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척추질환 치료! 허리에 무리 안가는 운동과 도수치료 병행해야 2016-03-08 16:12:50
환자도 부담 없이 운동할 수 있다. 다만, 평영과 접영은 허리와 골반에 무리를 줄 수 있는 동작이 많아 자제하는 것이 좋다. 앞서 설명한 걷기, 수영 등 척추질환 관리에 도움을 주는 운동과 함께 자세 교정을 병행하면 척추질환의 증상 악화를 막을 수 있다. 앉아 있는 자세는 서 있는 것보다 척추에 가해지는 압력이...
우리는 형제입니다 하니, 수영 실력 `유리보다 빨라` 2016-02-09 17:35:29
KBS 2TV `우리동네 예체능`에서 접영, 자유형, 배영, 평영은 물론 핀 수영까지 소화했다. 하니는 힘 있는 영법으로 50미터 왕복 수영을 뽐내 눈길을 끌었다. 특히 소녀시대 유리, 지누션 션과의 수영대결에서 1위를 차지해 놀라움을 자이냈다. 방송 후 팬들은 "역시 하니다. 운동신경 대단하네" "인어공주...
허리에 좋은 운동, 수영의 효과는? 2016-02-09 17:17:19
덜 간다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은...
퇴행성관절염 예방법, 수영의 효과는? 2016-02-01 17:41:09
덜 간다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은...
`겨울철 운동법` 수영의 효과는? 2016-01-21 18:17:00
덜 간다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은...
`물에 안겨라~` 가벼운 우울증 극복에 효과적인 자가관리법 2016-01-13 17:06:49
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이와 함께 물에서 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은...
`진짜사나이 해병대 특집` 하니 내레이션, 수영 실력은? 2016-01-10 17:51:00
`진짜 사나이 해병대 특집`은 10일 오후 6시 20분 방송한다. 한편, 이런 가운데 하니의 수영 실력도 재조명되고 있다. 하니는 지난해 방송된 KBS 2TV `우리동네 예체능`에서 접영, 자유형, 배영, 평영은 물론 핀 수영까지 소화했다. 하니는 힘 있는 영법으로 50미터 왕복 수영을 펼쳐 큰 화제를 모으고 있다. 특히...
허리에 좋은 운동, 수영의 효과는? 2016-01-09 17:30:09
덜 간다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은...
상체 군살 없애기, 수영 배워 볼까? 2016-01-07 09:25:59
덜 간다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은...
우리동네 예체능 하니 수영 실력 `인어공주` 극찬 2016-01-06 11:52:30
예체능`에서 접영, 자유형, 배영, 평영은 물론 핀 수영까지 소화했다. 하니는 힘 있는 영법으로 50미터 왕복 수영을 펼쳐 큰 화제를 모으고 있다. 특히 소녀시대 유리, 지누션의 션과의 수영대결에서 1위를 차지해 놀라움을 자이내고 있다. 방송 후 팬들은 "역시 하니다. 운동신경 대단하네" "인어공주 급...
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