주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '재택근무자 주목! 허리 통증 완화 요가' 2020-03-18 08:00:01

앞으로 숙이고 허리를 오목하게 만들어 준다. 내쉬는 숨에 등을 오목하게 만들고 시선은 배꼽을 바라봐 준다. 세 번 반복한다. 테이블 자세를 취해준다. 다리는 주먹 하나 너비로 벌리고, 어깨 아래 손목이 오게 일직선을 유지해 준다. 발끝은 세워서 뒤꿈치를 들어준다. 마시는 숨에 가슴을 펴고 허리를 오목하게 만들어준...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #주말의 홈트한수진의

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, '매트 없이 할 수 있는 요가’ 2020-03-14 08:00:02

목을 돌려준다. 시선은 마시는 숨에 천장, 내쉬는 숨에 바닥을 향한다. 양팔을 양옆으로 흔들며 척추를 비틀어준다. 양팔을 머리 위로 합장했다가 내쉬는 숨에 돌아온다. 바르게 서서 중심을 잡은 뒤 한쪽 무릎을 들어 90도로 굽혀준다. 굽힌 무릎을 잠시 유지했다가 다시 펴주는 동작을 반복해 준다. 몸이 기울어지지 않게...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #주말의 홈트

주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '재택근무자 모두 주목! 골반 스트레칭 요가' 2020-03-11 08:08:20

올려준다. 내쉬는 숨에 천천히 아래로 내려간다. 복부 가슴 얼굴 순으로 내려간다. 허리가 말리지 않도록 주의한다. 천천히 호흡한다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 유튜브 (https://www.youtube.com/channel/UCuu5RsAq_Yw1sKG_tGwd5Tw)...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #주말의 홈트한수진의

[현장이슈] '코로나19'로 개강 연기에 OT·MT 취소, 상대적 박탈감 느끼는 20학번들 어쩌나 2020-03-10 11:18:00

시험을 준비하는 서모(28)씨는 시험이 연기돼 한숨만 내쉬고 있다. 서 씨는　“3월 28일을 목전에 두고 시험이 연기돼 허무하다”며 “성적도 안정권에 올랐다고 생각했는데, 기약 없는 공부를 해야 하는 상황”이라는 심경을 전했다.  기업들의 상황도 마찬가지다. 현대차, SK, LG, 한화, GS 등 대기업들이 차례대로...

• 뉴스 > 취업
• 바로가기
• #현장이슈 코로나19로

[이슈+] 방탄소년단도 기생충도…코로나19 장기화에 하늘길 묶인 한류 '직격탄' 2020-02-29 08:43:02

투어 공연이 일상인 가요계 관계자들은 깊은 한숨을 내쉬고 있다. K팝 일선에서 활동하는 그룹들은 예정된 아시아 투어 일정을 '올스톱' 해야만 하기 때문이다. 걸그룹 트와이스의 도쿄돔 콘서트, 서울 콘서트는 무산됐고, 레드벨벳도 요코하마 아레나 공연을 연기하기로 했다. 동방신기 또한 일본 데뷔 15 주년을...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #이슈 방탄소년단도

"길게 기른 수염 `코로나19` 위험"...美 CDC, 18종 수염 경고 2020-02-28 09:07:14

수염은 숨을 내쉬는 `호기 밸브`를 막아 인공호흡기의 기능을 무력화시킬 수 있다고 CDC는 지적했다. 그러면서 CDC는 얼굴을 덥수룩하게 뒤덮은 턱수염이나 스페인의 초현실주의 화가 살바도르 달리가 길렀던 길쭉한 수염 등 18종의 수염은 마스크와 인공호흡기 착용에 부적합하다고 경고했다. 또 염소수염인 `고우티` 등...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #길게 기른

미국 CDC "코로나19 막으려면 이런 수염 잘라라" 경고 2020-02-28 08:19:21

현저하게 낮춘다. 인공호흡기를 사용해야 할 때 숨을 내쉬는 '호기 밸브'를 막아 기능을 무력화할 수도 있다. CDC는 얼굴을 덥수룩하게 뒤덮은 턱수염이나 길쭉한 수염 등 18종의 수염이 마스크와 인공호흡기 착용에 부적합하고, 염소수염 등 5종류는 마스크를 착용할 때 주의해야 한다고 당부했다. 다만 구레나룻...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #미국 CDC

"턱수염은 안돼"…CDC, 18종 수염에 코로나19 위험 경고 2020-02-28 05:48:48

할 때 수염은 숨을 내쉬는 '호기 밸브'를 막아 인공호흡기의 기능을 무력화시킬 수 있다고 CDC는 지적했다. 그러면서 CDC는 얼굴을 덥수룩하게 뒤덮은 턱수염이나 스페인의 초현실주의 화가 살바도르 달리가 길렀던 길쭉한 수염 등 18종의 수염은 마스크와 인공호흡기 착용에 부적합하다고 경고했다. 또 염소수염인...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #턱수염은 안돼CDC

"폐 끼치지 말라"…'기생충' 곽신애, 트럼프엔 한숨·韓 정치권에 쓴소리 (인터뷰) 2020-02-22 08:33:01

'기생충' 아카데미 수상 저격 소식에 깊은 한숨을 내쉬었다. 20일(현지시간) 트럼프 대통령은 콜로라도주 스프링스의 모처에서 열린 유세에서 "올해 아카데미 시상식이 얼마나 나빴는가. 승자는 한국영화"라고 말했다. 이어 "도대체 그게 다 뭐였지? 한국과 무역에서 충분히 많은 문제를 갖고 있...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #폐 끼치지

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, '굽은 등 펴주는 스트레칭’ 2020-02-22 08:00:01

만들어준다. 시선은 천장을 보며 목은 쭉 늘려준다. 내쉬는 숨에 시선은 배꼽을 바라보며 등은 동그랗게 말아준다. 몸을 뒤로 눕히며 양손은 발바닥을 잡아준다. 허벅지를 앞으로 밀어준 뒤 목에 힘을 뺀 상태에서 호흡한다. 의상협찬 안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 유튜브 ...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #주말의 홈트