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러시안 트위스트, 내·외복사근 발달 탁월...허경환 운동법은? 2015-08-10 01:09:06
충고했다. 러시안 트위스트는 메디슨 볼이나 덤벨을 사용할 경우, 운동의 강도와 효과를 증가시킬 수 있다. 한편, 과거 브랜드 구김스 여름 시즌 화보 촬영에서 허경환은 `집에서 만드는 허경환식 식스팩 만들기`를 전했다. 화보에서 허경환은 침대, 식탁, 샤워실 등 집안 여러 곳에서 운동하는 모습을 보여주고 있다....
빙수 먹다 늘어난 ‘뱃살∙옆구리살∙팔뚝살’, 어떻게 다이어트 할까? 2015-08-05 16:51:40
‘덤벨 운동’이다. 그러나 덤벨 운동을 할 때에 횟수에 집착하는 경우가 많다. 다소 엉망일지라도 10번, 20번을 하는 것에 의미를 두는 것이다. 하지만 횟수보다는 정확한 동작과 호흡에 중심을 둬야 한다. 동작과 호흡이 정확해야 제대로 된 팔뚝살 빼는 다이어트 운동 효과를 경험할 수 있기 때문이다. 더불어 평소 걸을...
‘걸그룹 대전’ 씨스타-AOA, 다이어트 자극하는 몸매 2015-06-26 10:00:00
덤벨을 들고 무릎 관절을 굽혔다 펴는 행동을 반복함으로써 하반신의 근육을 성장시키는 운동으로 힙업 효과가 있다. 또 엉덩이와 함께 허벅지까지 동시에 단련돼 꿀벅지는 물론 예쁜 각선미를 만들 수 있다. 하루 3번, 30번씩 5세트를 반복하자. 다이어트 성공의 80%는 식이요법이라고 해도 과언이 아니다. 무작정 굶는 등...
쿠팡, 몸매 관리하는 남성 급증...관련상품 구매 2배 증가 2015-06-25 10:12:30
복대, 덤벨 등도 큰 인기를 보여 남성들이 하체보다 상체 관리에 더욱 주력하는 것으로 나타났다. 쿠팡 관계자는 "꾸미는 남성, 이른바 그루밍족으로 인해 여름철 몸매관리에 아낌없이 투자하는 남성 고객들이 증가하고 있다"면서 "여성들의 전유물로 여겨졌던 다양한 몸매관리 상품들이 남성들에게서도 인기를 끌면서...
손호준, 상남자 면모 과시…운동하는 모습도 ‘멋있어’ 2015-06-22 20:45:02
손호준은 무거운 덤벨을 여유롭게 들어 올리고 있다. 특히 편안한 차림에도 훈훈함을 자아내 눈길을 끌었다. 한편 손호준은 영화 ‘쓰리 썸머 나잇’(감독 김상진) 개봉을 앞두고 있다. (사진출처: 손호준 트위터) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ ‘프로듀사’ 조유람, 종영소감 “뜻 깊고 행복했던...
오윤아, 8년 만에 이혼.. 출산 후 몸매관리 위해 아침마다..개미허리`깜짝` 2015-06-09 14:27:14
비결로 스트레칭을 꼽았다. 덤벨, 유산소운동과 더불어 때와 장소를 가리지 않고 스트레칭을 통해 몸에 적절한 긴장감과 유연성을 유지해줬다는 것. 또 아침마다 지방분해에 도움을 주는 올리브오일을 한 스푼씩 먹었다고 몸매 관리 비결을 공개했다. 한편 오윤아 소속사 폴라리스 엔터테인먼트 관계자는 9일 "오윤아가...
걸그룹 콜라보 Vs 몸매 종결자 콜라보 격돌 2015-05-24 00:56:14
요가매트, 스트레칭 라텍스 밴드, 덤벨, 짐볼, 폼롤러 등 다양한 운동 기구들을 출시할 예정으로 사전 마케팅에 나선 올리브영은 이날 행사에서 유승옥이 다가오는 여름, 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸는데 도움을 주는 운동법을 직접 알려주는 시간을 마련했다. 유승옥은 스트레칭 밴드, 짐볼, 덤벨 등 간단히 실내에서...
G마켓, 청순미보다 건강미 `웨이트기구 및 에너지보충제 여성구매 증가` 2015-05-13 08:43:36
69%, 벤치프레스와 덤벨/바벨은 각각 48%, 34% 증가하는 등 여성들의 웨이트기구 구매가 전체적으로 성장세를 보였다. 주로 남성들이 몸을 만들 때 먹는 헬스보충제도 여성들이 많이 찾은 것으로 나타났다. 같은 기간 여성의 헬스/에너지보충제 구매량이 전체적으로 전년 대비 44% 늘어난 가운데, 품목별로 에너지 보충제...
박진영 어머님이 누구니, `S라인 이현지` 19禁 화보 `아찔` 2015-05-08 10:57:04
짜며 버피테스트와 덤벨 운동으로 관리를 한다고 밝힌 바 있다. 또한 평소에 힙합을 들으며 춤을 춘다거나 자전거를 타는 것으로 스트레스를 풀기도 한다고 말했다. 또한 이현지는 맥주광고 달력 모델과 네오위즈 넷마블 온라인 화보 모델로 활약한 이력이 있으며 2013년 미스 맥심 콘테스트 4강에 오르기도 했다. 한편...
박진영 '어머님이 누구니' 1위…제시 비키니 몸매 '눈길' 2015-04-14 02:33:31
짜며 버피테스트와 덤벨 운동으로 관리를 한다고 밝힌 바 있다. 또한 평소에 힙합을 들으며 춤을 춘다거나 자전거를 타는 것으로 스트레스를 풀기도 한다고 말했다.또한 이현지는 맥주광고 달력 모델과 네오위즈 넷마블 온라인 화보 모델로 활약한 이력이 있으며 2013년 미스 맥심 콘테스트 4강에 오르기도 했다. 이현지는...
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