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하체비만다이어트 해도 그대로인 허벅지살…‘슬리미주사’로 해결 2014-10-08 16:08:45
CF의원의 최명석 원장은 “운동과 식이요법 만으로 허벅지살 감량을 원할 때에는 충분한 다이어트 기간이 필요하다, 또한 눈에 보이는 효과가 나타날 때까지 꾸준히 운동과 식이요법을 유지할 수 있도록 끈기와 주변의 도움이 필요하다”고 전했다 그는 이어 “셀프 하체비만다이어트 운동과 식이조절에 어려움을 느끼는...
메리크리스마스, 너무 많이 먹지 마세요 2014-10-08 15:19:02
최대 3.1% 감소했다. 일상생활로 돌아와 연말에도 운동과 식이요법, 다이어트 용품 등을 상황에 맞게 꾸준히 실시·사용하는 것이 좋다. 두꺼운 외투 안에 감춰진 군살은 봄이 다가오면 심각한 콤플렉스로 다가올 수 있기 때문이다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 고등학생 77% 이상 ‘수면부족→피로...
겨울 되면 더욱 효과적인 다이어트 방법 3가지 2014-10-07 00:43:37
다이어트 겨울에는 식이요법을 실시하기에도 부담스러운 계절이다. 계절적인 특징으로 신선식품의 가격도 높을 뿐 아니라 따뜻한 음식과 기름진 음식이 당기기 때문이다. 겨울철에도 손쉽고 저렴하게 섬유질 등을 섭취하려고 한다면 바나나 다이어트를 실시하는 것이 좋다. 가수 서인영의 다이어트 비결로 알려지면서 더욱...
일반인도 ‘연예인 포스’ 만들어 주는 3가지 관리법 2014-10-06 17:46:01
식이요법으로 다이어트를 하고 서인영은 바나나 다이어트를 하는 것으로 유명하다. 이렇게 연예인의 다이어트에 특징이 있다면 단기간에 효과를 볼 수 있는 원푸드 다이어트를 즐겨한다는 것이다. 연예인들은 활동기간에는 원푸드 다이어트를 통해 마른 몸매를 과시하고 휴식기에는 다시 살이 찌는 다소 무리한 다이어트...
인생역전 ‘다이어트 종결자’ 될 수 있을까? 2014-10-06 15:27:34
효과를 챙길 수 있어 국내에서도 인기가 높다. 또한 운동과 식이요법을 개인에 맞춰 실시하는 것이 가장 효과적이다. 고도비만이라면 단식 등 극단적인 식이요법을 통해 단기간에 체중을 감량하게 되면 건강에 좋지 않을 수 있으니 더욱 주의해야 한다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ '예쁜...
다이어트 비디오 본좌? ‘빌리 부트캠프’…열풍 2014-10-02 15:10:05
효과적이다. 실제로 임상실험 결과 운동이나 식이요법을 병행하지 않고 다이어트 속옷만 입은 후 21일이 지났을 때 체지방량이 최대 3.1% 감소했다. 이렇게 부가적인 도움을 주는 슬리밍 제품이 덩달아 인기를 얻는 배경에는 효과를 좀 더 쉽게 보고 싶은 마음을 대변한 것으로 풀이된다. 식이요법이나 운동에 대한 두려...
[스포티 인터뷰①]박성웅에게 운동이란? `애증`이더라 2014-10-02 13:12:48
`일타쌍피`로 해결했어요. 석 달 동안 준비했고, 식이요법은 2개월간, 촬영은 7일간 했지요." 촬영하는 7일은 박성웅에게 `지옥`이나 다름없었다. "몸이 잘 나오게 하려면 촬영 전날은 `단수`를 해야 해요. 몸이 메말라 보여야 하니 물을 안 마시는 거예요. 도저히 못 참겠으면 가글만 하고 뱉어요. 닭가슴살을 먹는데,...
‘뒤캉 다이어트’ 급인기, 효과는 과연? 2014-10-02 10:45:57
‘공략기’ 에는 고단백 탄수화물제한 식이요법으로 단백질 음식만 먹는다. ◆제 2단계 ‘체중감량기’에는 고단백다이어트와 채식을 곁들인 다이어트를 번갈아가며 시행한다. ◆제 3단계 ‘안정기’에는 탄수화물을 체중이 늘지 않도록 소량으로 조금씩 늘려나간다. ◆제 4단계 ‘정착기’에는 일주일에 하루는 첫 단...
다이어트를 위해 피해야 할 것과 필요한 것 2014-10-01 13:20:07
식이 당기기 때문에 더욱 조심해야 한다. 체중이 줄고 늘어나는 것은 음식섭취에 직접적으로 연관되어 있기 때문에 식이요법 수칙을 잘 지키면 체중증가를 막을 수 있다. 또한 운동량이 줄었다고 실내나 집 안에서 꼼짝하지 않는 것은 기초대사량을 떨어 뜨려 신채에 지방이 쌓이는 것을 돕는다. 땀을 흘리면서 운동을 하지...
똑똑한 생활혁명, 스마트 다이어트 아세요? 2014-10-01 12:14:18
체중을 감량하는 다이어트는 운동과 식이요법을 통해 괴롭더라도 다소 무식(?)할 만큼 매진해야 한다는 인식이 강했다. 그러나 다이어트의 높은 관심과 함께 다양한 다이어트법이 고안되고 다이어트에 도움을 주는 슬리밍 제품들이 봇물처럼 출시되며 상황은 변하고 있다. 전문가들도 이런 스마트 다이어트에 주목해야 ...
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