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정우택 의원과 엄홍길 대장이 같이 등산한 까닭은 2016-10-17 09:31:26
가진 엄 씨와 함께 산행을 가기 위해 현재 수 백곳의 국내 산악회가 공을 들이고 있는 것으로 알려졌습니다.정 의원의 ‘정우산맥’이 한 산행이 특이했던 점은, 그의 지역구인 충북의 산에 오르는 것도 아니고 회원들도 지역구민이 아닌 서울, 경기 등 수도권 주민들이었다는 점이었습니다. 이 때문에 정 의원이...
정우택 의원과 엄홍길 대장이 같이 등산한 까닭은 2016-10-16 21:17:38
가진 엄 씨와 함께 산행을 가기 위해 현재 수 백곳의 국내 산악회가 공을 들이고 있는 것으로 알려졌습니다.정 의원의 ‘정우산맥’이 한 산행이 특이했던 점은, 그의 지역구인 충북의 산에 오르는 것도 아니고 회원들도 지역구민이 아닌 서울, 경기 등 수도권 주민들이었다는 점이었습니다. 이 때문에 정 의원이...
정우택 의원과 엄홍길 대장이 함께 등산한 까닭은 2016-10-16 21:10:12
가진 엄 씨와 함께 산행을 가기 위해 현재 수 백곳의 국내 산악회가 공을 들이고 있는 것으로 알려졌습니다.정 의원의 ‘정우산맥’이 한 산행이 특이했던 점은, 그의 지역구인 충북의 산에 오르는 것도 아니고 회원들도 지역구민이 아닌 서울, 경기 등 수도권 주민들이었다는 점이었습니다. 이 때문에 정 의원이...
한국전기공사협회 2016년 경영세미나 및 회원 한마당 축제 개최 2016-10-16 10:18:27
덕유산 향적봉 산행과 한마당 축제가 이어졌다.장철호 한국전기공사협회장은 “이번 세미나를 계기로 전기공사업계가 전력산업을 선도하고 국가 경제발전에 이바지 할 수 있도록 각자의 역할과 책임을 다하자”고 강조했다.이우상 기자 idol@hankyung.com[한경닷컴 바로가기] [스내커] [모바일한경 구독신청] [한...
동국제약,`훼라민Q 센시아 동행 캠페인` 참가자 모집 2016-10-12 16:25:16
개최합니다. 이번 캠페인은 야외활동과 가벼운 산행을 통해 여성 갱년기와 정맥순환 관련 질환에 대한 이해와 극복을 돕는 프로그램입니다. 동행 캠페인 1차는 10월 21일(금) 서대문구 안산 자락길에서, 2차는 10월 26일(수) 도봉구 북한산 둘레길 코스에서 진행됩니다. 훼라민큐와 센시아 브랜드 사이트에서 본인이...
[김과장 & 이대리] 나들이하기 좋은 가을, 회사 워크숍은 '고난의 행군' 2016-10-10 18:42:50
사정을 설명했지만 “이맘때면 당연히 산행가는 거 몰라? 눈치도 없이 여행 계획을 짜면 어떡하냐”며 싸늘한 반응을 보였다.김 대리는 다음부터 개인 일정을 취소하더라도 회사 산행에 참석해야 할지 고민 중이다. “산에서 찍은 단체 사진을 보여주는데 얼마나 눈치가 보였는지 몰라요. ‘날씨...
[김과장 & 이대리] 요즘 직장인은…친목 다지는 데 야구장이 최고죠! 2016-10-10 18:37:50
가을이다. 많은 기업이 임직원 간 친목을 위한 행사를 열 때다. sk하이닉스는 팀별로 산행, 수목원 산책, 마라톤, 야구장 관람 등 다양한 형태로 가을 단합대회 행사를 치렀다. sk하이닉스 직원들이 지난달 말 인천 문학 sk행복드림구장에서 열린 한화이글스와의 경기를 보며 sk와이번스를 응원하고 있다.sk하이닉스 제공...
[여행의 향기] 갈대의 군무…가을이 출렁, 가슴이 일렁 2016-10-09 16:03:42
능선에 억새가 핀다. 무등산국립공원 억새 산행은 오르는 길, 고개, 능선에 따라 다채롭다. 장불재 일대는 억새 향연의 주무대이며, 중머리재와 중봉, 백마능선, 꼬막재 등에서 억새의 군무가 펼쳐진다. 정상부에 오르면 하얗게 핀 억새 너머로 입석대, 서석대 등 높이 1000ｍ 주상절리대가 병풍처럼 드리워진다. 증심사...
걷기 좋은 가을철…"당뇨 환자, 식후 1~3시간 사이에 운동하세요" 2016-10-01 03:00:14
정도는 산행을 하고 근력이나 심폐지구력을 높이기 위해 주당 2~3회 정도 다른 운동을 해 체력을 유지해야 한다. 운동을 3주 이상 하지 않으면 근력이나 심폐지구력이 10~30% 정도 줄어든다.첫 산행이라면 3시간을 초과하지 않도록 하고 배낭 무게를 가볍게 해야 한다. 산을 내려올 때는 터벅거리지 말고 평소보다 무릎을...
낭만적인 가을 등산, 허리 건강에는 독약? 2016-09-30 10:57:41
수 있는 부위로, 건강한 산행을 위해서는 산에 오르기에 앞서 충분한 준비운동으로 뭉쳐있는 근육을 풀어주는 것이 중요하다. 등산 스틱과 발에 잘 맞는 등산화, 편한 복장 등을 구비해 허리에 부담을 줄여주는 것도 좋은 방법이다. 또한 등산 후에는 가벼운 스트레칭과 온찜질을 통해 경직된 허리근육을 이완시켜주는 것...
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