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택시 이엘 "이런 우아함 매력적이야"...움직임이 화보! 2016-02-24 16:00:00
속 이엘은 아령을 들고 운동에 열중하고 있는데 마네킹을 압도하는 군살없는 몸매 라인이 시선을 장악하고 있다. 한편 전날 방송된 택시에선 이엘과 차지연은 서로의 매력을 맹수에 비유하며 ‘쎈 언니’의 포스를 마구 발산한 두 사람은 외모 콤플렉스가 있는 점, 예술가 집안인 점, 인생역전 스토리가 있는 점 등을...
"애플힙 이란 이런 것" 걸그룹 여자여자 애플힙 인증 컷 공개 2016-02-05 12:10:01
위문공연 등을 통해 `걸그룹 여자여자의 멤버 보리, 규랑, 리나, 아령, 미소 등의 뒤태는 큰 이슈가 된바 있다. 최근 뒤태 사진 공개로 여자여자 멤버들이 SNS에서 관심을 모으고 있으며, 팬미팅에 대한 목소리도 나오고 있는 상황이다. 한편 지난해 12월에 발매한 여자여자의 첫 음반 `여자 여자(GIRLS GIRLS)`는 국...
직장인 성공요소 `책상을 체육관처럼` 2016-02-02 17:50:01
아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
직장인 근력 운동 중요성, 척추관 협착증 합병증이란? 2016-01-18 01:00:09
아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
[안방에서 하는 동계 골프 훈련] 공구 드라이버 잡고 나사못 빼듯 좌우돌리기 반복하면 비거리 늘어 2016-01-04 18:39:38
게 요령이다. 드라이버가 없으면 주걱이나 가벼운 아령 등을 활용해도 훈련 효과를 볼 수 있다. 힘이 아니라 스피드를 높이는 게 목적이기 때문에 굳이 무거운 물체를 들고 할 필요가 없다. 손목에 무리가 가지 않게 반복 연습을 많이 해주는 게 핵심이다.2~3주 정도 이 훈련을 소화한 뒤에는 두 번째 단계인 ‘나사...
고지혈증에 피해야할 음식, 직징인 좋은 습관은? 2016-01-04 18:10:10
아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
직장인 새해소원, `꿀 복근` 만들자 2016-01-01 11:48:20
아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
직장인 건강염려, 좋은 습관 5가지 2015-12-29 10:49:10
아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
옆구리 다이어트 요가, 직장인 `탄탄 복근` 만드는 법 2015-12-28 12:48:50
아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
직장인 내년목표 `뱃살 줄이는 5가지 습관` 2015-12-28 12:16:39
아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
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