"어머니가 보고 우셔"…'15kg 감량' 조영구, 무슨 일이 [건강!톡] 2026-01-13 09:42:40

열량 비중을 하루 전체 열량의 15~20% 이하, 경우에 따라서는 10% 이하로 제한하는 것이 특징이다. 특히 불포화지방 위주로 섭취하는 것이 중요하며, 이 방식은 체중 감소뿐 아니라 총콜레스테롤과 저밀도지단백 수치를 낮추고 인슐린 민감도를 개선하는 데도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 운동 역시 체중 감량에서...

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김지연 10kg 감량 후 웃음…내장지방 얼마나 위험했길래 [건강!톡] 2026-01-08 19:39:02

혈관 벽에 플라크를 만들어 동맥경화증을 일으키며, 이에 따라 심뇌혈관 질환 발생 위험이 커진다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "아이스라떼는 유지방과 유당이 함유되어 있어 열량이 높은데, 식사 대신 액상의 아이스라떼를 종일 마실 경우 포만감 없이 많은 열량을 섭취함으로써 복부비만, 고지혈증, 당뇨병,...

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美 트럼프 정부, 비만과의 전쟁 선포 "당 섭취 10g 미만으로" 2026-01-07 16:27:29

담길 전망이다. 다만 포화지방 상한(총 섭취 열량의 10%)은 유지될 것으로 관측된다. 포화지방 관련 기존 연구가 대부분 심혈관 질환 위험 증가와 연관돼 있기 때문이다. 이번 새 식이지침에 따라 3000만명의 아이들이 학교에서 이용하는 급식 구성에도 영향을 미칠 것으로 보인다. 정부의 새 식이지침 발표 소식에 이날...

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"그대로 믿었다가는 큰일"…환자 위험 초래 '경고' 2026-01-03 16:33:55

안나 주얼 연구·지원 담당자는 "이 지침을 따르면 열량 섭취가 부족해져 항암치료나 수술을 견디기 어렵다"고 설명했다. '간 혈액 검사의 정상 범위'를 검색할 때도 비슷한 문제가 나타났다. 간 질환자들이 잘못된 수치 정보를 보고 자신이 건강하다고 오해할 수 있다는 것이다. 영국 간 신탁의 파멜라 힐리 대표...

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"구글 'AI 오버뷰', 잘못된 건강 조언으로 위험 초래 가능성" 2026-01-03 15:50:58

"이 검색 결과를 그대로 따르면 충분한 열량을 섭취하고 체중을 늘리기 어려워지며, 항암치료나 생명을 살리는 수술을 견디지 못할 수 있다"고 설명했다. 또 간 혈액 검사의 정상 범위를 검색하면 간 질환자들이 자신이 건강하다고 오해할 수 있는 정보가 제공됐다. 수많은 수치 나열에 근거 설명은 거의 없었고, 환자의...

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노홍철도 큰일 날 뻔…'해맞이 등산' 이건 무조건 챙기라는데 [건강!톡] 2025-12-31 08:08:00

등 열량이 높은 간식을 수시로 섭취해 몸의 열을 낼 수 있는 에너지를 공급해 줘야 한다. 하지만 술은 절대 금해야 한다. 술을 마시면 체내 알코올을 분해하는 과정에서 일시적으로 체온이 오르는 듯한 느낌이 들지만 금세 다시 체온이 떨어진다. 더군다나 술에 의해 중추신경계의 기능이 둔화하면서 체온 조절이 제대로...

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롯데홈쇼핑, 혈당 관리 음료 '스파이크 제로' 출시 2025-12-30 08:27:17

당류 0g·열량 10kcal로 설계했으며, 말차 특유의 카페인 함량도 하루 권장량의 약 2.5% 수준으로 낮췄다고 롯데홈쇼핑은 설명했다. 크라우드펀딩 플랫폼 '와디즈'에서 사전 알림 신청을 이날 시작해 내달 19∼31일까지 본격적인 펀딩을 진행한다. 이후 소비자 반응을 분석해 오프라인 유통 채널로 판매처를 확대할...

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[신상잇슈] 매일유업 '우유속에'·CJ웰케어 '1000억 유산균' 2025-12-20 07:00:08

▲ 오뚜기[007310]는 당이나 열량, 지방을 줄인 제품 브랜드인 '라이트앤조이'(LIGHT&JOY)의 신제품 '지방을 줄인 파우치 참치' 3종(피크닉·청양마요·매코매요)을 출시했다. 오뚜기에 따르면 간편하게 개봉해 바로 먹을 수 있는 파우치 형태로, 기존 파우치 참치류 대비 지방 함량을 30% 줄였다. ▲...

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• #신상잇슈 매일유업 #CJ웰케어 #파우치 #지방

대성 블랙 콘덴싱, 프리미엄 보일러의 새로운 기준 2025-12-09 12:05:26

기능’을 통해 사용자의 패턴을 인식하고, 필요한 열량만을 정밀하게 공급하여 불필요한 에너지 소모를 최소화한다. 여기에 미세먼지 유발 요소를 줄이는 저연소 버너 시스템, 자동 누수 감지 및 과열 방지 안전장치 등 다양한 보호 기능을 탑재해 ‘안전성·경제성’을 고루 갖춘 하이엔드 제품으로...

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