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건선, 직장인들에게 늘고 있다 2013-11-05 11:19:33
치료프로그램에서 포인트는 SOS쾌속해독요법을 들 수 있다. 이 치료법은 직장인 건선환자의 상당수가 피할 수 없는 술자리와 갑작스런 회식 등으로 인해 건선치료에 실패하고 있는 사실에 착안한 것으로 숙취해소제와 소화제 처방의 탕약을 상비하고 다니도록 함으로써 음주 또는 기름진 음식의 섭취와 과식할 때 복용하도...
설마 나도 ‘탄수화물 중독’일까? 2013-10-31 15:22:32
식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다 8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다 위 항목 중 4개 이상이 해당된다면 탄수화물 중독을 의심해야 한다. 탄수화물은 5대 필수 영양소지만 과다섭취 시 비만이나 영양소 불균형 등의 문제를 일으킬 수 있다. 탄수화물 증상의 대표 증세 역시 상체, 특히 팔 뒤쪽이나...
검증 안 된 ‘민간 다이어트 요법’, 건강상식으로 알고 따라해 2013-10-31 11:30:35
전했다. 365mc 비만연구소가 전하는 민간 다이어트 요법의 진실(도움말_365mc 김정은 원장) * 공복에 운동을 하면 살이 더 잘 빠진다? 일부 그렇다 - 공복에 운동을 하면 식후 운동에 비해 에너지 소비량에서 지방이 차지하는 비율이 높아진다. 즉, 지방의 연소량은 식후 운동보다 조금 더 높을 수 있다. 하지만 그 양이...
열심히 운동해도 살이 안빠지는 이유.. 이것때문? 2013-10-30 15:50:09
증가하고 있다. 많은 여성들이 식이요법과 적절한 운동을 통해 다이어트에 동참하고 있지만 안타깝게도 이들만으로는 만족스러운 결과를 얻기가 힘들다. 또한 다이어트를 성공했더라도 그 기분을 만끽하기도 전에 요요 현상이 나타나 다시금 큰 실망감에 휩싸이곤 한다. 시중에 다이어트를 돕는 다양한 제품들이 출시되고...
떠오르는 건강법 절식, 더욱 다양하게 즐기려면 2013-10-30 15:15:09
식사량을 줄이고 공복감을 유지하는 식이요법으로 식사를 아예 하지 않는 단식과는 전혀 다른 식이요법이다. 하지만 무턱대고 먹는 양을 줄이면 신체에 무리가 오기 쉽다. 절식을 할 때는 평소 식습관의 문제점을 파악하는 것이 중요하다. 또한 신체 대사율에 따른 칼로리 소비를 생각해 부담이 가지 않는 선에서 시작하는...
간편한 블랙푸드 건강 비법 ‘검은콩 효소 IN’ 2013-10-29 21:42:51
식이요법으로 삶은 콩, 초콩도 인기 있는 조리법이다. 또한 휴대성과 장점을 특화 시킨 상품들도 속속 출시되고 있다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 지알엔(grn)은 검은콩의 영양을 간편하게 섭취할 수 있는 ‘검은콩 효소 인’ 제품을 판매하고 있다. 중지 정도 길이의 소포장으로 휴대가 편리하고 물이 없이도 씹어...
B컵 가슴 유지하면서 살 빼는 방법은? 2013-10-29 14:47:38
방지하려면 꾸준한 가슴 근육운동과 마사지, 식이요법 등이 도움이 될 수 있다”고 조언했다. 가슴근력운동을 통해 근육의 비율을 늘려주면 다이어트 시 지방이 감소하더라도 가슴 크기를 어느 정도 유지할 수 있다. 또 근육이 지방조직과 피부조직을 지지해 주는 역할을 하여 가슴이 처지거나 모양이 변형되는 부...
이승연 박시연 장미인애 '실형' 확정, 최후 진술 들어보니… 2013-10-28 20:12:07
생활을 하면서 운동과 식이요법으로 부족한 부분에서 의료적인 시술을 받았던 것이 이렇게 물의를 일으키게 될 줄 몰랐다"며 "선처를 해주신다면 배우로서 열심히 살겠다"고 눈물을 보였다. 이승연은 "연예인 생활을 하면서 평탄하게 살아오지는 않았다. 일을 하지 못할 때 정말 일을 하고 싶었고, 제 위치를 찾아가는 것이...
지루한 운동은 이제 그만, 즐거운 다이어트 시작! 2013-10-28 09:00:05
음식이 당기기도 한다. 그러나 신체는 기온이 떨어질수록 피하지방을 유지하려고 들어 다이어트를 해도 쉽게 살이 빠지지 않는다. 더욱이 나이가 들면 젊을 때와 달리 신체 기능이 떨어져 딱히 식사량이 늘어난 것이 아님에도 불구하고 자꾸만 살이 찌게 되는데 이는 식이요법만으로 해결하기 어렵다. 때문에...
폭식증 원인, 스트레스· 다이어트 열품 탓… '몸이 망가진다' 2013-10-23 20:17:03
폭식증의 치료방법으로는 식이요법과 함께 정신치료를 들 수 있다. 폭식증을 앓고 있는 이들은 올바른 영양섭취로 건강한 신체를 유지해야 하며 잘못된 신념을 교정하는 인지 행동의 치료를 받는 것이 좋다. 폭식증 원인과 치료법을 접한 네티즌들은 "폭식증 원인 내가 겪고 있는 증상이네" "진짜 요즘 현대인들은 정신이...
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