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누가 여름에 식욕 떨어진데? 다이어트 5계명 2014-08-17 14:48:23
운동만? 웨이트 운동도! 지방은 연소시킨다는 이유로 걷고 뛰는 유산소 운동에만 집중하는 것인 비효율적이다. 근육의 부피는 지방의 1/4로 근육을 만들면 기초대사량을 높이고 몸의 라인이 슬림해지는 효과를 볼 수 있다. ④ 매일 체중 확인은 ‘독’ 아침의 공복 상태와 밥을 먹고 난 후 등 사람의 체중은 하루에도 수번...
[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 전신체지방 제거 운동 2014-08-13 07:30:00
<사진 설명> 매끈한 복부와 전신 체지방 연소에 도움을 주는 운동으로, 매트에 누워서 할 수 있는 동작이다. 양손은 머리 위로 길게 뻗고, 그다음 복부의 힘으로 상체를 들어 올려준다. 동시에 한 손은 바닥에 놓고, 반대쪽 무릎 접어서 바닥 지지하시고 그대로 손으로 발끝 터치. 다시 제자리 눕는다. 이렇게...
다이어트, 성공하고 싶다면 ‘뷰티 미네랄’을 섭취하라 2014-08-12 05:24:29
부분을 자극하는 무산소 운동으로 지방을 연소시키고 근육량을 늘리는 것이 효과적이다. 군살을 제거하고 싶다면 운동과 다이어트, 슬리밍크림 사용을 병행하는 것도 좋다. 여성들이 군살에 대해 고민하는 이유는 실제로 잘 빠지지 않기 때문인데, 슬리밍크림도 함께 사용하면 더욱 쉽게 감량이 가능하다는 장점이 있다. 그...
탄력 있는 가슴, 어떻게 만들까? 2014-08-11 22:18:45
가슴에 분포하는 지방을 운동으로 연소시키는 것이 중요하다. 3. 당근과 체리를 먹는다. 여성호르몬인 에스트로겐은 가슴의 탄력을 좌우하는데도 큰 역할을 한다. 체리와 콩, 파슬리, 마늘, 당근 등은 보다 많은 에스트로겐을 분비시켜 가슴의 발달에 도움을 줄 수 있다. 4. 가슴을 웅크리고 지내는 습관을 버리자 유선에서...
넥슨 '엘소드', 여름방학 '절대 클라스' 이벤트를 보여주마 2014-08-07 11:42:50
'연소의 마법석', 뽀루의 발도장' 등 다양한 아이템으로 교환 가능한 쿠폰을 제공한다. 한편, 넥슨은 '엘소드'의 인기 캐릭터 '아라'에 이어 '엘리시스', '애드'의 1, 2차 신규 전직 캐릭터를 오는 9월 11일까지 순차적으로 선보일 예정이다. '엘소드'의 여름방학 '절대...
'하루에 1.5L' 물만 마셔도 살이 빠진다? 2014-08-06 00:15:34
약 2.4kg의 체지방을 연소시킬 수 있는 수준이다. 즉, 하루 1.5l 이상의 물을 마시는 것만으로 1년 간 2.4kg의 체지방을 없애는 만큼의 운동효과가 있다는 것이다. 뿐만 아니라 물을 마시는 것은 몸을 움직여 에너지 소비량을 증가시키지 않고서도 지방분해를 촉진시켜 다이어트에 도움을 준다. 수분 섭취 후 혈액 내의...
아찔한 비키니 몸매를 만드는 비법 "마사지가 답이다?" 2014-07-31 22:12:11
연소에 효과적이다. 그러나 마사지만으로 다이어트 효과를 기대하기 어려우므로 성공적인 다이어트를 위해서는 꾸준한 운동을 병행해야 한다”고 덧붙였다. 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr ▶ 6월, 작년보다 더울 전망 ▶ 5월의 선물 ‘연령대별 와인 고르기’ ▶ 결혼 전략 ‘女-몸매관리, 男-재산’...
[라이프 스트리트] 오늘의 라이프계 소식 2014-07-30 18:39:52
HCA(가르시니아캄보지아)를 함유해 운동을 해야만 연소되는 몸 안에 이미 쌓여있는 체지방을 태워주고, 새롭게 몸 밖에서 섭취되는 탄수화물의 지방 전환을 억제해 2중으로 체지방 감소를 돕는답니다. 31일 오전 11시 30분부터 현대홈쇼핑을 통해 진행됩니다. `슈니발렌 코리아`가 새로운 차원의 프리미엄 플라워 힐링카...
사람들의 시선을 한몸에 받고 싶다면? 2014-07-30 05:17:47
연소를 방해해 하체 비만을 유발한다. 14일동안 강남 점 이수진 수석영양사는 "허벅지 살이 많은 사람이 관리를 시작했다면 에스트로겐을 분비시키는 석류나 복분자는 피하는 것이 좋다. 에스트로겐 과잉 분비를 조절하는 음식으로는 양배추. 브로콜리 등의 채소, 양파와 마늘, 오렌지. 딸기 등의 과일, 땅콩.호두.아몬드...
기념일의 달 5월, 포식에 군살후유증 생긴다 2014-07-29 04:33:59
연소에 효과적인 빨리 걷기나 가벼운 달리기를 하루 30분, 3주 이상 꾸준히 실시하는 것이 좋다. 최근 다양하게 출시되고 있는 슬리밍 제품을 사용하는 것도 군살제거에 도움이 된다. 다이어트 속옷인 ‘피치바디’는 3d형태로 제작되어 착용하면 피하지방에 압착하여 작은 움직임에도 효과적인 마사지효과를 준다. 또한...
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