소금 적게 채소·과일 많이 먹으면 고혈압약만큼 혈압강하 효과 2017-11-26 06:00:08

오래전부터 권했다. DASH는 과일·야채·통곡물을 풍부하게 먹고, 포화지방 섭취를 최소화하면서, 단백질을 저지방(또는 무지방) 유제품· 생선·가금육·콩·견과류 등으로 섭취하도록 한 식단이다. 또 DASH는 치매나 고혈압 예방과 저하에도 도움이 되고, 소금이 적은(저염) 음식도 고혈압에 좋은 것으로 알려져 있다....

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #소금 적게 #고혈압 #혈압 #그룹 #효과 #소금 #강하 #미국 #당초

방치했다가 다리·시력 모두 잃는 당뇨… '단짠 식단'부터 피하세요 2017-11-03 19:15:29

피하고 통곡물·콩·유제품 위주 섭취를 週 3회·30분 이상 운동…체중조절하고 면역력 높여야 [ 이지현 기자 ] 매년 11월14일은 세계보건기구(who)가 정한 당뇨병의 날이다. 당뇨병 발병과 치료에 핵심 역할을 하는 인슐린 호르몬을 발견한 캐나다 의학자 프레드릭 밴팅의 생일을 기념해 날짜를 정했다. 당뇨병에 대한...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #방치했다가 다리시력 #당뇨병 #환자 #혈당 #당뇨발 #당뇨 #위험 #증상 #예방 #인슐린 #음식

"들깨, 두뇌·체력에 도움…수험생, 아침식사 먹어야" 2017-10-16 19:21:14

달 전부터 우리 곡물로 만든 아침밥을 먹는 습관을 들이면 시험 당일 좋은 상태를 유지할 수 있다"고 설명했다. 우리가 먹는 하루 에너지 섭취량 중 약 10%가 뇌 활동에 쓰이며 이 에너지는 포도당(혈당)으로 공급된다. 연구에 따르면 적절한 당 섭취는 뇌 유래 신경 영양인자(BDNF)로 알려진 뇌 화학물질의 생성과 관련된...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #들깨 두뇌체력에 #수험생 #도움 #들깨 #학습능력

[ 사진 송고 LIST ] 2017-09-18 15:00:02

곡물 넘쳐나는 재래시장 09/18 14:09 서울 김주성 북적이는 전통시장 09/18 14:09 서울 김주성 햇과일 가득한 전통시장 09/18 14:10 서울 김주성 추석 앞두고 활기 찾은 전통시장 09/18 14:10 서울 김주성 '전통시장이 대형마트보다 더 싸요' 09/18 14:11 서울 박순기 구미 에코랜드 모노레일 09/18...

• 뉴스 >
• 바로가기
• #사진 송고 #서울 #사진부 #홍해 #김인철 #이희열 #이재희 #이지은 #국방부 #장관09 #참석

"정크푸드, 흡연 제치고 최고 사망원인"…서구병 세계화 2017-09-15 16:43:55

과일과 채소 섭취 부족 때문으로 추정됐다. 통곡물과 과일, 견과류와 씨앗류, 어유(fish oil)가 부족하고 소금이 많이 함유된 식사는 비만과 고혈압, 고혈당, 고 콜레스테롤을 유발하는 주요 위험 요소로 지목됐다. 이번 연구에 참여한 영국 공중보건국의 존 뉴턴은 사람들이 서구식 식생활을 받아들이고 다국적 기업이...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #정크푸드 흡연 #흡연 #세계 #정크푸드 #사망원인

[Biz Watch] '분유 혁명' 뒤엔 삼양패키징의 한뼘기술 있었네 2017-08-23 18:07:06

넘게 페트병 생산…곡물차·커피 등 미생물 완벽차단 10년간 한번도 음료 변질 없어, 생산~패키징 한번에…시장 쑥쑥 [ 고재연 기자 ] 요즘 갓난아기를 키우는 부모들 사이에서 ‘핫’한 아이템이 있다. 페트병에 들어 있는 액상분유다. 가루 형태로 판매되는 분유와 달리 페트병에 원유를 액상 형식으로 보존한...

• 뉴스 > 산업
• 바로가기
• #Biz Watch #충전 #음료 #삼양패키징 #방식 #생산 #국내 #페트병 #분유 #무균 #최초

GS25, 365MC와 손잡고 `다이어트용 선식` 출시 2017-08-08 15:29:57

상품으로, 통곡물을 곱게 갈아 만든 곡물가루에 멀티비타민과 각종 미네랄이 함유되어 있어 영양을 챙기면서 다이어트를 효과적으로 할 수 있도록 개발된 상품입니다. GS25와 365MC는 카카오닙스(빼라오)와 흑미(빼자)를 주원료로 2가지 맛을 출시해 고객들이 번갈아 먹을 수 있도록 했습니다. 장기간 다이어트를 하는...

• 뉴스 > 산업
• 바로가기
• #GS25 365MC와 #다이어트 #선식 #365MC

"지방 많은 음식 많이 먹으면 폐암 위험도 높아진다" 2017-08-06 10:05:04

일명 지중해식 식단을 심혈관 질환 예방 식사로 권장하는데 이는 당뇨나 폐암을 비롯한 각종 암 예방에도 도움이 되는 것이다. 두 식단 모두 불포화지방이 많이 함유된 식물성 기름을 조리에 사용하고 견과류와 과일, 채소, 저지방 유제품, 통곡물, 생선과 가금육을 많이 먹되 적색육과 설탕, 소금 등의 섭취는 줄이게...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #지방 많은 #폐암 #지방 #그룹 #음식 #섭취 #포화지방