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다이어트도 전략적으로…‘부위별 살 빼는 방법’ 2014-06-26 18:23:45
다이어트에도 전략이 필요한 것. 부위별 살 빼는 법만 익힌다면 튀어나온 배, 굵은 허벅지와 종아리, 두꺼운 팔뚝도 더 이상 고민할 필요가 없다. 특히 몸무게도 많이 나가지 않고 특별히 살찐 곳도 없는데 부분비만이 있다면 무작정 하는 운동과 식이요법으로는 효과를 보기 힘드니 부위별로 살 빼는 법을 알아두는 것이...
만성피로로 인한 수면부족, 그 해결책은? 2014-06-24 21:32:46
무한경쟁시대에 살고 있는 현대인들에게 만성피로는 필요악이 되었다. 이는 육체를 혹사할 때만 생기는 것이 아니라 인간관계, 과한 업무 등에서 오기도 한다. 또한 짧아진 수면시간, 불면증은 만병의 근원인 비만을 부르기도. 디올클리닉 장지연 원장은 “비만을 방지하는데 있어 충분한 휴식과 수면은 필수다. 하지만...
헐리우드 스타에게 성형은 독? 2014-06-24 03:24:34
만년 아저씨 미키루크만이 남았다. 처지고 살찐 뱃살도 그를 아저씨로 만드는 데 한 몫 했지만, 무엇보다 그를 망친 것은 주름 성형이다. 나이를 거꾸로 돌려주는데 가장 효과적인 것이 주름성형이라는데 왜 미키루크에겐 안 통했을까. 주름을 펴기 위해 지나치게 피부를 끌어당긴 것이 악 효과를 가져왔다. 덕분에 턱 ...
채소와 과일 먹어도 살찐다? 2014-06-23 21:26:20
아니라 근육 소실로 인해 조금만 먹어도 살이 잘 찌는 체질로 변할 수 있고 결국 요요현상으로 인해 다이어트에 실패할 확률이 높아진다"고 조언한다. 식단을 다양하게 구성해서 풍부하고 균형 잡힌 영양소를 챙겨먹는 것이 다이어트의 기본이자 핵심이라 하겠다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶...
[창간 50 132㎏ 한경인 '50kg 감량 프로젝트' 돌입] "독자와 함께 달립니다…석달후 기대해 주세요" 2014-06-23 20:57:08
땐 통통하게 오른 살이 복스럽다는 소리를 들었습니다. 나이를 먹자 주체할 수 없이 찐 살은 취직을 방해하는 걸림돌이었고, 사랑을 가로막는 장벽이었고, 건강을 해치는 원흉이었습니다.”신성섭 한국경제신문 29초영화제 사무국장(감독·34)의 얘기다. 그는 지금은 ‘국민 영화제’가 된 한경...
대학가면 정말 살 빠질까? 2014-06-23 18:48:09
변화를 통해 체중의 증감에도 영향을 준다. '군대 가면 살 빠진다', '남자는 결혼하면 살이 찐다' 같은 통념들이 그 예. 고등학교를 졸업하고 대학생이 되는 일 또한 중요한 생애 변화다. 때문에 아무 신경 쓰지 말고 공부 열심히 하라는 뜻에서 어른들은 '대학가면 살 빠진다'라는 말로 우울한 수험생을...
송윤아, 방송에서 대단한 식성 과시.."너무 먹어서 탈" 2014-06-21 14:43:21
“송윤아 별명이 ‘한 그릇 더’다”고 밝혀 폭소를 유발했다. 송윤아는 “백반집에 가면 내 눈에는 밥이 너무 작아 보인다. 그래서 밥을 한 그릇 더 달라고 한다”고 밝혔다. 송윤아의 모습을 본 누리꾼들은 “송윤아, 의외다” “송윤아, 근데 살이 안찐다” "송윤아, 정말 대단하다" 등의 반응을 보였다. (사진=...
송윤아, 내숭없는 폭풍먹방 여배우.. 별명이 `한 그릇 더?` 2014-06-21 11:09:40
가면 내 눈에는 밥이 너무 작아보인다. 그래서 밥을 한 그릇 더 달라고 자주한다"며 남다른 식성을 알렸다. `식사하셨어요`에서 송윤아를 본 누리꾼들은 "`식사하셨어요` 송윤아, 정말 잘 먹더라", "`식사하셨어요` 송윤아, 그래도 살 안찐다", "`식사하셨어요` 송윤아, 날씬하다", "`식사하셨어요` 송윤아, 먹성 좋네"...
‘직장인’이 ‘청춘’ 따라가다 가랑이 찢어진다? 2014-06-19 11:12:05
술 때문에 찐 살을 빼기 위해 금식을 하는 등 불규칙한 식습관이 계속되기도. 무슨 일을 하든 “괜찮아. 난 아직 젊으니까”라고 말하며 무마할 수 있었던 청춘. 하지만 이십대 후반을 달리고 있는 지금은 어떤가? 괜한 객기로 출근 날 아침까지 술을 마시다가는 상사의 따가운 눈초리를 받기 십상이고 월급을 모아 훌쩍...
'칼바람'에도 끄떡없는 '초미니' 열풍! 2014-06-19 07:48:17
따라서 같은 체중이라도 부종이 심하면 좀 더 살이 찐 듯 보인다는 사실. 이 경우 혈액순환을 돕는 체조나 요가 등을 통해 체내 림프순환을 증진시켜야 한다. 반신욕을 하면 혈액순환이 촉진되고 수분대사가 원활해 져 폐물 배출과 함께 지방분해가 수월해진다. 또한 오래 앉아있거나 서 있을 경우 반드시 한 시간에 한 번...
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