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초콜릿 효능, 다크 초콜릿 장점과 단점은? 2016-03-14 14:32:51
역시 고지방, 고포화지방, 고열량 식품이기 때문에 다이어트에는 효과가 없다. 한정순 대한맞춤의료영양학회 학술이사는 "카카오의 주성분은 지방이 약 50% 정도되기 때문에 지방 함량은 거의 비슷하다"라고 설명했다. 따라서 설탕과 우유 함량을 낮추고 카카오 성분을 높인 다크 초콜릿이라도 카카오 분말 자체에 상당량의...
당신과 함께 변해가겠습니다 2016-03-01 14:03:49
식단을 조절하는 일이었다"며 "예전에 겪었던 고열량 음식 중독 증상이 다시 나타났기 때문에 이를 끊기 위해 많은 노력해야만 했다"고 식단조절의 어려움을 토로했다. 뼈를 깎는 혹독한 다이어트 끝에 힐과 알리샤는 각각 25㎏, 26㎏을 감량하는데 성공했다. 프로젝트를 마친 힐은 자신의 인스타그램에 소감을 밝...
스포츠 모델 권상혁을 만나다 “다이어트? 극단적으로 하면 돼요” 2016-02-24 17:55:00
중에 적게 먹고 주말에 ‘보상데이’로 고열량의 음식을 먹는 것은 금물이다. 그럴 바에는 차라리 평일에 나눠 먹길”이라며 조언했다. 더불어 그는 자신을 ‘닭가슴살 맹신자’라고 칭하며 “다이어트 식단은 탄수화물에 비해 열량이 적고 포만감이 오래가는 단백질 위주로 짜는 것이 좋다. 특히 닭가슴살은 맛도...
매일유업, 새 TV광고로 저지방 우유 인식 개선 나선다 2016-02-17 23:26:41
함량이 4%로, 고열량 음식 섭취가 잦은 현대인들에게는 지방을 2% 이하로 줄인 저지방 우유가 영향균형과 건강을 위해 더 좋다. 실제로 미국 뉴욕시는 공립학교에 저지방과 무지방 우유만 제공하는 정책을 2005년부터 실시, 학생들이 연간 7089kcal의 열량 및 922g의 지방을 덜 섭취했다. 2009년 우유의 연간 소비량은 1.3%...
<세법시행령 요약> ④ 하우스 막걸리 병입 판매 허용 2015-12-23 12:01:53
미만) 24원/㎏, 고열량탄(5천500㎉ 이상) 27원/㎏. ◇ 주세법 ▲ 소규모 주류의 제조 면허 및 판매범위 확대 = 소규모 주류 제조면허 대상에맥주 외에 탁주, 약주, 청주를 추가했다. 판매범위도 영업장 내에서 마시는 소비자에서 영업장 외부로 반출하는 최종 소비자로 확대돼 병입판매가 가능하게 됐다. 다른...
연말연시 잦은 외식에도 체지방 걱정 뚝! 2015-12-11 15:53:28
등 잦은 술자리와 고열량 메뉴로 구성된 외식으로 인해 체중이 증가하여 고생하는 사람이 많다. 하지만 큰 해결방법 없이 모임자리만 즐기다 보면 신진대사가 저하되어 더욱 살이 쉽게 찌고 잘 안 빠지는 결과를 초래할 수 있다. 몸매 유지를 위해서는 꾸준한 운동과 함께 식이조절을 해야 하는데, 대부분 바쁜 생활 속에서...
술자리 많은 12월, 숙취 흔적 없애는 피부 SOS 케어 2015-12-09 23:25:00
빼앗아가는 술(알코올), 술과 함께 섭취하는 고열량 안주, 길어진 술자리로 인해 자연스레 줄어든 수면시간 등 `피부의 적` 3요소가 어우러져 피부에 악영향을 미치는 것이다. # 피곤해도 철저한 딥 클렌징은 필수 과한 음주나 피로감으로 인해 화장을 지우지 않고 잠들었다가 다음날 후회한 경험은 여자라면 누구나 있을...
회식장소에서 살아남는 방법은? 당신의 건강 솔루션! 2015-12-08 10:00:00
없는 고열량 음식이나 고칼로리 안주로 인해 뜻하지 않는 `먹방전쟁`을 피할 수 없게 됐다. 새해를 맞아 갑자기 불어버린 체지방에 고민하고 싶지 않다면, 미리 식단관리 및 적당한 운동을 병행하는 등 적극적인 관리가 필요하다. 더불어, 고칼로리 음식 섭취 시 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 제품으로 관리하는 것도...
김민주 팀장 "휴롬주스 목표요? 맛-색-향 최고죠" 2015-11-17 08:28:00
위해 고열량, 고지방, 고단백의 식사로 치우쳐 있는 현대인들을 위해 채소와 과일 섭취가 중요하다고 생각했다. 현대인들은 영양불균형이 심하다. 그래서 암, 성인병, 각종 질병을 예방하기 위해서는 비타민과 각종 미네랄, 섬유질, 파이토케미컬이 풍부한 과일과 채소의 섭취가 중요하다"고 말했다. 이런 생각을 할 무렵...
[수능 D-8 꿀팁] 안먹던 음식은 안돼요~ 체력보충은 가볍게! 2015-11-04 00:00:00
지친 수험생 자녀를 위한다고 갑자기 고열량의 보양식을 주었다가 괜히 탈이 날 수 있다. 앞으로 일주일 동안은 수능 당일 먹을 음식과 유사한 패턴으로 먹거리를 준비하도록 하자. 다만 아이가 너무 지쳐보여 기력을 보충해주고 싶다면 평소식사 수준을 많이 넘지 않는 정도의 가벼운 보양식과 비타민, 홍삼 정도의 보약은...
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