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챔피언스리그 통산 90호골 `호날두`, 레알 마드리드 8강 끌어올려 2016-03-09 17:24:10
공을 받은 에딘 제코는 레알 마드리드 골키퍼 케일로르 나바스와 1:1로 맞선 절호의 기회에서 왼발 슛을 날렸지만 야속하게도 골문 왼쪽으로 벗어나고 말았다. 그야말로 절호의 선취골 기회가 날아간 것이다. 28분에는 에딘 제코가 역습 과정에서 과감한 패스로 모하메드 살라를 겨냥했다. 이 순간도 역시 나바스 골키퍼와 ...
암검진 시기의 중요성, `컬러푸드 많이 드세요` 2016-02-29 18:08:51
예방에 도움이 된다. 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등의 초록색 채소·곡류에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 포함됐다. 이것은 건강한 세포 상태를 유지하는데 도움을 줘 대장암이나 유방암과 전립선암과 같은 호르몬과 관련된 암 발생 위험도를 낮춘다. 붉은 보라색 계통의 채소·과일은...
바나나와 우유, 파인애플은 견과류...먹을 때도 ‘타이밍’과 ‘궁합’ 봐~ 2016-02-29 17:44:32
시금치, 케일 등 잎채소류다. 이러한 잎채소들은 영양소를 온전히 지키기 위해 샐러드로 많이 먹는데, 이 때 비타민C가 풍부한 오렌지나 레몬 등의 과일과 함께 곁들이는 것이 좋다. 단백질 섭취도 철분의 흡수율을 높이니 셀레늄이 함유된 닭 가슴살을 적당히 구워 더하면 청소년 영양 식단으로 손색없다. 셀레늄은...
간암예방 식습관, 컬러푸드 5가지는? 2016-02-26 13:41:49
예방에 도움이 된다. 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등의 초록색 채소·곡류에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 포함됐다. 이것은 건강한 세포 상태를 유지하는데 도움을 줘 대장암이나 유방암과 전립선암과 같은 호르몬과 관련된 암 발생 위험도를 낮춘다. 붉은 보라색 계통의 채소·과일은...
초콜릿 뇌기능 활성화, 다이어트 도움 주는 식품은? 2016-02-22 11:42:39
6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 한편, 14일 발렌타인데이를 맞아 파베초콜릿 레시피가 화제다. 먼저 초콜릿 믹스와 우유를 섞어 전자레인지에 60초 정도 돌린다. 이후 녹은 초콜렛이 응고될 때까지 잘...
호날두의 결정적 한방, 레알 마드리드의 로마 원정 경기 완승 2016-02-18 15:40:58
마드리드 골키퍼 케일로르 나바스가 과감하게 골문을 비우고 달려나와 온몸으로 막아냈다. 빠르고 위협적인 드리블을 어떻게 마무리하느냐의 차이가 이 경기 승부의 갈림길을 만들었다. 57분에 크리스티아누 호날두가 귀중한 결승골을 뽑아낸 것이다. 마치 두 차례 좋은 드리블 실력을 자랑하고도 득점에 성공하지 못한...
슬림한 허벅지 만들기, `권미진 52kg 감량` 해독주스 제조법? 2016-02-17 10:14:00
해독주스의 재료는 토마토 1개와 당근 1/2개, 케일 5장, 매실액 소주컵 1/2잔으로 비타민을 파괴하는 당근 껍질은 깎아주고, 케일의 쓴 맛을 잡아주는 매실액도 함께 넣어 갈아주면 맛도 좋고 건강에도 좋은 해독주스를 먹을 수 있다. 또한 다이어트 중 탈모로 고민하는 사람이나 중년 남성들의 관심을 모으는 탈모 해독주...
체중 감량 도움주는 식품 7가지, 파베초콜릿이란? 2016-02-14 15:25:29
6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 한편, 14일 발렌타인데이를 맞아 파베초콜릿 레시피가 화제다. 먼저 초콜릿 믹스와 우유를 섞어 전자레인지에 60초 정도 돌린다. 이후 녹은 초콜렛이 응고될 때까지 잘...
수제초콜릿 만들기, 다이어트 도움주는 식품은? 2016-02-13 17:33:20
포만감을 지속시킨다. 그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질,...
암 자가진단 10가지 증상, 암 예방 컬러푸드 5가지는? 2016-02-11 08:20:58
예방에 도움이 된다. 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등의 초록색 채소·곡류에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 포함됐다. 이것은 건강한 세포 상태를 유지하는데 도움을 줘 대장암이나 유방암과 전립선암과 같은 호르몬과 관련된 암 발생 위험도를 낮춘다. 붉은 보라색 계통의 채소·과일은...
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