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‘누워서 보는 안경’ 편안한 베개와 함께하자 2013-12-13 10:18:19
좋다. 직장인들의 숙면을 위한 잇 아이템으로 급부상하고 있는 가누다 기능성 베개는 머리와 목의 중요부위를 눌러 피로를 풀어주고 혈액순환을 도와준다. 시중에는 목의 c자형 커브를 만들어주고 목의 해부학적인 모습을 본떠 나온 제품들이 많은데 기능성 베개 가누다는 목 움직임의 핵심축인 상부경추를 지지한다. 또한...
스타들의 당당한 민낯 “더 이상 부러워 말자” 2013-12-13 09:19:02
필요하다. 우선 하루 6시간 이상 충분한 숙면을 취해 피부의 피로감을 풀어주고 성인 기준 하루 2리터 정도의 물을 섭취해주자. 물을 섭취할 때는 한 번에 다량의 물을 섭취하기 보다는 적당량을 나누어 수시로 섭취해야 한다. 2. 슬로우 푸드를 섭취하라 기름지고 나트륨 함량이 많은 인스턴트 음식은 피부를 예민하게 해...
야뇨증 4가지 타입‥완치 가능할까? 2013-12-12 15:18:43
의 주된 연령은 5세~14세 사이가 대부분이었는데, 어린 시절 제대로 치료를 받지 못해 30세가 넘은 성인의 경우에서도 야뇨,빈뇨 증상이 나타나기도 한다”며, “원인이 다양한 만큼, 방치하지 말고 보다 적극적인 치료하면 야뇨뿐만 아니라 성장발육, 식욕증진, 감기졸업, 숙면촉진도 함께 될 수 있다”고 조언했다.
수험생들의 고민 ‘여드름’, 깨끗한 피부의 새내기 되는 방법은? 2013-12-12 13:45:28
회복력이 높아지기 때문에 8시간 이상의 숙면을 취하는 것이 좋다고 강조한다. 또한 여드름의 악화요인인 기름진 음식, 음주, 흡연 등 다양한 요인이 복합적으로 영향을 미치기 때문에 평소 자신의 생활습관을 유심히 체크하면서 교정하려는 노력이 필요하다고 조언한다. 또한 심한 염증성 여드름의 경우 함몰흉터나 색소...
<직장인이 바라는 송년회 1위는 '문화생활'> 2013-12-12 09:50:37
후에는 최소 6시간 이상 숙면하기, 즐거운 대화를 위해 잔과 잔 사이 간격은 9분 이상 유지하기'를의미한다. 삼성화재 신문화파트 권대성 대리는 "12월 한 달간 건전한 음주문화를 실천하고부서의 활기찬 소통을 이끌어내는 참신한 송년회 사례를 선정해 시상하고 있다"고밝혔다. redflag@yna.co.kr(끝)<저...
세월 앞에 장사 있다? ‘스컬트라’로 세월 거스르기! 2013-12-12 08:40:05
충분한 숙면, 규칙적인 생활습관과 운동을 반복하면서 피부노화 예방에 효과적인 비타민c가 풍부한 음식을 섭취해야 한다”라고 말했다. 이어서 “눈가와 입가는 수시로 전용 안티에이징 제품을 발라주고 과도한 표정 짓기, 턱 괴기 등 주름을 촉진하는 생활습관은 고치려는 노력을 시작하는 것이 좋다. 하지만 이미 주름이...
‘눕자마자 잠이 솔솔~’ 포근하고 편안한 침실 꾸미기 2013-12-11 11:46:43
심신이 정화되는 느낌의 녹색 계열은 자연 숲 속에 있는 느낌을 갖게 하며, 숙면을 유도할 뿐만 아니라 집중력을 향상시켜 준다. 바다와 하늘을 연상시키는 블루 계통은 심리적 안정감과 평온함으로 숙면을 유도한다. 세련되면서도 차분한 인테리어를 연출할 수 있다. ...
밤잠을 설친다면? 기능성 베개로 건강 찾자! 2013-12-11 10:37:15
피로해 숙면을 취하지 못하는 현상이 일어나는 것이다. 이때 몸의 혈액순환과 편안함을 유도하는 것이 중요하다. 근본적인 원인을 찾아 몸을 올바르게 만들어 주는 방법은 무엇일까. 숙면을 취하는 방법과 이를 위해 필요한 아이템을 알아봤다. ■ 편안한 잠을 위해 베개를 바꾸자 스트레스로 인해 몸이 경직되고 과로로...
청소년 게임·도박중독, 정신건강은 물론 키 성장에는 쥐약? 2013-12-11 09:10:05
자극으로 인해 깊이 잠을 자지 못하고 숙면을 취할 수 없게 되기도 한다. 수면장애가 생긴 아이들은 수시로 갑자기 깼다가 다시 잠드는 매우 불안정한 수면패턴을 보이기도 하고 게임의 잔상이 남아 자주 잠을 깨거나 악몽을 꾸는 소아불면증 증상을 호소하는 이들이 상당수에 이른다. 성장클리닉전문 한의원 하이키 강남...
‘아로마 테라피’로 추위에 지친 몸의 피로를 풀자 2013-12-10 12:07:41
아니라 숙면을 취할 수 있도록 유도해 지친 몸을 편안하게 만들어 준다. ▶잠자기 전 반신욕의 효과 입식 생활에 익숙해진 현대인들은 상체 보다 하체가 차가워 생기는 부종이나 건강문제 등을 안고 살아간다. 신체온도와 비슷하거나 약간 높은 정도의 온도로 반신욕을 하면, 하체를 따뜻하게 해주어 상체와...
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