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LG전자, 이란에서 광파오븐 요리대회 개최 2014-10-30 11:52:47
벌였다. 우승은 음식의 염분과 열량을 줄여주는 '광파가열' 기능으로 새우 샐러드와 가리비 요리를 선보인 팀이 차지했다. LG전자는 1∼3위 팀에 태국, 터키, 두바이 여행권을 선물했다. 수상작 요리법은현지 광파오븐 홈페이지(http://www.mysolardom.com )에 공개된다. runran@yna.co.kr(끝)<저...
아몬드 효능, 맛도 좋고 다이어트에도 효과 "남녀노소에게 다 좋네?" 2014-10-30 11:46:40
섭취할 수 있어 다이어트에도 도음이 되는 것으로 알려져 있다. 아몬드의 열량은 100g 기준 582kcal로, 700kcal인 피칸, 635kcal 헤이즐넛보다 낮다. 아몬드 효능 소식을 접한 누리꾼들은 "아몬드 효능, 남녀노소에게 다 좋다는 말씀?", "아몬드 효능, 먹다보면 많이 먹게 돼" "아몬드의 효능, 이것도 많이 먹으면 살찐다...
아몬드 효능, 수험생 두뇌 발달에 `굿`.. 하루 권장량은? 2014-10-30 11:13:07
아몬드의 하루 권장량은 1온스로 약 23알이다. 열량은 100g 기준 582Kcal로 피칸이나 헤이즐넛보다 낮은 편이다. 아몬드 효능 소식을 접한 네티즌들은 “아몬드 효능, 수험생들에게 정말 좋겠다” “아몬드 효능, 잘 챙겨먹어야지” “아몬드 효능, 다른 견과류는 어떨까” 등의 반응을 나타내고 있다. (사진= 연합뉴스)
다이어트의 적, 나트륨을 잡아라! 2014-10-30 07:09:23
먹게 되면 자신도 모르게 많은 양의 탄수화물과 열량을 섭취하게 된다. 또한 염분이 체내에 수분을 체류시켜 부종이 생길 수 있으며 신진대사를 방해해 살을 찌우게 한다. 때문에 다이어트를 하기 위해서는 최소한의 염분섭취를 하는 저염식탁이 필요하다. √ 성공하는 다이어트를 위한 저염식이법...
설 연휴도 끝났으니 다이어트 해볼까? 2014-10-29 02:59:11
중 하나로 저열량식을 꼽은 것. 실제로 소녀시대의 건강을 관리하고 있는 김지훈 트레이너는 방송에서 "콘서트라든지 중요한 방송 등을 앞두고는 하루 1500kcal 정도 맞춰서 먹는다"고 밝혔다. 방송에서 공개한 식단을 보면 저지방-고단백 식이로 하루 권장 섭취 영양소는 고르게 갖추면서...
고혈압 피해야 할 음식 공개…고기·라면·도넛 등 포함 "먹을 게 없네..." 2014-10-28 15:21:19
나트륨이 많고 열량이 높은 붉은 고기, 라면, 베이컨, 도넛, 전유, 피클 등이 있다. 또한 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 줘 다른 질환의 위험성을 높이며 혈압을 상승시키기 때문에 술과 커피 등은 되도록 피하는 것이 좋다. 된장, 간장, 젓갈류와 같은 염분이 많은 음식도 과다 섭취하는 것도 고혈압을 유발할 수...
고혈압 피해야 할 음식 "맵고 짠 음식 금물, 식습관이 중요" 2014-10-28 11:41:11
도넛, 전유, 피클 등 나트륨이 많고 고 열량의 음식이다. 고혈압 환자는 평소 싱겁게 먹는 식습관이 중요하다. 생선도 미리 소금에 절여놓기 보다 마지막 요리단계에 뿌리고, 나물류는 간을 약하게 하는 대신 참기름이나 들깨가루 등을 이용해 맛을 내는 것이 좋다. 고혈압 피해야 할 음식 소식에 네티즌들은 “고혈압...
[프랜차이즈 CEO 인터뷰] 박규성'코코샤브' 대표 "월남쌈과 샤부샤부로 경쟁력…月 순익 2000만원 거뜬해요" 2014-10-27 07:01:24
몸에 필요한 영양소를 골고루 공급하면서도 열량이 높지 않은 다이어트 먹거리”라고 설명했다.그는 이어 “코코샤브의 또 다른 차별화 포인트는 테라피·컬러·슬로·힐링 등 네 가지”라고 강조했다. 육수를 만들 때 팔각, 숙주, 계피, 정향 등 몸에 좋은 한약재를 사용하므로 테라피...
허리 둘레 줄이는 방법, 지방 적고 단백질 풍부한 음식…뭐 있나 2014-10-26 23:17:22
체력 훈련을 하고나면 신진 대사가 강화되고 많은 열량이 소모되기 때문. 그 외에도 식욕 호르몬을 줄이기 위해서는 매일 7~8시간 적정 수면시간을 지키는게 좋다. 허리 둘레 줄이는 방법에 누리꾼들은 "허리 둘레 줄이는 방법, 다 아는 방법이네" "허리 둘레 줄이는 방법, 그래도 안돼" "허리 둘레 줄이는 방법, 배만...
허리 둘레 줄이는 방법, 저열량-고단백 식단 ‘필수적’ 2014-10-26 14:50:02
가장 중요한 사항은 식이요법이다. 평소 저열량 고단백질 음식을 섭취해야하는 것. 또 음식을 짜게 먹는 것보다 싱겁게 먹어야 하며, 빵이나 파이 등 밀가루 음식은 가급적이면 피해야 한다. 아울러 식사 중간 견과류 등의 건강한 간식을 먹는 것도 신진 대사를 빠르게 만드는데 도움이 되기에 허리둘레 줄이는 방법이다....
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