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천안 불당동 `중흥S-클래스 프라디움` 31일 분양‥프리미엄 하우스 `눈길` 2013-05-28 11:33:57
인접한 대규모 근린공원에서 산책로, 조깅코스 등 웰빙라이프를 즐길 수 있다. 뿐만 아니라 월봉중, 월봉고, 불동중, 서당초 등 우수한 명문 학군이 형성돼 있어 자녀가 있는 수요자들에게 최상의 교육여건을 제공한다. ‘중흥S-클래스 프라디움’ 모델하우스는 충남 천안시 서북구 성정동 1424번지에서 5월 31일(금) 오픈...
김지수, 감량 후 훈남 변신 “운동 시 주의해야 할 점은?” 2013-05-28 08:27:02
처음 운동을 시작할 때는 가벼운 조깅이나 워킹, 수영 등을 선택하되 운동시간이나 강도를 점진적으로 늘려가는 것이 바람직하다”라고 조언했다. 한편 김지수는 5월27일 정규앨범을 발매할 예정이었으나 타이틀곡 ‘플리즈’가 지상파 방송 부적합 판정을 받으며 앨범발매가 잠정적으로 미뤄졌으나 ‘돈 렛 미 고’라는...
[이병철의 3분 건강 in 약손명가] 생활운동 전후 뭉친 근육 어떻게 풀까? 2013-05-24 09:40:56
[최미선 기자] 따뜻한 날씨에 접어들면서 조깅과 자전거, 족구 등 생활운동을 하는 이들이 늘고 있다. 특별한 기구 없이 ‘나홀로 운동’도 가능하기 때문. 신체에 무리가 가지 않으면서도 기초 체력을 기르는데 효과적인 생활운동법을 알아본다. 약손명가 이병철 회장이 전하는 생활운동 팁을 함께 들어보기로 하자. 운동...
다이어트 효과 높이려면? 조깅 바로 알고 시작하세요 2013-05-23 15:25:11
방법을 알아봤다. 조깅은 숨이 약간 차면서도 옆 사람과 대화를 나눌 수 있을 정도의 속도로 달리는 것이 좋다. 보통 체력인 사람은 40분 정도를 주 3회 이상 뛰는 것이 알맞다. 체력이 약한 사람은 5분 뛰고 1분 쉬는 코스로 계속 되풀이한다. 조깅을 시작하기 전에는 스트레칭을 통해 종아리 발목 무릎 허리 등을...
출산 후 더 예뻐진 ★들의 ‘산후 다이어트’ 비결 “궁금해?” 2013-05-23 15:09:41
가벼운 산책이나 스트레칭을 시작으로 조깅, 요가, 수영 등 유산소 운동과 함께 모유수유를 병행하면 다이어트 효과를 극대화 할 수 있다. 단 출산 후 다이어트는 6개월 이내에 임신 전 체중으로 돌아가야 하며 6개월 이후에도 살이 빠지지 않는다면 산후 정체된 살들이 몸에 완전히 정착되어 비만의 형태로 남을 수...
종로에 실속있는 4천만원대 오피스텔 분양쑥쑥, '마감임박' 2013-05-23 12:58:00
있어 조깅으로 하루를 시작할 수 있으며 e-마트가 3분 거리에 있어 생활환경이 우수하다. 학군도 숭인초교, 서울사범초교, 서울사범여중학교, 과학고, 국제고, 서울연건캠퍼스(의대, 치대, 약학대, 보건대), 성균관대, 홍익대대학로캠퍼스, 한성대 등 종로를 대표하는 최고학군으로 이루어져있다.문화패션으로는 동대문...
워터젯 지방흡입술, 물의 압력 이용해 지방분해 2013-05-20 17:37:09
것이 도움이 된다. 특히 속보, 조깅, 자전거 등 대근육 집단을 많이 사용하게 되는 운동이 효과적이며 주 4일 이상 규칙적으로 실천하는 것이 체지방 감량에 효과적이다. 그러나 이렇게 다이어트나 운동에 의한 체중조절을 할 경우 지방세포의 크기는 줄어드나 지방세포의 수는 줄일 수 없기 때문에 언제든지 요요현상이...
“누가 오래 버티나” 끼리끼리 다이어트 인기 2013-05-13 09:40:02
함께 조깅이나 수영, 핫요가와 같은 운동을 병행하면서 천천히 체중을 줄여 나가는 것이 가장 효과적이다”라고 조언했다. 특히 약 36℃의 고온에서 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어 다이어트는 물론 안티에이징과 바디탄력 증가에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며...
직장인들의 최대고민 복부비만 탈출하기 2013-05-09 14:11:25
좋은 운동 법으로는 유산소운동으로 줄넘기나 조깅, 줄넘기 등이 효과적이다"고 조언했다. 이런 방법이 실천하기 어렵거나 개선하기 어려운 이들은 최근 이슈가 되고 있는 ppc, 카복시와 같은 비만주사 시술도 좋은 방법 중 하나이다. ppc주사와 카복시는 비수술적 요법으로 수술에 대한 부담감을 줄이고 혈류순환촉진을...
정준하-김조한, 男★ 다이어트 식단 공개 “왜?” 2013-05-06 10:18:19
식단은 물론 스트레칭이나 헬스, 요가, 조깅 등의 운동이 인기를 얻고 있는 추세다. 하지만 일주일에 2,3회씩 헬스클럽에 다니며 꾸준히 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는다는 이들도 종종 있다. 운동량을 늘리면 그만큼 식욕이 늘어 더 많이 먹게 되는 것은 물론 원하는 부위의 살을 빼는 효과적인 운동법을 몰라 힘만...
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