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얼마 남지 않은 ‘바캉스’를 위한 우리의 자세 2014-05-23 09:30:04
만드는 운동법 및 식단에 대해 글로만 배우지 말고 직접 실천해보자. 집에서 하는 운동일지라도 꾸준히 한다면 효과를 볼 수 있다. 얼마 남지 않은 바캉스를 위해 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 올 여름 바캉스를 위한 운동법에 대해 소개한다. 섹시한 복근을 위해 복근운동에서 가장 기본이 되고 쉽게...
하루에 3분씩, 30년을 건강하게 만드는 '데이브레이크만의 눈 운동법'! 2014-05-21 15:07:36
it 기기 사용 시간 증가로 피로 누적… 눈 운동 필요 많은 사람이 건강하기 위해 꾸준히 운동하거나 건강식품을 챙겨 먹는다. 날이 더워지는 것에 대비해 벌써 헬스장에는 운동하는 사람들로 붐비고, 삼계탕이나 장어 같은 보양식을 찾는 이들도 있다.이에 비해 몸이 천 냥이면 구백 냥이나 차지한다는 눈 건강에는 대부분...
김사랑 몸매관리비법, "야식 절대 안 먹는다, 하루 두끼" 2014-05-08 10:26:33
뿐만아니라 자신만의 회오리 세안법과 간단한 운동법을 소개했다. 이를 접한 누리꾼들은 "김사랑 몸매관리비법 솔직하다" "김사랑 대박이네" "김사랑도 운동하는데...열심히 해야지" "김사랑 얼굴에 몸매까지 훈훈하다" "김사랑 몸매관리 비법 따라해봐야지" "김사랑 역시 꾸준한 관리가 답이네" "김사랑 몸매관리비법 ...
트렌드를 아는 남자라면 ‘복근’에 주목하라! 2014-05-07 14:41:02
운동법을 제안했다. 탄탄한 복근을 만들어 올 여름 자신 있게 복근을 과시해 보는건 어떨까. 탄탄한 복근 만드는 식이요법 수많은 연예인들이 복근을 만들 때 먹는 그것. 바로 닭가슴살. 그만큼 근육을 만들 때 단백질이 중요한 요소이다. 따라서 식단은 탄수화물 보다는 단백질 위주의 식단에 비타민 섬유질이...
김희애-이미연-고현정, 나이를 잊은 그들의 ‘뷰티 시크릿 노하우’ 2014-05-05 10:21:02
운동법부터 모공 없이 깨끗한 피부를 유지할 수 있는 비결까지 그들이 가진 시크릿 노하우를 통해 올 봄 우리도 시간을 거슬러 올라가보자. step 1 탄탄한 몸매를 위한 꾸준한 운동 타고난 몸매는 운동을 하지 않아도 된다는 시대는 지났다. 요즘은 헬스장이나 요가 센터만 가도 몸매 좋은 여성들을 쉽사리 볼...
어버이날 '럭셔리 라이프' 선물…효도 품격있게…'우아한 하루' 선사 2014-05-03 18:01:00
운동법 조언까지정관장 '스파g' 홍삼액 스파·홍삼볼 마사지…독립된 공간에서 편하게 [ 임현우 기자 ] “15분 동안 증기를 쬐면서 홍삼의 사포닌 성분을 피부로 흡수하는 겁니다. 드시지 않더라도 홍삼의 효능을 그대로 받으시는 거죠.” 2일 서울 대치동 kt&g 본사 지하 1층에 있는 ‘스파g’....
운동할 시간 없는 직장인들을 위한 오피스 다이어트 TIP 2014-05-03 08:20:02
할 수 있는 유용한 운동법 목 운동 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 장시간 일하게 되면 시선이 앞쪽으로 쏠려 거북목이 되기 십상. 1시간에 한 번 정도는 힘을 뺀 상태로 고개를 뒤로 젖혀 15초정도 유지해준 뒤 손깍지를 낀 상태로 가볍게 뒷목을 누르며 고개를 숙여 스트레칭 해주자. 손목 운동 키보드, 마우스를 많이 사용하는...
건망증과 치매 헷갈릴 때, 치매병원 ‘희망적 치매 프로그램’에 관심 2014-04-22 11:57:34
식습관, 생활습관, 운동법 등을 처방하고 실천을 유도한다. 미국 하버드대 의대 및 부속병원에서 치매 및 심신의학 교육과정을 수료한 박원장은 “하버대 의대에서 개발한 치매치료법을 도입해 검진의 정확성을 높였다”며 “개인별 1대1 맞춤 한약처방과 최소 9개월에서 3년간의 근침요법 등 치매 특화치료 프로그램을...
2014 ‘다이어트 코드’, 체지방률을 낮춰라! 2014-04-21 10:04:02
운동법에 대해 소개한다. 체지방률 낮추는 복근 운동법 type1. single leg stretch step1. 등을 대고 누워 어깨가 바닥에서 들리지 않게 내려놓고 무릎은 구부려 발바닥이 바닥에 닿도록 내려 놓는다. step2. 무릎과 무릎 사이, 발목과 발목 사이는 주먹이 들어갈 정도의 공간을 유지하고 허리가 꺾이지 않도록...
미란다커 김성은, 촬영 인증샷..우월 미모 `미녀들의 만남` 2014-04-17 09:08:46
공개하는가 하면 S라인 몸매를 유지하기 위한 운동법을 몸소 알려주는 등 적극적으로 촬영에 임했다는 후문이다. 한편, `2014 테이스티 로드`는 서울과 근교의 맛집뿐만 아니라 뷰티, 패션, 쇼핑 등 핫한 라이프스타일을 소개하는 스타일리시 맛집 프로그램. 대한민국 대표 먹방여신 박수진과 김성은이 2MC로 다시 한번...
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