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살 빼고 싶다면 걷기, 굴곡 있는 몸매를 원하면 수영 2014-07-24 05:40:15
몸의 굴곡이 없어졌다고 호소한다. 아무리 살이 많이 빠졌다고 하더라도 몸에 굴곡이 없어지거나 탄력이 저하됐다면 이는 몸에 살이 찐 것만큼 스트레스가 될 수 있다. 영국 일간지 텔레그래프 온라인 판의 보도에 따르면 살을 빼기 위해선 달리기를 하고 몸을 탄탄하고 굴곡 있게 만들고 싶다면 수영을 해야 된다고 한다....
[메디컬 신간] 설탕, 달콤함 속에 감춰진 씁쓸한 진실! 2014-07-22 17:26:49
그렇다. 우리는 지금까지 비만한 사람들이 살이 찐 이유는 그들이 너무 많이 먹고 게으르기 때문이라고 여겼다. 하지만 저자는 이러한 믿음은 식품 업계와 보험사, 의료계, 정부 등 비만의 책임을 개인에게 돌리기 위해 조작된 믿음이라고 말한다. 결론부터 말하자면 살을 빼기 위한 식단 조절과 운동은 소용이 없다. ...
면접에도 다이어트가 필수? 2014-07-22 01:08:38
것은 두말할 필요가 없다. 살이 많이 찐 경우 첫인상에서 좋은 점수를 받기 어려운데, 단순히 아름다움의 측면을 넘어서 뚱뚱한 사람은 자신을 제대로 관리하지 못한 인상을 주기 때문이다. 면접에서 좋은 인상을 주려면 첫인상이 중요한 면접에서 좋은 인상을 주기 위한 방법은 무엇일까. 첫인상을 결정하는 많은 요인 중...
'식사하셨어요' 김민정, 식탐 본능 드러내더니 하는 말이… 2014-07-20 09:28:28
방법' 소식을 접한 네티즌들은 "김민정, 무작정 많이 먹고 살 안찐다고 자랑하는 연예인들보다 훨씬 솔직하고 예뻐보인다" "김민정, 김민정도 등산 다이어트를 하는구나" "김민정, 등산 다이어트 효과가 정말 좋은가보다" 등 다양한 반응을 보였다. (사진=sbs ‘잘 먹고 잘 사는 법...
`렛미인` 김진, 의부증 비만 아내에서 시스타 다솜으로? `헉` 2014-07-18 15:43:09
탔다. 이날 스무 살 어린 나이에 결혼해 세 명의 아이를 출산 한 후 30kg 이상 체중이 찐 `의부증 비만 아내` 김진이 렛미인으로 선정돼 드라마틱한 변화를 맞이했다. 김진은 스무 살 출산 이후 급격히 변해버린 몸과, 하루 종일 세 명의 아이를 혼자 집에서 돌보며 극심한 `산후 우울증`을 앓고 있었다. 갑자기 살이 찐...
출산 후에도 S라인 얻으려면? 2014-07-18 06:10:07
바나나처럼 당분이 많은 과일은 과식하게 되면 오히려 살이 찐다. 식사 사이 간식으로 과일을 먹는 경우 토마토 등으로 대체해서 먹도록 한다. ✔ 몸에 좋다고 다이어트에 다 좋지 않다 모유수유를 시작하면 많이 먹을수록 좋다고 하지만 실제로 모유 수유를 위해 필요한 열량은 하루 필요 열량보다 +500kcal 정도에...
샤워 후 그녀가 하는 것? 2014-07-17 06:34:47
번 이 동작을 반복한 후 다시 손목에서 어깨 방향으로 살을 꼬집 듯 주무르는 동작을 반복한다. 이런 동작을 하다보면 울퉁불퉁하게 살이찐 팔이 미끈하게 바뀌고, 뭉치기 쉬운 근육도 풀어주기 때문에 팔이 훨씬 가벼워지는 느낌이 들 것. 4. 배 마사지 등에 바닥을 대고 편안하게 누운 상태에서 손가락을 이용...
술은 살 안 찐다? 2014-07-16 20:37:33
나이가 들면 살이 찌는 이유 중 하나로 사람들은 으레 '술'을 꼽는다. 때문에 실제 '술살'이라는 말까지 생겨났다. 이처럼 음주는 일반인들에게 체중을 증가시키는 것으로 인식되고 있다. 그러나 실제로 음주와 체중과의 연관성에는 아직까지 다양한 이견이 있으며 오히려 체중 조절을 위해서는 약간의 음주가...
체지방에 관한 소문들, 사실일까? 2014-07-16 17:19:05
잘 부을 수는 있다. 사우나로 땀을 흘린다고 살이 빠지는 것이 아니라는 것과 같은 원리이다. 비만 혹은 살이 찐다는 개념은 단순히 체중이라는 숫자의 증감이 아니라 체지방의 증감으로 평가 되어야 하기 때문이다. 비만클리닉 365mc 채규희 원장은 "부종 자체는 지방의 축적과 다르긴 하지만 전혀 관련이 없지는 않다"고...
'나는 상체비만형' 어떻게 살을 빼야 할까? 2014-07-15 16:59:14
많은 여성들은 특정부위에만 살이 많이 찐다고 호소한다. 장시간 앉아서 사무를 보는 사람은 뱃살이 찌기 쉬우며, 오랫동안 서 있는 직업을 가진 사람은 다리가 많이 붓는다. 물론 걷기나, 자전거, 수영 등은 유산소 운동이기 때문에 몸 전체의 살을 빼준다. 그러나 무턱대고 살을 빼면 몸의 살이 모두 빠질 수 있다. 다시...
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