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장 건강뿐 아니라 뼈 건강 관련 연구에서도 언급되는 과일 2026-01-29 09:00:07
식후 혈당 변동에 민감한 경우에도 섭취량을 조절해 선택할 수 있는 과일로 분류된다. 한편, 세계 푸룬 생산량의 약 40%를 차지하는 캘리포니아 푸룬은 품질과 기능성 측면에서도 주목받고 있다. 캘리포니아 푸룬은 영국 왕립 골다공증 협회(Royal Osteoporosis Society)로부터 ‘뼈 건강 인증(Bone Health Approved)’을...
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그 명성 그대로…채소 과일 건강차 ‘과채로움 티’ 선보인 휴롬 2026-01-21 09:54:24
은은한 단맛이 깔끔하게 이어지는 차로 식후 당 걱정을 줄이는데 도움을 준다. ‘풀리다 티’는 사과, 오미자, 구기자, 레몬머틀, 로즈마리, 로즈힙으로 만들어져 상큼한 첫 맛과 부드러운 단맛이 퍼져 시원한 느낌으로 기분 전환에 제격이다. ‘과채로움 티’는 와디즈에서 이달 21일부터 오는 2월 3일까지 오픈 되며, 2월...
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매일유업, 메디웰 당솔브 체험단 '혈당 챌린저스' 모집 2026-01-20 09:02:58
이중 식이섬유 설계로 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있으며, 200mL 기준 한 개당 80kcal의 가벼운 열량에 단백질 11g을 담았다. 유당 0g의 락토프리와 저분자 단백질, MCT 오일을 적용해 소화에 예민한 사람들도 편안하게 섭취할 수 있다. 실온에서도 보관이 가능한 멸균포장 패키지에, 제품 용량은 120mL와 200mL...
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[건강포커스] "GLP-1·DPP-4 계열 당뇨병 치료제, 치매 위험 낮춰" 2026-01-16 08:12:33
분비돼 인슐린 분비를 촉진하고 글루카곤 분비를 억제해 식후 혈당을 조절하는 호르몬으로 인크레틴 기반 약물은 주사제인 GLP-1 계열과 경구용인 DPP-4 억제제로 나뉜다. 설포닐우레아계 약물은 췌장 베타세포를 직접 자극해 인슐린 분비를 촉진하는 경구용 치료제다. DPP-4 억제제 또는 설포닐우레아를 복용한 27만5천14...
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'오르락 내리락' 식후 혈당, 관리 안 했다가…충격적인 결과 [건강!톡] 2026-01-15 17:54:12
단순히 공복 혈당 조절이 아니라 식후 혈당 상승을 줄이는 접근이 필요하다"고 강조했다. 그러면서 "식후 고혈당과 알츠하이머병의 연관성을 확인하고 생물학적 메커니즘을 더 잘 이해하기 위해서는 다른 다양한 집단에서 이 결과를 재현할 필요가 있다. 이 결과가 검증된다면 당뇨병 환자의 치매 위험을 낮추기 위한...
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'두쫀쿠' 먹고 10kg 쪘다고?…의사 "4등분 해라" 경고 [건강!톡] 2026-01-15 16:08:18
두렵다"는 후기들이 잇따르고 있다. 특히 식후 이미 인슐린 수치가 높은 상태에서 두쫀쿠처럼 고열량의 당·지방이 추가로 들어오면, 에너지가 중성지방 형태로 간과 복부 내장에 축적되기 쉽다는 지적이다. 이 교수는 섭취 방법에 대한 조절이 무엇보다 중요하다고 강조했다. 그는 "가장 권장하는 두쫀쿠 섭취 방법은 철저...
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'두쫀쿠' 좋아하다간 낭패…"4등분해 드세요" 2026-01-15 14:10:56
식후 인슐린 수치가 이미 높은 상태에서 추가로 고열량 당·지방이 들어오면 중성지방 형태로 간과 복부 내장에 축적되기 쉽다고 이 교수는 지적했다. 이 교수는 "가장 권장하는 두쫀쿠 섭취 방법은 철저한 양 조절로, 쿠키 하나를 4등분 혹은 그 이상으로 나눠 1회 섭취량을 줄여야 한다"며 "음료 선택도 중요한데, 액상...
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[건강포커스] "식후 혈당 급상승, 알츠하이머병 위험 70% 높일 수 있어" 2026-01-15 08:43:18
35만여명을 대상으로 공복 혈당및 인슐린, 식후 혈당 등과 알츠하이머병 위험 간 관계를 분석, 이런 연관성을 확인했다고 밝혔다. 연구팀은 식후 혈당이 높은 사람들은 알츠하이머병 발병 위험이 크게 높아졌고 이런 위험 증가는 전체 뇌 용적 감소나 백질 손상으로는 설명되지 않는다며 이는 혈당 급상승에 의한 위험이 ...
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아침에 먹으면 보약이라더니...'대반전' 2026-01-15 07:24:56
"당 급원식품으로서 과일과 빵, 탄산음료를 동일선상에 놓고 비교하기는 어렵다"고 말했다. 사과보다는 정제 탄수화물이나 가공식품 섭취가 비정상적인 혈당 스파이크(식후 급격히 혈당이 상승하는 것)를 유발해 더 주의를 기울여야 한다는 것이다. 오 교수는 "사과는 GI나 GL이 비교적 낮고 성분 중 섬유질이나 기타...
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탄산음료일줄 알았는데…한국인 당 섭취식품 1위는 2026-01-15 06:55:23
지수), 혈당 부하 지수(GL 지수)까지 고려해서 식품 섭취를 조절해야 한다고 조언한다. 당 급원식품으로서 과일, 빵, 탄산음료를 같은 선상에 놓고 비교하기 어렵단 얘기다. 사과보다는 비정상적인 혈당 스파이크(식후 급격히 혈당이 상승하는 것)를 유발하는 정제 탄수화물이나 가공식품 섭취에 주의를 기울여야 한다는...
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