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다낭성 난소 증후군이란, 여성 건강에 좋은 채소는? 2015-06-22 10:37:25
숙변제거, 대장암 예방 효과가 있다. 또한 열량이 낮고 사포닌 성분이 많아 다이어트 식품으로도 좋으며, 생리통에도 좋다. 우엉에 들어 있는 탄닌이라는 성분이 염증을 없애주는 소염작용을 해 아토피나 여드름 등의 피부질환에도 효과적이다. 반면 생각보다 영양소가 적어 효능이 별로인 채소도 있다. 1. 무 비타민C가...
완전식품 우유와 키 성장 상관관계 2015-06-18 22:05:13
2~3컵 마실 때 섭취되는 지방의 열량은 144~216㎉로 하루 지방 권장 섭취량의 50를 넘는다. 하지만 저지방 우유의 경우 하루 2~3컵당 지방 열량이 72~108㎉로 일반우유의 절반 수준이다. 송 원장은 “우유 알레르기가 있거나 유당을 흡수하지 못하는 유당불내증인 경우 설사나 가스에 의한 복통 등이 나타날 수 있다”며...
도라지의 특징, ‘극과 극 음식들...’ 2015-06-18 01:45:21
해 열량 발생 효율을 높이지만 설탕을 넣으면 그 효능을 잃는다. 토마토는 설탕보다는 약간의 소금과 먹거나 가급적 그대로 먹는 것을 권장한다. 마지막으로는, 파와 미역이다. 파는 인과 유황성분을 다량 함유해 미역국에 넣으면 미역에 함유된 칼슘의 인체흡수를 막아 영양효율이 떨어지며, 미역국에 미끈한 물질을 지닌...
도라지의 특징 vs 최고의 동물성 단백질은? 2015-06-17 22:15:48
의하면 구운 우둔살 스테이크 3온스(85g)에는 열량이 138칼로리, 포화지방은 1.3g, 단백질은 26g이 들어있다. 소의 엉덩이나 뒷다리 부위의 살코기는 어느 부위보다 지방이 적고 특히 우둔살은 그릴에 구워먹거나 스테이크 타르타르(생고기 다진 것과 날달걀로 만든 요리)에 좋은 부위다. 최고의 동물성 단백질 두번째는...
미세 변화 증후군이란, 야식증후군이란? 2015-06-17 21:16:46
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
야식증후군 예방법은? 2015-06-17 20:44:46
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
야식증후군 특징은? 2015-06-17 17:49:12
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
자몽에 빠진 먹거리 2015-06-16 21:18:16
면역력 강화에 좋은 것으로 알려졌다. 열량도 낮아 덴마크에서는 다이어트 식단에 활용된다. 주요 수입국인 미국과의 자유무역협정(fta) 타결 이후 가격이 저렴해진 것도 소비 증가 요인 중 하나로 꼽힌다.자몽이 인기를 끌자 식음료회사들의 자몽 신제품 경쟁도 시작됐다. 커피전문점 카페드롭탑은 자몽을 활용한 ‘...
열나는 여름철 지루성피부염, ‘청피해독환’으로 체내 열 해독하면 치료효과 2015-06-16 16:04:53
열량이다. 문제는 이들 과잉열량이 정상적인 순환이나 배출이 원활하지 못해 끈적이고 뜨거운 상태로 변하는 경우가 대부분이라는 사실이다. 한의학에서는 이런 상태를 열독(열 독소)이 발생하기 쉬운 조건으로 본다. 열은 특성 상 위로 올라가게 되고 조직이 다른 부위에 비해 얇은 두피 또는 안면부를 공격하면서 이로...
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