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겨울철 건강관리 ‘멀티비타민’으로 미리 시작하자 2013-10-29 15:15:15
맨손체조, 스트레칭 같은 가벼운 운동을 꾸준히 실시해 기초체온을 높여주는 것이 좋다. 혈관수축으로 인해 혈액공급과 순환이 어려운 손과 발을 자주 마사지 해주도록 하자. 심장을 튼튼하게 만드는 유산소 운동도 건강관리에 도움이 된다. 겨울철에는 에너지 소모가 크기 때문에 신체가 지방을 축척하려는 경향을 보이게...
이광수 못된발, 기린 발 이용한 꼼수로 우승 앞둔 양동근 `멘탈붕괴` 2013-10-28 13:37:34
런닝맨)`에서 `런닝맨` 멤버들은 맨손으로 송어 세 마리를 잡는 미션을 수행하는 모습이 전파를 탔다. 이날 김종국은 자신의 바구니로 착각하고 양동근의 바구니에 맨손으로 잡은 송어 한 마리를 넣어줬다. 이어 양동근은 자신이 직접 잡은 송어로 승리의 문턱까지 도달했다. 그러나 이광수는 송어를 잡는 척 하면서...
올 겨울, 센스 있는 컬러로 맵시 있게 스타일링하자 2013-10-23 15:30:00
추운 날 도트백이나 클러치백처럼 맨손으로 들지 않고 간편하게 착용할 수 있는 것이 인기 요인이다. 미국 브랜드 `럭스버리`는 캐주얼부터 유니크한 룩까지 다양한 스타일에 어울리는 스텔라 백팩을 출시했다. 라이트한 소재를 사용해 가볍고 유행을 타지 않는 그레이 컬러로 계절 구분 없이 사용할 수 있어 실용성이 높은...
수험생 막바지 컨디션 끌어올리는 비법! 2013-10-22 18:49:00
전 가벼운 맨손 체조나 스트레칭도 스트레스 해소와 숙면에 도움이 된다. 바르지 못한 공부자세와 어두운 조명은 눈의 피로 원인이 된다. 장시간 책을 봐야 하기 때문에 눈에 피로가 몰려오는데, 이때 집게 손가락으로 눈 주변을 가볍게 눌러 마사지를 하거나 의자에 앉아 눈을 감고 몸을 약간 숙인 다음 손바닥으로...
깊어지는 주름에 좁아지는 척추관, 척추관협착증 의심해봐야 2013-10-22 16:07:47
의료장비나 약물을 사용하지 않고 맨손으로 척추 질환 치료를 할 수 있다는 점에서 매우 효과적이고 부담 없는 방법이라고 할 수 있다. 만약 척추관협착증의 진행이 상당부분 악화되어 뚜렷한 신경마비 증세를 보이고 위와 같은 비수술적 치료법이 효과를 불러오지 못할 때 신경구멍성형술과 같은 수술적 방법을 고려해볼...
환절기 비염으로 딸기코가 되는 당신, 주목! 2013-10-18 14:13:51
가벼운 맨손 체조로 체온을 올려주는 것이 좋다. 또한 규칙적인 운동으로 기초체력을 올려주자. >> 따뜻한 물 마시기 위와 마찬가지로 체온을 올려 주기 위한 방법이다. 너무 뜨거운 물보다 조금은 미지근한 물을 수시로 마셔주는 것이 좋다. >> 식이요법 비염과 같은 알레르기 질환은 면역력과 밀접한 관계가...
김병만 독침사냥, 집중력 발휘 `사냥의 달인` 등극 2013-10-17 18:11:58
발사하더니 사냥감을 잡는데 성공했다. 그 동안 맨손, 작살 등 다양한 방식으로 사냥을 해 온 김병만은 생존 첫 날부터 새로운 사냥 기술에 성공하면서 새로운 부족원들에게 `사냥의 달인`으로 인정받았다. 병만족 부족원들은 "병만이 형이 있어 든든하다" "병만 족장의 위대함과 절실함을 느꼈다"고 말했다. `블로우 건`...
울랄라세션 해명, 난데없는 해체설에 "사실무근" 일축 2013-10-16 21:12:33
물결이 일렁이는 가을 무등산에 올라 맨손으로 바위에 오르는 암벽등반 일종의 스포츠 ‘볼더링’에 도전했다. 이 과정에서 막내 광선은 형들을 위한 깜짝 시사회를 준비했고, 이번 여행을 ‘해체여행’으로 명명한 울랄라세션은 잠시 추억에 젖은 채 “우리가 오늘 해체를 하더라도 내일 또 볼 것 같다”고 말해 눈길을...
울랄라세션 해체설 진실 밝힌다‥무등산 오르며 솔직얘기 털어놔 2013-10-16 13:53:23
무등산에서 암벽등반의 일종으로 바위를 맨손으로 오르는 스포츠인 볼더링에 도전했다. 울랄라세션은 거대한 바위 앞에서 입을 다물지 못하는 모습을 보였지만 젊은 패기를 앞세운 광선과 전문가 못지않은 솜씨를 보여준 군조는 무난히 첫 바위 등반에 성공한 것으로 알려졌다. 특히 이날 방송에서는 울랄라세션 해체의 ...
[황인선 기자 레알겜톡] 게임 파티원 잔혹사 2013-10-16 11:22:19
바뀌지 않는다면, 맨손으로 선산의 잡초를 뽑아내는 것 같이 끝이 없다. 따라서 '호갱 조장'이 스스로 '함께 게임을 하고 싶은 사람'이 되는 방법밖에 없다. 함께 하고 싶은 사람이 된다면 가만히 있어도 주변에 좋은 인재들이 모여 이런 눈엣가시들은 낄 자리가 없어지기 때문이다. 그렇다면 게이머들이 함께...
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