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가을철 피부트러블 "각질을 잡아라!" 2014-08-30 22:34:01
효과적이다. 또한 우유의 성분인 단백질, 젖산, 유지방, 각종 비타민은 우리 피부에 수분과 영양을 보충해주고 젖산과 단백질 분해 효소가 각질을 제거해주어 안색을 맑게 해준다. 세안 후 체온만큼 따뜻하게 데운 우유를 얼굴전체에 발라준다. 이때 연한 약지 손가락을 이용해 부드럽게 마사지하면 각질제거와 피부탄력 ...
센스 있는 여자라면? ‘천연 여성 청결제’로 케어 하세요 2014-08-28 13:54:12
시크릿케어(천연 여성 세정제) 천연 발효 젖산으로 자극 없이 순하게 사용 가능한 아이소이 불가리안 로즈 시크릿케어는 여성 몸에 좋다고 알려진 특상품 불가리안 로즈 오일이 함유되어 있다. 불가리안 로즈 오일은 여성의 생식기 질환에 뛰어난 효능을 보이는 것은 물론 생리불순, 생리통, 갱년기 증후군 등의 여성 질환...
금실 좋은 부부, 비결 알고보니…'이거 하나면 돼?' 2014-08-25 13:58:47
등을 예방한다는 것. 박용우 고수는 “유산은 젖산이라는 산인데, 체내에 들어가서 산성 환경을 만든다”며 “그러므로 유산균이 많은 곳에서는 유해균이나 곰팡이가 자랄 수 없다”고 명쾌한 설명을 덧붙여 현장에 있던 패널들의 궁금증을 시원하게 해소시켰다. 그런가 하면 이 날 녹화에서는 전혀...
뜨거운 여름, 우유빛깔 피부미인이 되자! 2014-08-07 09:26:05
된 젖산이 피부의 각질을 제거하는데 효과적이다. [step 2] 우유로 마사지 하기 우유 하나만으로 마사지를 하는 것도 좋지만 에센스 오일이나 라벤더 오일 등을 섞어 샤워의 마지막 단계에 전신마사지를 하면 더욱 좋다. 촉촉함과 더불어 더위로 지친 몸의 긴장도 풀어지는 것을 느낄 수 있다. 단, 마사지가 끝나고 깨끗이...
임신 중에 더 좋은 건강차(茶)는? 2014-08-05 03:48:24
구연산은 우리 몸의 피로 물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다. 때문에 어깨 걸림, 두통, 요통 등의 증상이 나타날 때 매실차를 마시면 좋다. 대추차 대추차는 임산부에게 흔히 있는 식욕부진, 불면증, 두통 등에 효과적이며 오장을 보호하는 차로 손꼽힌다. 단백질, 당류, 유기산, 점액질, 비타민...
과일·야채, 건강하게 먹는 방법! 2014-08-04 16:38:53
항산화물질이 함유돼 있어 근육의 피로물질인 젖산 생산을 막고 노화를 방지하는 기능을 한다. 사과는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 노화를 방지해 하얗고 뽀얀 피부를 만들어 준다. 또한 펙틴 성분이 들어 있어 변비에 좋고 대장암을 예방한다. 그러나 너무 자주 먹으면 오히려 위에 무리를 줄 수 있다. 여러 ...
사람들의 시선을 한몸에 받고 싶다면? 2014-07-30 05:17:47
힘들고 젖산 분해가 원활하지 않아 근육형 비만이 될 수 있다. 만일 하체비만을 개선하고 전체적으로 균형 잡힌 체형을 만들고 싶다면 근육을 자극하지 않는 것이 좋다. 대신 자신의 바디라인을 가꿔주는 스트레칭이나 요가 등 가볍게 자극하는 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋다. 또한 마사지보다는 유산소 운동으로 몸...
'이상한파'라고 방심하면 NO! 종아리관리는 어떻게? 2014-07-29 01:37:56
계속 되는데 정지된 휴식을 취할 경우 운동 효과를 최대한 확보하기 힘들고 젖산 분해가 원활하지 않아 근육형 비만이 될 수 있다”고 말했다. 한경닷컴 bnt뉴스 홍희정 기자 pianohhj@bntnews.co.kr ▶ '개취' 이민호 앞에서 쩔쩔 매는 류승룡, 수줍 볼터치 눈길 ▶ 은지원, 결혼식 사진 공개 "화보 찍는 기분" ▶...
운동할 때는 콩, 토마토, 물을 달고 살아라! 2014-07-16 18:23:56
글리코겐이 급격히 줄어들거나 근육에 젖산이 쌓이기 시작하면 일시적으로 피로를 느끼게 되는데 다음 훈련 때까지 글리코겐을 보충해 두지 않으면 에너지 생성을 위해 근 단백질이 분해될 가능성이 있다. 따라서 운동 전에 혈당유지를 위해 단백질과 탄수화물을 보충하여 장시간 운동을 수행할 수 있도록 한다"고 조언한...
운동을 해도 달라지지 않는 내 체중계, 왜 그럴까? 2014-07-15 01:25:47
휴식상태로 돌아가게 해주며, 운동시 축적된 젖산을 제거하고 부족해진 체내 산소를 보충해 주는데 큰 역할을 한다. 365mc 채규희 원장은 " 바른 운동습관으로도 운동의 효과를 충분히 체험할 수 있다. 이 외에도 운동의 효과를 부가적으로 끌어올려주는 의학 시술도 있다"고 말한다. 채 원장은 "저주파 지방분해와 카복시...
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