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120명 청년 몽블랑 높이 4807m를 한국에서 오르는 ‘더피크챌린지’ 2024-09-29 09:36:40
이뤄졌다. ‘도전, 루틴 21’은 청년들이 목표를 세우고 실천하는 21일 간의 과정을 SNS에 공유하며 새로운 습관을 만드는 ‘자기 변화’ 프로젝트다. ‘브레이크(Break)4’는 청년들이 한강공원에서 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트, 버피테스트 등 4개 종목에 도전하는 ‘피지컬 챌린지’다./더피크챌린지 제공...
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피지컬 4종 챌린지, 'Break 4' 9월 21일 망원한강공원…총 상금 180만 원 2024-08-27 16:08:52
시간이 다르게 적용된다. 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기는 남성은 90초, 여성은 120초 동안 수행한 결과를 기록한다. 스쿼트와 버피테스트는 남녀 모두 90초 동안 실행한 결과를 기록지에 적는다. 단, 팔굽혀펴기의 경우 여성 참가자는 무릎을 땅에 대고 실시한다. 종목마다 다른 점수가 참가자들에게 주어진다. 서서 시작해...
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라이즈 소희 "첫 크롭티 도전, 윗몸일으키기 팁 전수받아" 2024-06-17 16:53:01
소희는 "앞서 몇몇 멤버들은 크롭티 패션을 보여줬는데 난 처음이라 조금 부담이 됐다. 하지만 팬분들도 좋아해 주시니까 다행이라 생각한다"고 말했다. 앞서 크롭티를 입은 멤버들에게 어떤 조언을 들었냐는 말에는 "윗몸일으키기 팁을 전달받았다"고 밝혀 웃음을 자아냈다. 라이즈의 첫 미니앨범 '라이징'은 이날...
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소방관 체력시험, '남녀 동일기준' 적용한다 2024-01-23 14:44:15
체력시험 개선안에 따르면 기존에 약력과 배근력, 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기, 앉아윗몸일으키기, 왕복오래달리기 등 기초체력 위주로 6개 종목을 봤던 체력시험은 '순환식 종목+왕복오래달리기'로 바뀐다. 순환식 종목은 ▲ 계단오르내리기 ▲ (소방호스)끌고 당기기 ▲ 중량물 운반 ▲ 인명구조 ▲ 장비 들고 ...
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소방관 채용 체력평가 남녀 동일기준 적용…여성 문턱 높아질까 2024-01-23 14:03:04
▲ 배근력 ▲ 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 ▲ 제자리멀리뛰기 ▲ 윗몸일으키기 ▲ 왕복 오래달리기 등 개별 6종목에서 성별에 따라 다른 평가 기준을 적용해왔다. 가령 제자리멀리뛰기에서 남성과 여성의 10점 만점 기준은 각각 263㎝ 이상, 199㎝ 이상이다. 그러나 2027년부터는 체력 시험 항목을 ▲ 계단 오르내리기 ▲ 끌고...
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소방관 체력시험, 남녀 같은 기준으로 뽑는다 2024-01-11 17:43:49
▲ 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 ▲ 제자리멀리뛰기 ▲ 윗몸일으키기 ▲ 왕복 오래달리기 등 개별 6종목에서 성별에 따라 다른 평가 기준을 적용해왔다. 예를 들어 제자리멀리뛰기에서 남성과 여성의 10점 만점 기준은 각각 263㎝ 이상, 199㎝ 이상이다. 2027년부터는 체력 시험 항목이 바뀐다. ▲ 계단 오르내리기 ▲ 끌고...
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숭실대학교, LG유플러스와 협력, 정보보호학과 신설 2023-12-20 16:05:09
학부 실시고사는 작년까지 있었던 ‘사이드스텝’ 종목이 ‘앉아 윗몸 앞으로 굽히기’ 종목으로 변경돼 지원자들의 주의가 당부된다. 수능 영역별 반영 비율도 지원자가 살펴볼 부분이다. 인문계열은 국어 35%, 수학 25%, 영어 20%, 탐구 20%를 반영하고, 경상계열은 국어 25%, 수학 35%, 영어 20%, 탐구 20%를 적용한다....
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욕설하며 부사관에 대든 해병대 사병 '상관 모욕'…법원 선처 2023-12-17 15:07:29
김포 소재 해병대 부대에서 전투체육 시간 팔 굽혀 펴기와 윗몸 일으키기 측정을 실시하던 중 부사관 B씨(21)에게 폭언한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 당시 A씨는 B씨에게 "왜 이렇게 유도리가 없습니까? 보는 사람도 없는데 했다고 치고 그냥 쉬면 안 됩니까?", "XX, 진짜 왜 그러는 겁니까. 짜증 나게 좀 하지 마십시오" 등...
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방탄소년단 진, 군 생활도 '슈스'…특급전사 따고 상병 조기진급 2023-07-11 14:12:51
특급전사란 군대에서 우수한 병사에게 부여한다. 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 3km 달리기 등 체력을 비롯해 사격, 구급법, 경계, 화생방, 각개전투 등 7개 모든 과목에서 '특급'을 받아야 가능하다. 특급전사가 되면 특급전사 마크를 전투복에 달게 되고, 조기 진급의 기회, 포상 휴가도 받을 수 있다. 현재 육군 5...
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뱃살 빼려고 매일 했는데…윗몸 일으키기의 위험성 [건강!톡] 2023-04-11 16:04:08
운동은 어떤 것들이 있을까? 대표적인 것이 윗몸 일으키기다. 조 원장은 "우리 척추는 C자형 곡선을 그리고 있는데, 윗몸일으키기를 오래 하면 C자형 곡선이 일자로 펴지게 되면서 디스크 내부의 압력이 높아져 디스크가 탈출할 수 있다. 특히 순간적인 힘을 사용해 빠른 속도로 허리를 구부렸다 펴며 무리하는 경우 디스크...
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