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당뇨 환자에 좋은 식품 7가지, 무조건 먹는다 NO 올바른 식습관 YES! 2015-02-10 17:30:58
: 당분이 적게 들어있는 과일이라면 적당량 먹어도 되는 것으로 잘 알려져 있다. 특히 빨간색, 파란색, 보라색을 띄는 과일은 안토시아닌류와 인슐린 민감성을 높이는 성분이 함유돼 있어 건강상 유익하며 대부분의 베리류 과일이 이에 해당한다. 다섯. 견과류와 씨앗류 : 견과류와 씨앗류는 단백질과 건강한 지방인...
당뇨 환자에 좋은 식품, 식이섬유 풍부한 통곡물 좋아.."눈길" 2015-02-10 11:15:23
껍질을 벗겨내고 먹어야 한다. 당분이 적게 들어있는 과일의 경우 당뇨 환자도 먹을 수 있다. 특히 빨간색, 파란색, 보라색을 띄는 과일은 안토시아닌류와 인슐린 민감성을 높이는 성분이 함유돼 있어 유익하다는 평가를 받고 있다. 당뇨 환자에 좋은 군것질 거리로는 견과류와 씨앗이 꼽혔다. 이 밖에 당뇨 환자에 좋은...
당뇨 환자에 좋은 식품 보니…닭고기 먹는 법 따로 있다 2015-02-10 10:20:42
먹을 때는 껍질을 벗겨내고 먹어야 한다.당분이 적게 들어있는 과일의 경우 당뇨 환자도 먹을 수 있다. 특히 빨간색, 파란색, 보라색을 띄는 과일은 안토시아닌류와 인슐린 민감성을 높이는 성분이 함유돼 있어 유익하다는 평가를 받고 있다.당뇨 환자에 좋은 군것질 거리로는 견과류와 씨앗이 꼽혔다.이 밖에 당뇨 환자에...
고양이가 먹으면 안 되는 음식, 센스있는 애묘인 되기 2015-02-06 13:02:39
등 당분이 함유된 음식물 또한 고양이의 신장에 부담이 되므로 삼간다. 카페인 역시 동물에게는 매우 위험한 성분이므로 사람용 피로회복제, 초콜릿, 녹차, 커피 등은 고양이가 조금이라도 먹지 않도록 한다. 고양이가 먹으면 안 되는 음식 고양이가 먹으면 안 되는 음식 고양이가 먹으면 안 되는 음식 고양이가 먹으면 안...
[핫이슈 리뷰] 휴면계좌 통합조회, 뇌경색 예방법, 고양이가 먹으면 안 되는 음식, 한라봉 효능, 간 건강 지켜주는 식품 2015-02-06 07:46:25
등 당분이 함유된 음식물 또한 고양이의 신장에 부담이 되므로 삼간다. 카페인 역시 동물에게는 매우 위험한 성분이므로 사람용 피로회복제, 초콜릿, 녹차, 커피 등은 고양이가 조금이라도 먹지 않도록 한다. (사진= 연합뉴스) 한라봉 효능 `한라봉 칼로리`는 얼마일까. 칼로리는 낮고 당도는 높은 한라봉에 관심이...
먹는 것만으로 다이어트가 된다…뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지는? 2015-02-05 16:14:02
베리류에 들어있는 탄수화물은 몸속에서 당분이나 지방으로 변하지 않은 채 에너지로 활용된다. 소식을 접한 누리꾼들은 “뱃살 빼는 데 좋은 식품, 주위에서 흔하게 볼 수 있는 것들이네”, “뱃살 빼는 데 좋은 식품, 자주 챙겨 먹어야겠다”, “뱃살 빼는 데 좋은 식품, 아몬드도 살 빼는 데 도움이 되는구나” 등의...
뱃살 빼는 10가지 습관, 살붙는 겨울 뱃살 다이어트의 비밀 2015-02-02 20:01:24
2. 당분이 많은 간식보다는 견과류 등의 간식을 먹자 3. 배고플때 장을 보지 말자 4. 세끼를 규칙적으로 먹자 5. 음식은 식탁에서 먹어라 6. 개인접시를 활용하고 식사는 20분을 유지하라 7. 물을 마시며 꼭꼭 씹어먹자 8. 저녁 식사 후 바로양치질하자 9. 간식은 미니 식사처럼 10. 아침식사로 하루를 시작하자 이와 같이...
`기분 좋은 날`, 2015년 가장 걱정되는 질환은? 2015-01-30 12:01:07
교수는 "눈에 좋은 비타민A, 베타카로틴, 안토시아닌 성분이 든 식품을 먹어야 한다"라며 "비타민C, 타우린, DHA와 EPA가 치매와 뇌질환을 예방하는 좋은 영양소이다. 신경을 자극하기 위해 적절히 씹기 운동도 하며, 뇌의 에너지가 되는 당분도 섭취해라"라고 조언했다.(사진=MBC `기분 좋은 날` 화면 캡처) 한국경제TV...
[2015 산업트렌드] ⑨ 식음료, ‘작고·간편하고·가볍게’ 2015-01-29 16:49:37
최근 주목받고 있는 탄산수는 트랜스 지방과 당분이 모두 제로입니다. 이 같은 음료들이 지향하는 것은 결국 건강. 앞으로는 점점 몸을 무겁게 만드는 것들은 빼고 가볍게 해주는 성분은 더하는 방향으로 제품은 변화될 전망입니다. <인터뷰> 이상민 야쿠르트 과장 "에너지를 많이 소비하거나 당이 필요한 분들은 기존 제품...
치아 건강 망치는 음식, 건강에는 좋지만 치아에 `악영향` 2015-01-28 10:25:55
채소는 당분을 포함하고 있는 경우도 있다. 이런 절인 채소를 먹었을 때는 치즈를 한 입 먹으면 좋다. 치즈는 산성이 아닌데다 칼슘을 풍부하게 함유하고 있다. 따라서 산성을 중화시킨다. 치즈 대신 자일리톨 성분이 들어있는 무설탕 껌을 씹어도 산을 제거하는 데 좋다. 세 번째는 말린 과일이다. 수분이 완전히 제거된...
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