스파이더, 내달 12일 올림픽 공원서 `SAC TRYOUT SEOUL 2022` 개최 2022-08-23 10:00:00

중 PLATINUM 등급의 통과 기준은 스프린트 100M 12초 이내, 러닝 2,000M 6분 15초 이내, 싸이클 5분 6.3W/KG(무게 대비 파워) 이내, 트레이닝(풀업15개+버피12+토즈투바12) 1분 30초 이내다. 관계자에 따르면, 이는 국내 최상위권 기준이다. SAC 트라이아웃 서울은 9월 12일 올림픽 공원 평화의 광장에서 진행되며, 자세한...

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• #스파이더 내달 #이내 #행사 #운동 #진행

주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 층간소음 걱정 없는 '유산소 운동' 2022-06-22 08:00:03

버피 테스트│1분 30초 스쿼트 자세로 앉아준 상태에서 팔을 수직으로 내려 바닥을 짚는다. 다리를 뒤로 뻗었다가 다시 스쿼트 자세로 올라온다. ② 플랭크 잭│20초 팔은 쭉 뻗고 양발은 맞닿은 상태로 푸시업 자세를 만든다. 다리를 한 쪽씩 바깥쪽으로 벌렸다가 돌아온다. ③ 플랭크 토 터치│20초 2번 자세에서 다리를...

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• #주말의 홈트황선주의 #자세 #다리 #운동

"파킨슨병도 날 못 막아" 美한인 두 번째 기네스 2022-06-10 17:44:57

이어 지난해 ‘체스트-투-그라운드 버피’를 1분에 30개 해내며 또 하나의 세계 신기록을 경신했다. 그는 27세 때 파킨슨병 진단을 받았다. 하지만 지팡이를 짚고 동네를 산책하는 작은 일부터 시작해 걷기운동, 달리기로 발전했다. 최씨는 지금까지 마라톤 16차례, 하프마라톤 100차례 이상을 뛰었고 마라톤보다 거리가 더...

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• #파킨슨병도 날 #파킨슨병 #세계 #마라톤 #신기록

"파킨슨병조차 그를 막을 수 없다"…美 한인, 두번째 세계신기록 2022-06-10 05:34:10

지난해 '체스트-투-그라운드 버피'를 1분에 30개 해내며 또 하나의 세계 신기록을 경신했다. 최씨는 퍼듀대를 졸업하고 컴퓨터 프로그래머로 일하던 27세 때 파킨슨병 진단을 받았다. 고등학교 재학시절 농구·축구·레슬링 대표팀에서 활동한 만능 스포츠맨이던 그에게 청천벽력 같은 소식이었다. 이후 수년간...

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• #파킨슨병조차 그를 #파킨슨병 #도전 #세계 #한인 #시카고

르세라핌, 인기 방송 프로그램-디지털 콘텐츠 잇단 출연…데뷔 2주 만에 대세 등극 2022-05-12 08:20:07

코너를 통해서는 발레, 버피 등의 개인기로 웃음꽃을 피웠다. 르세라핌은 퍼포먼스 역량을 보여 줄 수 있는 디지털 콘텐츠에도 잇달아 출연, 뛰어난 실력을 입증하는 동시에 글로벌 팬심까지 사로잡았다. Mnet 디지털 스튜디오 M2가 지난 4일 ‘스튜디오 춤’(STUDIO CHOOM) 채널에 게재한 ‘FEARLESS’ 퍼포먼스와...

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• #르세라핌 인기 #데뷔 #디지털 #글로벌 #앨범 #르세라핌은 #차트 #퍼포먼스 #방송

뭉쳐야 찬다, 노는 언니, 강철부대가 도전한 스파이더 SAC 테스트 종료 2021-12-21 15:34:00

5분 4.0w/kg 이내(무게 대비 파워), 트레이닝 종목(풀업10개+버피10+토즈투바10) 1분 30초 이내 등 국내 최상위 수준이다. 이 테스트를 통과하기 위해 도전자들은 길게는 몇 달씩 식이요법과 운동을 병행하며 테스트를 준비한다고 한다. 또한 도전자들의 개인훈련 영상도 sns 상에서 큰 화제가 되기도 했다.  sac는 기...

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• #뭉쳐야 찬다 #테스트 #레벨 #스파이더 #멤버 #기록 #골드

스파이더 코리아, 홍대서 SAC 테스트 진행… ‘노는언니’ 정유인&‘강철부대’ 김상욱 참여 2021-12-10 15:20:00

10개+버피 10+토즈투바 10)은 1분 30초 이내로 국내 최상위 수준이다. sac는 기록 순으로 골드, 실버, 화이트 레벨이 있으며, 골드 레벨은 전체 참가자의 10% 미만으로 자타공인 최고의 철인 레벨이다. 이 테스트를 통과하기 위해 도전자들은 길게는 몇 달씩 식이요법과 운동을 병행하며 테스트를 준비한다는 설명이다....

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• #스파이더 코리아 #테스트 #멤버 #스파이더 #이내 #골드 #진행

파티 즐기느라 20개월 딸 방치…결국 굶어 죽게 한 10대 엄마 2021-04-04 14:46:58

브라이턴에 거주중인 버피 쿠디(18)는 지난달 26일 법원에서 딸 에이샤에 대한 과실치사 혐의를 시인했다. 사건은 2019년 12월로 거슬러 올라간다. 쿠디는 당시 자신의 18살 생일을 맞아 6일간 전국을 돌아다니며 파티를 벌였고, 그 사이 방치한 20개월 딸 에이샤를 사망에 이르게 한 혐의로 기소됐다. 쿠디는 재작년 12월...

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• #파티 즐기느라 #방치

"18세 엄마의 생일 파티 때문에"…영국판 '구미 여아' 사건 2021-04-03 18:49:52

3일(현지시간) 외신에 따르면 브라이턴에 거주하는 버피 쿠디(18)는 지난달 26일 법원에서 숨진 딸에 대한 과실치사 혐의를 시인했다. 외신에 따르면 쿠디는 지난 2019년 12월5일 집을 나섰고 6일 뒤에 귀가했다. 이 기간 쿠디는 런던 등 여러 도시를 방문해 자신의 18세 생일 파티에 참석했다. 쿠디가 집을 비우고 파티에...

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• #18세 엄마의 #파티

20개월 딸 굶어 죽는데…6일간 파티 떠난 `비정한 엄마` 2021-04-03 13:58:40

영국 석간 이브닝 스탠더드에 따르면 영국 브라이턴 주민인 버피 쿠디(18)는 지난달 26일(현지시간) 법원에서 딸에 대한 과실치사 혐의를 시인했다. 쿠디는 2019년 12월 자신의 18세 생일을 기념하는 파티에 참석하기 위해 6일간 전국을 돌아다니며, 홀로 남겨진 20개월 된 딸 에이샤를 숨지게 한 혐의로 기소됐다. 재작...

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• #20개월 딸 #영국 #아기