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방심하면 금방 불어나는 ‘추석’ 살 빼고 싶다면? “다이어트 필수” 2015-09-10 17:04:59
음식이다. 그러나 기름에 튀기고 부쳐내는 고칼로리 메뉴들이 많다 보니 조금만 방심했다가는 어느 정도 찌는 것은 일도 아닌 것이 안타까운 사실이다. 특히 다이어트를 하는 이들이라면 추석이 더 없이 위험한 고비가 될 수 있다. 그렇다면 추석 기간 중, 단기간에 살 빼기 위한 다이어트 방법에는 어떤 것이 있을까? ...
콜레스테롤의 날, 4日 오늘부터 식습관 개선…치킨 칼로리는? 2015-09-04 10:38:47
줄인 ‘기능성 설탕’, 나쁜 콜레스테롤 배출 돕는 귀리 함유한 ‘그래놀라’, ‘플레인요거트’, 간편히 마시면서 콜레스테롤 수치 개선을 도울 수 있는 건강기능식품 등이 인기다. 한편 고칼로리 음식에도 관심이 쏠린다. 최근 온라인 상에서는 여러가지 고칼로리 음식들이 나열. 프라이드 치킨 269kcal, 양념 치킨...
비상! 다이어트 중 식욕 폭발, 먹어도 괜찮다? 2015-09-03 09:00:00
고칼로리 음식이 구미를 당긴다. 특히 치킨은 남녀노소 불문하고 가장 많이 찾는 메뉴다. 소풍이나 회식 자리에서도 즐겨 찾으며, 대표 야식 메뉴이기도 하다. 하지만 다이어트 중에 치킨은 부담스러울 수 있다. 닭은 칼로리가 낮은 음식이지만 치킨의 열량은 매우 높은데, 그 이유는 치킨의 튀김 껍질 때문이다. 이에 튀김...
자궁근종, 고른 영양 식단으로 예방할 수 있다!.. 비수술치료법 하이푸란? 2015-08-28 18:00:27
만족시켰다. 하지만 치킨은 고칼로리 식품으로 지방을 다량 포함하고 있어 과도한 섭취 시 문제가 될 소지가 있다. 더욱이 튀김 음식이라는 점에서 지방 함량은 더욱 큰데 일반적인 치킨 한 조각에는 약 73mg 정도의 콜레스테롤이 함유되어 있다고 보고되고 있다. 치킨 이외에도 한국인들이 좋아하는 돼지고기와 닭고기...
“하체비만 다리는 가라” 허벅지살 빼는 다이어트 꿀팁 3가지 2015-08-21 10:02:19
많이 쪄서 다리까지 두꺼워진 경우로 고칼로리 음식을 섭취하며 운동은 부족한 경우가 ‘지방형 하체비만’에 해당한다. 종아리와 허벅지에 근육이 발달한 ‘근육형 하체비만’은 허벅지가 골반에 비해 단단한 특징을 보인다. 붓기로 인해 다리가 굵어진 ‘부종형 하체비만’은 대부분의 시간을 앉아서 시간을 보내는 사무...
자장면 칼로리 VS 보쌈 칼로리, 더 높은 음식은? 2015-08-19 12:01:16
1296kcal로 고칼로리 음식에 속한다. 특히 보쌈은 식품의약품안전처가 조사한 238종의 외식 음식 중, 1인분 기준으로 열량이 가장 높은 음식으로 알려져 놀라움을 자아냈다. 보쌈은 칼로리가 높은 반면 건강에 좋은 역할도 한다. 보통 보쌈에 쓰이는 돼지고기는 단백질로 이뤄져 있어 우울감을 느끼는 우울증 환자에게...
현아, 곱창에 매운 닭발까지…'고칼로리 푸드파이터' 등극 2015-08-10 14:56:37
걸그룹 포미닛의 현아가 '고칼로리 푸드파이터'에 등극했다.매회 화제가 되고 있는 포미닛표 먹방. 역시 마침표를 찍은 종결자는 현아였다.극사실주의 관찰 클립 프로그램 '포미닛의 비디오'로 국내외 팬들과 온, 오프라인에서 뜨겁게 소통하고 있는 포미닛. 10일 방송되는 6회에서는 멤버들도 놀란 현아의...
유산소·무산소 운동 같이 해야 비만 극복 2015-08-05 13:35:31
식사습관을 가지고 있다든지, 고칼로리 식품이나 인스턴트식품을 선호하는 것이 원인인 경우가 많다.따라서 식사습관을 평가하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 식사일기를 적어보는 것이다. 식사일기를 적다 보면 식사시간, 식사간격, 식사량은 물론 자주 먹는 음식 종류까지 파악하게 돼 자신의 식습관을 보다 객관적으로...
쉽게 잠들지 못하는 사람들, `열대야 불면증` 이기는 음식은? 2015-07-31 17:25:24
고칼로리의 야식은 성인병과 같은 질병을 야기하는 원인이 된다. 열대야 불면증을 이겨내기 위해선 제대로 된 음식을 먹는 것도 중요하다. 의학계에서 대표적으로 추천하는 숙면에 좋은 음식은 홍삼이다. 국내외 각종 임상시험과 논문 등을 통해 효능이 입증된 홍삼은 몸속에 쌓인 독성물질을 배출해 피로회복에 탁월하고,...
[네이버 웹툰] 2015 소름 6화. 맛있게, 마른 것. 2015-07-24 15:40:50
그러던 중 먹방 방송에서 하루에 네 번씩 고칼로리 먹방을 찍으면서도 매우 마른 몸매를 가진 BJ `로푸`를 보게 되고 그녀를 질투하게 된다. 어느날 우연히 길거리에서 로푸를 만난 주인공은 그녀에게 다이어트 비법을 묻는다. BJ는 중국에서 비밀리에 개발된 다이어트 약이라며 육포와 비슷한 고기 덩어리를 주인공에게...
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