들라!`볶음라면 만드는 법, `몸짱 그녀 추천 해독주수 이렇게 만들라!`볶음라면...
수영 자유형 배우기, 체내 독소 `쏙` 빼는 방법? 2015-07-14 17:06:06
꿀차 등이 독소 배출에 도움이 된다. 녹차는 해독 작용이 뛰어나고, 매실차는 장내 나쁜 균이 번식하는 것을 막고 살균력을 높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다고 전해졌다. 셋째, 물은 노폐물을 운반하기 때문에 많이 마실수록 좋다. 물은 하루에 1.5L 이상은 마셔야 한다. 넷째,...
[Book & Movie] "인간 존엄의 무덤…전체주의 고발한 예언적 소설" 2015-07-10 19:06:42
가득한 대학가 하숙촌에서 마치 숨겨진 암호문을 해독하는 그런 기분으로 이 책을 몇 번이고 거듭 읽었었다. 독재의 그림자가 걷히기를 바라는 마음이었을 것이다. 먼지를 털고 다시 이 책을 꺼내 읽은 것은 그로부터 10여 년이 지난 1991년 가을 구(舊)소련 특파원으로 모스크바행 준비를 서두르던 어느 날 밤이었다. 나는...
여름축제 찾은 ‘힐링 닥터’ 이동환…“함양산삼축제 북콘서트 참여” 2015-07-08 12:02:51
독소 해독 문제를 자세히 다룬다. 그는 “검사를 받으면 이상이 없는데, 늘 힘들어하는 환자들이 많다. 이러한 증상의 원인은 세포를 망가뜨리는 스트레스에 있다”라며 “스트레스 관리를 잘해야 세포건강도 잘 챙길 수 있다”고 말했다. ‘굿바이 스트레스’는 가장 최근에 발간된 책이다. 세포기능을 망가뜨리는 원인인...
습담증, `몸짱 한의사 추천` 해독주스 만드는 법 2015-07-03 12:27:22
비법을 소개해 화제를 모은 바 있다. 당시 왕혜문은 운동, 휴식, 그리고 영양섭취 등을 건강 유지 비결로 꼽았다. 이에 왕혜문은 `정화주스`를 만드는 비법을 공개했다. 일단, 정화주스의 기본재료는 당근, 브로콜리, 양파, 바로 마늘, 애호박, 콩이 들어간다. 왕혜문은 지용성 비타민이 풍부한 채소는 기름에 볶아야...
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