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물의 하루섭취량과 효과, 체지방 빨리 없애는 5가지 방법 2015-07-17 11:27:47
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
물의 하루섭취량과 효과, 체지방 `빨리` 없애는 방법 2015-07-17 09:31:31
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
수박 화채 칼로리, 체지방 `쏙 빼는` 다이어트 방법 2015-07-16 17:07:10
주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 해보는 것도 좋다. 또한 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간...
유흥수 "한·일 정상회담 연내 열릴것" 2015-07-15 20:46:19
기자 ] 유흥수 주일본 한국대사(사진)가 “한·일 정상회담이 올해 안에는 열릴 것으로 생각한다”고 말했다고 아사히신문이 14일 보도했다.유 대사는 이날 일본 구마모토(熊本)현청에서 열린 기자회견에서 “한·중·일 정상회담 사이에라도 박근혜 대통령과 아베 신조 일본 총리 간...
국수호박 칼로리, `이걸로 女神 몸매 만들자!` 2015-07-15 20:35:49
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
국수호박 칼로리, ‘이거면 체지방이 쏙…여신 몸매 된다!’ 2015-07-15 19:19:26
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
유흥수 주일대사 "한일정상회담 연내 개최될 것" 2015-07-15 08:50:17
유흥수 주일 한국대사는 박근혜 대통령과 아베 신조 총리의 한일정상회담이 올해 안에 열릴 것으로 내다봤다.아사히(朝日)신문에 따르면 유 대사는 14일 일본 구마모토현청에서 열린 기자회견에서 "한·중·일 정상회담 사이에라도 한일 정상회담을 따로 열 수 있다"며 이같이 말했다.그는...
복숭아 칼로리, 체지방 쏙 빼는 5가지 ‘이렇게 하면 끝?’ 2015-07-13 19:36:46
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
칼로리 소모량, 체지방 `더 빨리` 없애는 방법은? 2015-07-13 09:39:27
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 해보는 것도 좋은 방법이다. 또한 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을...
칼로리 소모량, 체지방 쏙 빼는 5가지 `비결` 2015-07-12 19:53:39
1주일에 세 번 정도 똑같은 운동을 한다. 유산소 운동을 30~60분 정도 한 뒤 기구를 가지고 하는 근력운동 몇 가지를 돌면서 한다. 여기에 변화를 줘 30분 정도 고강도의 근력운동을 한 뒤 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하는 것이다. 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를...
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