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힘 쓰는 재미 파워리프팅…지루할 틈 없는 크로스핏 2021-12-16 17:06:53
데 집중한다. 역도는 바벨을 머리 위로 들어올려 누가 더 무거운 무게를 들 수 있는지 겨루는 스포츠로 올림픽 정식종목이다. 크로스핏은 여러 종류의 운동을 섞어서 단시간에 고강도로 진행하는 운동이다. 여러 종목을 번갈아가며 훈련하는 운동 방식인 크로스 트레이닝(cross training)과 신체 단련(fitness)의 합성어다....
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몸을 깎는 예술, 身의 창조 2021-12-16 16:58:33
샌도가 바벨(역기), 덤벨 등 기구를 고안했다. 그때부터 근력 운동으로 ‘육체미’를 가꾼다는 인식이 생겨났다. 이후 영화배우로 친숙한 아널드 슈워제네거가 ‘보디빌더 스타’로 떠오르며 근력 운동이 대중화되기 시작했다. 한국에서 근력 운동은 건강을 뜻하는 ‘헬스(health)’로 불릴 만큼 친숙하다. 지난해 기준...
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"인플레이션 1년 이상 지속된다…내년 금리인상 1~2번에 그칠 것" 2021-12-11 05:27:38
투자하는 바벨 전략을 권했지만 자신을 그렇게 하지 않았다는 점을 강조하며 내년에도 중국 등 신흥국 시장 주식 전망이 밝지 않다고 했다. 시장 예상과 달리 인플레이션이 더 오래 지속될 것이라고도 했다. 그는 "'일시적(transitory)'이라는 단어를 없앴지만 사람들은 여전히 인플레이션이 일시적이고 떨어질...
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'스태그 공포' 커질 땐 이 전략…월가 애널리스트 추천 투자법 2021-11-12 17:13:38
추천한 방법은 바벨전략이다. 바벨의 추가 양쪽 끝에 있는 것처럼 수익률이 낮지만 안정적인 자산과 위험이 높지만 수익률이 높은 공격적 자산에 투자를 배분하는 방식이다. 모건스탠리는 잉여현금흐름이 높고 고배당인 값싼 가치주에 투자해야 한다고 했다. 지난달엔 금융 등 경기민감주와 헬스케어 등 경기방어주를 함께...
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"방역패스 철회하라" 요가·헬스장 업주들 집단 반발 2021-11-03 15:50:56
만들고, 체육관에 있어야 할 20kg짜리 바벨들을 시위 피켓을 고정하는 데 썼다. 군복을 입은 사람들이 "백신 증명제를 선포한다"고 외치며 실내체육인들을 총살하는 퍼포먼스도 진행했다. 앞서 정부는 지난 1일부터 `방역패스` 제도를 시행하고 있다. 실내 체육시설 등 일부 다중이용시설을 출입하기 위해선 코로나19...
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이지현 "둘째 아들 ADHD, 죄인처럼 살아" 눈물 2021-11-02 19:53:10
이른 아침부터 30kg의 바벨을 가뿐히 들어 올리며 하루를 시작했다. 이지현의 아침 운동은 차원이 다른 `텐션`의 남매의 기상과 동시에 중단됨과 동시에 본격 육아가 시작됐다. 이지현은 아침부터 제철 음식인 꽃게찜을 식탁에 올렸고, 첫째 서윤은 도마뱀을 직접 키우며 공부하는 모습으로 시선을 끌었다. 하지만 잠시...
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이지현, 둘째 아들 ADHD "유치원 2번 옮겨…죄인처럼 살아" 2021-11-02 10:58:50
아침부터 30kg의 바벨을 가뿐히 들어 올리며 성난 등 근육까지 공개, ‘강철맘’의 애칭을 얻으며 하루를 시작했다. 하지만, 이지현의 아침 운동은 차원이 다른 텐션의 남매의 기상과 동시에 중단, 이지현의 본격 육아가 시작됐다. 7년만에 공개된 이지현의 집은 아침부터 제철 음식인 꽃게찜이 식탁에 올라오는 것은 물론,...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 코어·등·엉덩이까지 '후면부 근력 운동' 2021-10-20 08:00:02
굽지 않게 펴주고, 어깨가 올라가지 않게 내려준 상태로 팔을 아래로 툭 떨어뜨린다. 주먹을 가볍게 쥐고 팔을 위로 당겼다 내려준다. 몸통을 일으키고 다시 반복한다. 난이도가 쉽다면 물병, 책, 바벨 등 중량을 올려 진행한다. 12회씩, 4세트 진행한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV,...
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`준비된 신예` 성령, 아이오케이와 전속계약…김하늘X김강우X조인성X고현정과 한솥밥 2021-10-15 17:39:54
`바벨` 등에 출연해 꾸준히 연기력을 쌓아왔다. `이월`, `더스트 맨` 등 다양한 영화에서도 작품 활동을 이어가며 연기 행보를 선보여왔다. 오는 11월 25일 열리는 `제47회 서울독립영화제` 새로운선택 장편 부문 `서바이벌 틱택스`에도 출연해 상영을 앞두고 있다. 아이오케이 측은 "성령은 무궁무진한 잠재력을 지닌...
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[김현석의 월스트리트나우] 엇갈린 월가 라이벌…JP모간 '상승' vs 모건스탠리 '조정' 2021-09-29 07:17:51
등 경기방어주를 함께 사는 바벨 전략을 주장해왔습니다. 방어주는 성장 둔화 및 기업 이익 감소에 대응하기 위한 것이고, 금융주는 금리 인상에 따른 혜택을 받을 것으로 예상하기 때문입니다. 윌슨은 시장이 하락하더라도 성장주보다는 가치주, 나스닥보다는 소형주가 나을 수 있다고 밝혔습니다. 다만 투자자 포지션을...
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