클럽 들고 시계 반대방향으로… 나사못 빼듯 손목·팔뚝 돌려라 2018-01-15 20:46:35

전문가)의 주장도 있다.가장 손쉬운 훈련법이 클럽을 왼손(오른손잡이 기준)으로 잡아 지면과 수평이 되게 몸 앞으로 길게 뻗어 손목을 아래 위로 굽혔다 폈다 반복(사진 ①)하기다. 손목에 무리가 가지 않게 웨지나 쇼트아이언으로 시작해 롱아이언으로 늘려가는 게 좋다. 손목과 팔뚝이 뻐근하다는 느낌이 드는 정도로...

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• #클럽 들고 #손목 #클럽 #비거리 #스윙 #균형

[신간] 철학자의 개·무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 2018-01-05 11:00:18

관철하는 연습을 했다고 밝혔다. 책에는 저자에게 실제 가장 효과적이었던 훈련법과 그 과정에서 깨달은 것들을 함께 담았다. '착한 사람이 될 필요 없어' '좋게좋게 넘어가지 않아야 좋은 세상이 온다' '자기표현의 근육을 키우는 법' '부정적인 말에 압도당하지 않는 습관' '무...

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• #신간 철학자의 #저자 #사람 #동물 #철학자 #녹색 #시대 #대처

새해 들어 우리아이 틱장애 증상이 더 심해졌다면? 2018-01-03 10:00:00

훈련법이다. 안 원장은 "다행히도 흥분상태에서 심해진 틱증상은 그 상황이 지나가면 대부분 이전 상태로 감소한다."며 "가족이 즐거운 시간을 보내고 난 후에는 부모와 자녀간에 더 가까워지고 정서적으로 안정되는 효과가 있으므로 틱장애 증상의 악화와 호전에 너무 민감하게 반응하지 않는 것이 좋다."고 조언했다.

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• #새해 들어 #틱장애 #틱증상 #증상 #조절 #훈련

서울시 공무원 역량, 동료·상사·부하가 '360도 다면평가' 2017-12-19 11:15:03

훈련법에 따라 5년마다 수립하는 것으로, 서울시 본청과 사업소 공무원 1만2천명을 대상으로 한다. 서울시는 우선 '성과' 중심에서 '사람' 중심으로 공무원 역량의 핵심 가치를 전환한다. 성과 위주의 직급별 교육체계를 동료 간 팀워크, 유연한 관계 형성, 갈등관리 비중을 확대한 교육으로 개편한다. 또...

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• #서울시 공무원 #공무원 #교육 #서울시 #역량 #계획

'백년 동안의 고독' 마르케스 유작 온라인으로 본다 2017-12-13 08:59:53

공개된 자료들에 대해 "마르케스의 열정과 훈련법을 반영하고 그가 작품과 가족, 우정, 정치를 어떻게 바라봤는지 보여준다"고 설명했다고 AFP통신은 전했다. 마르케스의 아들 로드리고 가르시아는 성명을 통해 "이번 프로젝트는 전 세계 학자와 학생들이 아버지의 기록들에 폭넓게 접근할 수 있도록 할 것"이라고 말했다....

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