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`책상 주변을 체육관으로` 샐러리맨 건강한 습관 팁 2015-11-15 22:47:29
책상 아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이...
직장인 증후군 뱃살 줄이는 습관은? 2015-11-10 00:11:46
책상 아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이...
한국인 건강만족도, 직장인 뱃살 줄이는 팁 2015-11-06 16:03:08
책상 아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이...
면역력 높이는 방법, 직장인 건강 백서 5가지 2015-11-02 16:13:15
책상 아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이...
`동상이몽` 중년 주부들 울린 보디빌더 엄마 "여자가 아니라 귀신 같았다" 2015-11-02 13:21:53
탔다. 매일 새벽 4시부터 조깅, 35kg의 아령을 거뜬히 드는 등 늦은 밤까지 쉬지 않고 운동하는 출연자의 모습에 연예인 패널들은 감탄과 놀라움에 입을 다물지 못했다. 운동중독 수준에 가까운 출연자는 "몇 년 전 엘리베이터 거울을 깨고 싶을 정도로 내 얼굴이 여자가 아니라 귀신 같았다. 그때 정말 많이 울었다"...
샐러리맨 건강 지키는 팁은? 2015-11-02 12:02:16
책상 아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이...
계란프라이 칼로리 뭐가 중요해…체형별 올바른 다이어트 비법 2015-10-30 12:46:20
들어, 팔뚝살은 아령들어올리기, 허벅지는 누워서 자전거 타기 등) 다이어트 효과를 봤다 할지라도 요요현상이 온다면 지속적인 식습관과 생활습관을 개선하지 않았기 때문이므로 항상 다이어트 후 지켜야 할 사항을 숙지하고 이행하도록 한다. 비포앤애프터클리닉 전문의는 “다이어트 후에는 과식, 고칼로리 음식 섭취를...
'오 마이 비너스' 드디어 본격 ‘안구힐링’ 드라마 탄생 2015-10-29 02:51:00
선 채 아령을 들고 장난스런 표정으로 운동하는 모습이 펼쳐지면서 헬스 힐링 로코 ‘오 마이 비너스’의 색깔과 내용을 재치 있게 전하고 있다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [강연회] 가치투자 '이채원.최준철.이상진' 출연...무료 선착순 접수중 (11.6_여의도 한국거래소) [한경닷컴 바로가기]...
지방간 예방, 직장인 뱃살 줄이는 팁 2015-10-28 18:14:53
책상 아래에 간단한 근력운동이 가능한 탄력 밴드와 아령을 놓는 것은 어떨까. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 3. 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이...
똑똑하게 ‘피트니스 레깅스 팬츠’ 선택하는 법 2015-10-28 13:29:00
할 때다. 근육질의 탄력 있는 팔 라인을 위해서 아령 운동을 시작하자. 이는 어깨에 부담을 덜 수 있도록 어깨 높이 아래에서 하는 것이 포인트. 이에 추천하고 싶은 제품은 커버업 10부 반바지 피트니스 레깅스 팬츠다. 팔 운동을 할 때 최대한 간편하고 편안한 팬츠로 운동효과를 올리는 것이 좋다. 2 커버업 7부 반바지...
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