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`매직아이` 2PM 택연 "수영장용 보여주기식 근육 만들기 허세" 2014-09-24 10:07:26
된다. 평소보다 열량을 적게 섭취하다 보니 빈혈이 생길 수밖에 없다"고 설명했다. 택연은 "직업 때문에 몸을 만드는 경우는 어쩔 수 없지만 보여주기식 근육 만들기는 허세 같다. 보통 처음에 근육 운동을 시작할 때는 허세인 경우가 많은데 운동을 하다보면 중독이 된다. 내 쾌감을 위해서 하는 것으로 변하는 거다....
겨울철에 이상적인 다이어트 방법은? 2014-09-23 03:32:29
체중조절 실패나 체질적으로 먹는것 만큼 열량소모가 많이 않은 경우 또 활동적인 일이 아닌 내근직을 하면서 배가 나오는 경우 등 여러 가지 경우가 있지만 개인의 사정과는 상관없이 게을러 보이고 둔해 보이는 이미지 때문에 고민과 스트레스를 받는 사람이 많다. 다이어트의 가장 이상적인 방법은 생활 가운데 살이 찌...
쌀밥보다 자주 먹는 커피, 10년동안 4배 열량 증가… ‘괜찮은 걸까?’ 2014-09-21 14:39:58
얻는 열량도 10여 년 동안 4배나 증가했다. 질병관리본부의 `우리나라 성인의 에너지 섭취량 및 급원 추이` 보고서에 따르면 성인의 에너지 섭취량 중 커피가 차지하는 비율은 남자는 1998년 0.6%에서 2010∼2012년 2.3%로 4배 가량 늘었다. 여자도 1998년 0.6%에서 2010∼2012년 2.2%로 3.7배 증가했다. 커피 외에...
"한국 성인, 쌀밥보다 커피 자주 섭취"…섭취열량 10년새 4배 2014-09-21 14:38:50
얻는 열량도 10여 년 동안 4배나 증가했다.21일 질병관리본부의 '2013년 국민건강영양조사' 결과에 따르면 19세 이상 성인 3805명을 대상으로 음식 항목별 주당 섭취 빈도를 조사한 결과, '커피'의 주당 섭취횟수가 12.3회로 단일 음식 가운데 가장 많았다. 성인 1명당 하루에 1.8번 커피를 마시는...
쌀밥보다 자주 먹는 커피,주당 섭취횟수 12.3회로 1위...`설탕 크림 첨가 자제해야` 2014-09-21 14:34:45
열량도 늘어났다. 우리나라 성인의 에너지 섭취량 가운데 커피가 차지하는 비율은 남자는 1998년 0.6%에서 2010∼2012년 2.3%로 4배 가량 늘었다. 여자도 1998년 0.6%에서 2010∼2012년 2.2%로 3.7배 증가한 것으로 알려졌다. 김현자 질병관리본부 건강영양조사과 연구원은 "커피 자체는 영양 측면에서 좋다 나쁘다고...
美 '심장마비 버거' 화제! 8000kcal 열량 "심장마비, 뇌졸중 주의하세요!" 2014-09-21 04:42:04
열량에 달한다. 이는 하루 성인남성 권장량의 3배가 넘는다. 한편 이 식당에서는 높이만 25cm에 달하는 ‘관상동맥 우회수술 버거’(quadruple bypass burger)와 돼지기름에 튀긴 ‘죽어나자 빠지는 감자칩’(flatline fries) 등을 제공한다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 imahh86@bntnews.co.kr ▶오병진,...
블루베리-케일-브로콜리, 슈퍼푸드들 효과도 슈퍼(Super)! 2014-09-20 22:36:29
권할 만한 과일이다. 다이어트용 식품으로도 인기가 좋은데, 100g당 열량이 52㎉(통조림 87㎉, 잼 181㎉), 지방 함량이 0.4g 정도로 저지방 저칼로리 식품이다. 케일은 세계보건기구(who)가 '최고의 채소'라고 평가할 만큼 각종 영양소가 풍부하다. 채소 가운데 카로티노이드 성분 함량이 가장 많...
[한경 신 감독의 50KG 감량 프로젝트 Why not?] 틈틈이 책상서도 팔굽혀펴기…목표 체중까지 11㎏ 남았다 2014-09-20 03:23:17
조언했다. 작은 사탕 한 개도 열량이 있다는 것이다. 양을 적게 먹는다고 칼로리를 적게 섭취하는 건 아니라는 얘기다.신 감독은 지난 15일 △아침 사과 한 개 △점심 굴국밥 특사이즈 한 그릇 △저녁 참치샐러드 △간식 아이스 아메리카노 한 잔을 먹었다. 일반 사이즈도 아니고 특사이즈 국밥을 점심에 먹은 그는 다음날...
아이와 산모가 건강해지는 가장 기본적인 태교법은? 2014-09-17 05:24:53
섭취 열량 증가로 인한 체력저하, 근력약화, 관절약화 등 여러 가지 컨디션 저하 요인의 완화를 위해서는 임신 전, 후 운동이 필수이다. 임산부에게 가장 좋은 운동은 바로 ‘걷기’이다. 아기에게 지장을 줄 정도로 격렬한 운동을 해서는 안 되지만, 가벼운 운동은 출산과 건강에 도움이 된다. 웬만한 거리는 걸어 다니고...
초고도비만 증가, `원인 알고보니...헉` 2014-09-16 19:27:43
구성하고, 건강검진 문진표에 열량은 높지만 영양가는 낮은 `정크푸드` 섭취빈도 등의 설문항목을 추가하는 방안을 검토하고 있다. 초고도비만 증가 소식에 네티즌들은 “초고도비만 증가, 정말 수직상승이네”, “초고도비만 증가 원인은 역시 패스트푸드구나”, “초고도비만 증가, 나도 조심해야겠군”이라는 반응이다....
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