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여자들의 워너비, ‘스키니진 핏’ 만들기 프로젝트 2014-04-07 09:13:02
동작 스쿼트 운동법은 허벅지 뒤 및 대퇴근 후면의 근육까지 한번에 단련할 수 있다. 하체 근력을 강화해 매끈한 다리와 탄력있는 애플 힙을 만드는 효과적인 운동법이다. 하체를 전체적으로 잡아주는 운동으로 스쿼트를 정확한 자세로 한다면 연예인 못지 않은 스키니진 라인뿐만 아니라 섹시한 뒷태까지 뽐낼 수 있을...
장시간 앉아서 일하는 당신, "무릎은 안녕하신가요?" 2014-03-24 10:57:22
“이 때 45세 이하의 비교적 젊은 층에선 슬개대퇴 통증증후군, 슬개골 연골연화증이 주로 발생하고 심해질 경우 퇴행성 관절염을 유발할 수 있다”고 지적합니다. 그는 “퇴행성 관절염의 경우 45세 이상에서 주로 발생하지만 최근 비만으로 인해 30~40대의 환자도 부쩍 느는 추세”라고 강조합니다. “무릎 통증을 예방하...
보령수앤수, 전기자극 근육치료기 '니햅' 독점계약 체결 2014-03-11 09:19:57
대퇴 관절 증상의 빠른 회복과 재활치료 효과를 높일 수 있는 의료기기다. 독일에서 처방 1위 전기자극 치료기기로 정형외과 및 재활의학 분야에서 사용되고 있다.보령수앤수는 이번 계약을 통해 국내에 니햅을 독점공급하게 되며, 제품은 오는 5월 초에 출시될 예정이다. 진유성 대표는 "세계 최고의 기술력을 가진 bmr의...
세원셀론텍 연골재생 의료기기 '카티필', 신의료기술 인정 2014-01-13 14:21:57
신의료기술로서 기존에 고시된 신의료기술(기술명 대퇴과 연골손상에 대한 생체재료 사용 개량 미세골절술, 2013년 2월 고시)에 포함되는 동등한 기술로 심의됐다”고 밝혔다. 이로써 카티필은 지난해 3월 식품의약품안전처(mfds, 처장 정능)로부터 획득한 의료기기 품목허가를 기반으로 시장에 제품공급이 가능해졌다. ...
[건강컬럼] 연말 연시 잦은 음주와 흡연에 고관절 ‘빨간 신호등’ 2013-12-26 11:41:29
대퇴골두 괴사증은 엉덩이 관절인 대퇴골두로 가는 혈관이 막히거나 눌려 발생하는 질환이다. 눌린 혈관은 혈액 순환을 방해해 넓적다리 뼈의 머리 부분인 대퇴골두의 뼈세포들이 죽으면서 뼈 모양에 변형이 발생한다. 고관절 주위에 발병하는 가장 흔한 병이기도 하다. 여성보다 남성이 4배 이상 많으며 대부분 30~50대로...
겨울철 미끄러운 빙판길, 엉덩이 고관절골절 주의해야 2013-12-24 11:30:38
불유합, 대퇴골두의 순환장애로 인한 대퇴골두 무혈성괴사가 나타날 수도 있다. 고관절 골절은 수술적 방법을 통한 치료가 효과적이다. 고관절 골절 환자의 대부분이 고령자이므로 수술에 자체에 대한 부담이 높을 뿐 아니라, 당뇨병이나 심장질환 등 내과적 질환을 동반하고 있는 경우도 많다. 다양한 만성병이 제대로...
‘유지태-김효진’ 커플처럼 완벽비율 만들기 2013-12-03 08:40:05
키워주는 대퇴사두근 스트레칭이다. 이는 허벅지 대퇴의 얖쪽에 있는 강하고 큰 근육을 강화하고 스트레칭으로 유연성을 길러줘 아름다운 몸매로 가꿔준다. 준비자세 1. 상대방과 마주 본 후 왼팔을 서로의 어깨에 놓고 중심을 잡는다. 2. 오른쪽 다리를 뒤로 접어 나머지 한 팔로 잡은 뒤 ...
남자도 허벅지 살을 고민한다 2013-11-15 08:36:02
움직임을 고정하고 무릎을 최대한 펴주며 대퇴사두(허벅지앞쪽)에 힘을 주며 무릎을 최대한 편다. 시티드 레그 컬(seated leg curl) 무릎을 고정하고 당기는 힘으로 허벅지 뒤, 무릎 위 근육을 사용하는 동작이다. 무릎 너비를 조정하면 허벅지 바깥쪽과 안쪽에 자극을 줄 수 있다. 준비자세: 허리를 곧게 세우고 좌우 발의...
'엉덩이가 아파요', 고관절질환에 내시경치료 각광 2013-11-05 14:32:38
만큼 발병률이 급증하고 있다. 대퇴골두 무혈성괴사는 조기진단과 치료가 매우 중요하다. 김필성 부민병원 관절센터 과장은 “처음 괴사가 시작될 때는 아무런 증상도 없다가 상당 시간이 경과한 후에 괴사부에 골절이 발생하며 증상이 시작된다”면서 “통증이 허리부위에서 발생해 서서히 골반까지 확장되고, 다리와...
추석 음식 만드는데 엉치가 욱신…고관절 이상 체크하세요 2013-09-13 17:29:28
‘대퇴골두무혈성괴사’였다. 대퇴골두무혈성괴사란 골반과 넓적다리를 이어주는 고관절(엉덩이관절)에 혈액순환 장애가 생겨 뼈가 썩어 들어가는 병이다. 일종의 고관절 질환이다. 고관절은 골반 뼈 위에 있는 매우 큰 엉덩관절을 말한다. 어깨관절만큼이나 운동범위가 넓고 걷고 뛰고 앉을 때 중요한 역할을 한다....
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