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"연차까지 쓰고 열흘 푹 쉬었는데"…더 피곤한 이유 있었다 [건강!톡] 2025-10-12 13:22:45
준다고 지적한다. 실제로 오랜 누움은 하체와 코어 근육을 약화해 작은 움직임에도 통증을 유발한다. 혈액순환이 나빠지면서 다리 부종이나 하지정맥류가 나타날 수 있고, 심한 경우 혈전이 생기는 심부정맥혈전증으로 악화할 수 있다. 골다공증 진행, 관절 강직, 욕창, 폐활량 감소로 인한 호흡기 질환 위험도 커진다....
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최경주 “후배들 위한 최고의 대회 만들고 싶었다” 2025-09-24 17:16:25
콜라 등 탄산음료와 커피까지 끊었다. 하체 근육 단련을 위해 매일 150번씩 팔굽혀펴기, 스쾃 운동도 한다. 최경주는 “제가 추구하는 가치는 골프를 통해 생긴 물질로 남들을 돕는 것”이라며 “특히 꿈나무들을 길러내면서 그들과 함께 오래 활동하는 게 목표”라고 했다. “예전엔 환갑 때까지만 선수 생활을 하겠다고...
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유진 별명이 '여자 김종국'이라는데…"매일 10분씩 32층 계단 걸어" 2025-09-23 10:39:47
짧은 시간에 높은 칼로리 소모를 유도하며, 하체 근육 단련과 심폐 기능 강화에도 탁월하다. 특히 엉덩이와 허벅지 근육을 집중적으로 사용하는 만큼, 힙업과 하체 라인 정리에 효과적이라는 평가를 받는다. 계단 오르기는 별도의 도구 없이도 일상 속에서 실천 가능한 운동이라는 점에서 많은 이들의 주목을 받고 있다. 김...
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외나무다리서 '숙적' T1 무너뜨린 젠지…결승 진출전행 2025-09-21 19:51:14
기세를 이어나갔다. 상체 장악력이 무너지자 하체도 흔들리기 시작했다. 선택과 금지(밴픽) 단계에서 상대 바텀 듀오를 노리고 밴한 T1의 선택이 후반부에서 빛을 봤다. 결정적인 순간은 32분께 '페이커' 이상혁의 이니시에이팅에 힘입어 미드 라인에서 벌어진 한타였다. 오너가 쵸비를 잘라낸 것을 시작으로,...
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첫 휴머노이드 로봇 내놓은 마윈, 진화한 '옵티머스' 공개한 머스크 2025-09-15 17:12:58
움직이는 형태지만 하체는 원통 모양으로 바퀴로 이동한다. 앤트링보는 “R1은 무게 110㎏, 높이 1.6~1.75m이며 초속 1.5m 미만의 속력을 갖췄다”며 “요리, 관광 안내 등 원격 조종으로 업무를 수행할 수 있다”고 설명했다. 회사는 R1이 이미 양산을 시작해 상하이역사박물관을 포함한 고객사에 납품되고 있으며 2세대...
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"곰팡이 침대서 자고 악취 물 마셨다"…악몽의 美 구금일지 2025-09-14 14:30:01
하체를 덮는 천만 있었다고 한다. A씨는 생리 현상을 참으며 버텼다. A씨는 "생필품, 수건도 지급 못 받은 채 잠이 들었다"며 "지인이 수건을 하나 줘서 수건을 덮고 잠이 들었다"고 기록했다. 임시 공간이 너무 추워 근로자들은 수건을 몸에 두르고 있었다. 일부는 전자레인지에 수건을 돌려 몸을 녹였다. 제공된 물에서는...
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中 휴머노이드 로봇 산업 경쟁 격화…앤트그룹, 첫 모델 공개 2025-09-12 17:24:47
두 팔이 움직이는 형태지만, 하체는 원통 모양으로 바퀴로 이동한다. 또한 팔과 손 등이 비교적 느리게 작동해 중국 휴머노이드 로봇 선두 주자 유니트리(宇樹科技·위수커지)의 모델과 비교하면 성능은 크게 뒤진다. 앤트링보는 1세대인 R1의 제원은 무게 110㎏, 높이 1.6∼1.75m이며 초속 1.5ｍ 미만의 속력을 갖췄다고...
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"이건 못 이긴다"…온라인 뒤흔든 '국중박 분장대회' 참가자 2025-09-12 08:32:10
형상화했고, 얼굴은 금색 가면으로 가렸다. 하체에는 동그란 금빛 장식을 층층이 달아 실제 귀걸이의 이파리 모양 장식을 정교하게 구현했다. A씨는 "오른쪽 귀걸이가 나다"라며 "시상하러 가면 정말 큰일이다. 앞이 안 보인다"고 말해 웃음을 자아냈다. 이어 "바람에 흔들리는 모습이 궁금하다"는 질문에는 직접 코스튬을...
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매일 10분씩 따라했더니…"70kg에서 55kg 됐습니다" 열광 [체육복음 ⑤장] 2025-09-12 06:30:05
한 번은 걸어 올라가 보라. 힘든 날은 4~5층만 해도 충분하다. 하체는 가장 큰 근육군이라 칼로리 소모가 빠르고 자세 균형도 잡아준다"고 답했다.◇"피자·떡볶이·케이크 OK"…'적당히' 먹으면서 빼는 다이어트 신지니는 다이어트 식습관에 대해 '금지'가 아닌 '생각의 전환'을 강조한다. 무용과...
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'임신 8개월' 이시영, 호주 마라톤 도전…괜찮을까 [건강!톡] 2025-08-29 13:15:41
하체 운동을 불태웠다"고 마라톤 준비 과정을 전했다. 그러면서 "러닝도 꾸준히 했고, 산부인과 담당 교수님께 허락도 받았다"며 "마라톤 전 과정을 함께할 컨디셔닝 코치님도 함께한다"고 소개했다. 이시영은 또 "첫째 정윤이 임신했을 때는 하프 마라톤까지 해서 세 번이나 참가했다"며 "이번에는 하프도 아니고 시드니...
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