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1학기 종강, 기말고사를 맞는 자세 2014-06-12 15:46:24
재생력이 활성화되는 시간이기 때문에 반드시 취침에 드는 것이 좋다. 하지만 시험기간에 10시에 잠들기란 쉽지 않다. 가령 ‘쪽잠’을 잔다 치더라도 자기 전에 하는 피부 관리는 앞으로 10년의 피부를 좌우할 정도로 중요하다. 피곤하고 귀찮다고 소홀히 한다면 그만큼 피부의 노화가 빠르게 촉진될 것이다. 이를...
아침 ‘커피’를 굶지 못하는 당신이 모르는 것 2014-06-11 18:25:07
역할을 하기 때문에 취침 4시간 전부터는 섭취를 삼간다. 3. 블랙커피 섭취 시 속이 쓰린 경우 프림 대신 저지방우유를 타서 섭취한다. 식후 섭취하는 마끼아또 한 잔보다 건강한 다이어트로 변해가는 당신의 몸매를 보는 것이 더욱 달콤하지 않을까? (도움말: 14일동안 (www.2week.co.kr)) 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자...
'1박2일' 멤버들 폭로전 통했나…동시간대 1위 탈환 2014-06-09 11:12:04
별명을 지어 웃음을 자아냈다. 특히 지난 시즌에서 6주 연속 야외취침 당첨으로 불운의 아이콘으로 등극했던 차태현은 '망했어요'라는 유행어에 대해 "우리 애들이 정말 싫어했다. 주혁이 형 덕분에 살았다"고 말해 웃음을 안겼는데, 촌철살인의 몸 개그와 웃음에 대해 "내가 웃음이 헤퍼"라는...
사소한 생활 습관이 완벽한 아름다움을 만든다 2014-06-09 08:15:02
취침 전 등 수시로 물을 섭취하면 되는데 특히 식사 30분 전 물을 섭취해주면 포만감을 높여주기 때문에 자연스럽게 식사량이 줄어들어 다이어트에 도움이 된다. 이때 가장 좋은 것은 깨끗한 생수를 섭취하는 것이지만 기호에 따라 비타민c, 폴리페놀 성분이 풍부한 레몬이나 고구마 등을 우려낸 물로 대체해도 좋다. 허나...
잠 못 드는 밤? '숙면' 취하는 법 2014-06-05 00:58:43
때문에 쉽게 수면에 들지 못한다. 금연이 힘들다면 취침 전 최소 2~3시간 전에는 흡연하지 않는 것이 좋다. 또한 술을 마시면 긴장이 풀어지고 몸이 이완돼서 쉽게 잠든다고 오해하기 십상. 그러나 오히혀 잠이 들고 난 뒤 알코올이 몸에 흡수되면 심박동이 빨라지고 혈액은 더욱 빨리 돌게 된다. ● 취침 전 반신...
[건강컬럼] 서울척척통증의학과와 함께하는 척추, 관절 건강법-(3)목베개와 허리쿠션으로 건강한 캠핑 즐기기 2014-06-03 10:05:33
한다. 야외에서 취침할 때는 베개를 준비하지 못해 짐이나 옷을 말아서 베개 대신 사용하기 쉬운데 높고 울퉁불퉁한 짐가방이나 옷가지는 목뼈의 정상적인 C자 곡선을 소실시켜 일자목을 유발하게 되어 아침 기상 시에 목이 뻣뻣하고 경직되어 있거나 목이 잘 돌아가지 않는 증상을 발생시킬 수 있으므로 반드시 캠핑 전에...
은지원 `1박2일` 모닝엔젤로 깜짝 등장 `은초딩~ 오랜만이야!` 2014-06-02 13:56:00
마구 흔들어 취침 중인 멤버들을 깨웠다. 또한 그는 멤버들에게 아침 메뉴로 마른 오징어를 구워주는 등 과거 `1박2일`에서 많은 사람을 받았던 은초딩의 면모를 유감없이 발휘해 시청자들의 웃음을 자아냈다. `1박2일 시즌1`에서 은초딩으로 활약하며 많은 사랑을 받았던 은지원은 2012년 프로그램 종영과 함께 하차한...
영어실력은 쌓고 싶은데 안전이… 종로유학원 영어캠프라면 안심 2014-05-22 10:51:15
후 취침 전까지 유럽 학생들과 함께 하는 일정으로 이뤄져 24시간 내내 영국 문화 속에서 자연스럽게 영어를 습득할 수 있고, 1주 동안 유럽 4개국을 여행하는 일정이 계획돼 있다. 숙소가 깨끗하고 보안 시스템이 잘 갖춰져 있는 안전한 대학교 1인 기숙사를 이용하게 된다.캐나다 캠프는 안전하고 조용한 환경이 장점인...
"만화나 영화를 보고, 게임을 하는 것도 저의 일이죠" 2014-05-20 18:31:29
나뉘는데 저는 밤에 작업을 많이 한다. 오전 7시에 취침해 오후 2시쯤 기상한다. 그리고 30분 정도 산책하면서 잠을 깬 후 오후 6~7시까지 콘티 작업을 한다. 콘티 작업은 어떻게 스토리를 풀어나갈 지, 그림을 그릴 지에 대한 구상이다. 밤에는 구상했던 아이디어를 그리는 작화작업을 한다. 보통 3시간 정도 작업을 하는...
조용한 6·4 지방선거…여야 '율동금지' 등 다짐 2014-05-20 15:07:58
선거 종료일까지 여의도 당사에서 취침하며 선거 상황을 24시간 점검키로 했다.새정치민주연합 박용진 홍보위원장도 국회 브리핑에서 "조용하고 차분하게 국민의 말씀을 듣고 응답하겠다는 콘셉트로 선거를 치르겠다.축제가 아닌 타운홀미팅형 선거운동을 하겠다"며 차분한 선거운동을 선언했다.이런 원칙에 따라...
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