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`입맛 소독하자` 혓바늘이 생기는 원인 2015-04-06 17:28:22
`짙은 잎채소`다. 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막는다. 또한 잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방해준다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 맛있게 먹을 수...
"올 6~7% 이자수익 기대…유럽 하이일드 투자 매력" 2015-04-06 07:01:39
- 잭 서머스케일 밥슨캐피털 매니지먼트 유럽하이일드 cio年 3%대 수익률 개인투자자 급증 투자금 만기 회수기간 짧아 안정적 美 금리인상기 뱅크론펀드도 주목 [ 안상미 기자 ] “불확실한 투자환경이 지속되면서 투자자들이 갈수록 리스크(위험)는 낮으면서 은행이자보다 높은 수익을 낼 수 있는 상품을 선호하고...
`꿀 피부 지켜라` 3월 미세먼지 5년 새 최악 2015-04-05 20:32:21
박사는 건강에 가장 좋고 영양소가 풍부한 식품으로 시금치, 케일, 근대 같은 녹색 잎채소를 꼽았다. 이런 잎채소는 면역력 증강과 항암 효과가 있다고 한다. 2. 호두. 식물 중에 오메가-3 지방산을 가장 많이 포함하고 있는 것으로 알려졌다. 3.아보카도 아보카도에는 뇌가 필요로 하는 건강에 좋은 지방이 많...
`충격` 3월 미세먼지 5년 새 최악 우울증 유발 2015-04-05 12:01:03
박사는 건강에 가장 좋고 영양소가 풍부한 식품으로 시금치, 케일, 근대 같은 녹색 잎채소를 꼽았다. 이런 잎채소는 면역력 증강과 항암 효과가 있다고 한다. 2. 호두. 식물 중에 오메가-3 지방산을 가장 많이 포함하고 있는 것으로 알려졌다. 3.아보카도 아보카도에는 뇌가 필요로 하는 건강에 좋은 지방이 많...
`숨 막혀요` 미세먼지 우울증 유발, 이기는 방법은? 2015-04-05 04:15:58
박사는 건강에 가장 좋고 영양소가 풍부한 식품으로 시금치, 케일, 근대 같은 녹색 잎채소를 꼽았다. 이런 잎채소는 면역력 증강과 항암 효과가 있다고 한다. 2. 호두. 식물 중에 오메가-3 지방산을 가장 많이 포함하고 있는 것으로 알려졌다. 3.아보카도 아보카도에는 뇌가 필요로 하는 건강에 좋은 지방이 많...
코코넛 특징, 어려 보이게 만드는 식품 4가지는? 2015-04-03 10:28:25
꽃잎 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부한 것으로 알려져 있다. 또한 장미 꽃잎과 같은 식용 꽃은 항염 작용과 관련이 있고 심혈관계 질환과 특정 암의 발병 위험을 낮춘다고 한다. 식용 꽃을 구하기 어렵다면, 케일이나 시금치, 민들레 같은 잎채소로 대신 할 수도 있다....
술자리 가기 전에 요것만큼은 챙기자 2015-04-01 19:11:33
대표적 채소로 케일과 피망이 있다. 케일은 하루 비타민 권장량의 1.4배가 함유돼 있고, 피망은 녹색, 노랑색보다 빨간색의 비타민C가 훨씬 풍부하다. 과일과 함께 넣어 샐러드로 먹으면 맛있게 섭취할 수 있다. 음식을 통한 비타민C의 섭취가 어려울 경우 건강기능식품을 통해 규칙적으로 섭취하는 것도 좋은 방법이다....
뱃살이 빠지지 않는 이유, 봄철 다이어트에 좋은 음식 7가지 2015-03-31 10:09:23
째는 `짙은 잎채소`다. 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막는다. 또한 잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방해준다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 맛있게 먹을...
봄철 `입맛 소독`, 체중 조절 음식은? 2015-03-30 00:31:03
`짙은 잎채소`다. 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막는다. 또한 잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방해준다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 맛있게 먹을 수...
검은 반점 바나나 면역력 최고, 봄철 다이어트에 좋은 음식 7가지 2015-03-29 19:55:00
째는 `짙은 잎채소`다. 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막는다. 또한 잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방해준다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 맛있게 먹을...
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