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`충격` 3월 미세먼지 5년 새 최악 우울증 유발 2015-04-05 12:01:03
단 음식과 당분을 찾고 여름철 우울증의 경우에는 식욕저하·체중감소 등의 증상이 나타난다. 또 겨울철 우울증 환자들은 신체적으로 늘어지는 느낌을 갖는데 반해 여름철 우울증 환자들은 초조감을 느낀다는 차이점이 있다. 한편, 이와 함께 우울증에 도움되는 음식도 화제다. 최근 캐나다 토론토대학교 연구팀은...
`숨 막혀요` 미세먼지 우울증 유발, 이기는 방법은? 2015-04-05 04:15:58
무기력증과 함께 많이 먹고 단 음식과 당분을 찾고 여름철 우울증의 경우에는 식욕저하·체중감소 등의 증상이 나타난다. 또 겨울철 우울증 환자들은 신체적으로 늘어지는 느낌을 갖는데 반해 여름철 우울증 환자들은 초조감을 느낀다는 차이점이 있다. 이런 가운데 봄철 미세먼지도 우울증을 유발한다는 연구결과가...
수면부족 비만 원인·다이어트에 좋은 식품 25가지 살펴보니... 2015-04-04 14:33:18
또한 과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지 않은 그리스식 요거트에는 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스(생균제) 성분이 풍부해 효과가 탁월한 것으로 나타났다. 피스타치오는 1온스(약 28g)의 열량이 160~170칼로리로 높지만 몸매를 날씬하게 해주는 견과류다. 피스타치오 등의 견과류는 조금만 먹어도 포만감을 오래...
아침 굶었더니 힘 빠진 두뇌…생과일주스 한 잔이 '보약'이네요 2015-04-04 03:01:10
거르고 오전에 간식을 먹는다면 우유보다 당분이 많은 과일주스가 좋다”며 “아침밥을 먹지 않으면 혈당이 낮아져 두뇌 회전이 잘 안 되는데, 당분 음식은 두뇌 활동에 도움을 준다”고 설명했다.그는 “야근으로 에너지가 필요하다면 포만감을 주면서 열량이 낮은 두부셰이크·샐러드 등이...
터키의 착한 자판기, `고양이`에 주면 안 되는 음식은? 2015-04-03 17:20:35
당분, 카페인 사탕이나 아이스크림 등 당분이 함유된 음식물과 카페인은 동물에게 매우 위험한 성분이므로 사람이 먹는 자양강장제, 초콜릿, 녹차, 커피 등은 고양이에게 주면 안된다. 한편, 터키 이스탄불을 시작으로 터키 곳곳에 설치되고 있는 `푸게돈(Pugedon)` 자판기는 빈 페트병 재활용에 동참하면 아래 배출구로...
코코넛 특징, 어려 보이게 만드는 식품 4가지는? 2015-04-03 10:28:25
메이플시럽 역시 설탕 성분을 갖고 있으므로 당분 과다 섭취를 막으려면 하루 한 찻숟가락(티스푼)만 섭취하는 것이 좋다. 2. 오이 오이의 딱딱한 껍질에 주로 들어 있는 실리카 성분은 신체를 연결하는 조직 형성에 기여한다. 근육과 관절은 물론 연골 등에도 좋다. 또한 비타민C와 카페인산이 풍부해 피부를 재생하고...
사과 효능, `박민영 살빼기` 도전해볼까? 2015-04-02 12:00:26
배출하며 살빼기를 진행했다고. 사과를 당분 때문에 저녁에 꺼리는 이들도 있지만, 아침 식사 전에 먹으면 체중 감량에 도움이 될 뿐 아니라 포만감을 유지해 음식을 적게 섭취하는 효과도 있다. 또한 사과산, 비타민, 당분 등이 피부에 탄력을 주고 거칠어진 피부를 탄력 있게 만들어 줘 겨울철 피부 관리에도 좋다.
졸음운전 주의보, 미친듯 졸릴때 춘곤증 극복 5가지 TIP 2015-04-02 10:36:56
껌 안에 나오는 당분이 뇌 활동을 도와 졸음을 퇴치한다. 실제로 장거리 운전기사들은 항상 껌을 씹고 있는 버릇이 있다. 3. 바람 쐬기 차내에 오래 있을 경우 실내에 있는 산소가 줄어들어 산소 부족으로 뇌가 빨리 피로감을 느낀다. 하지만 겨울에는 밖은 춥고 안은 따듯해서 오히려 역효과를 불러 올 수 있으니...
뱃살이 빠지지 않는 이유, `과식` 부르는 음식 6가지 2015-03-31 15:01:36
첨가된 인공 감미료는 설탕을 대체하지 못해 당분을 먹고 싶은 욕망만 더 증가해 과식하게 만든다. 이외에도 과식을 부르는 습관에도 관심이 모인다. 과식을 부르는 습관 중 으뜸은 다리를 꼬고 식사하는 것. 다리를 꼬면 허리뿐만 아니라 위장에도 영향을 끼쳐 과식과 소화 장애를 유발한다. 티비를 보면서 식사를 하는...
허리디스크 입원환자 수 1위, 허리건강 적신호 2015-03-31 11:14:29
당분이 지방으로 변하지 않는다. ▶ 메디컬 트레이닝 & 기구 사용 일부 병원에서는 허리디스크의 예방 빛 치료를 목적으로 메디컬 트레이닝 센터를 운영한다. 또한 허리 건강을 전문으로 관리해주는 센터들도 있어 다수의 사람들이 이곳을 찾아 허리 건강을 위해 시간을 투자한다. 이곳을 찾아 전문가의 도움을 받는...
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