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진짜사나이 여군특집, `방긋` 박하선... 입소 직후 ‘멍 2015-01-12 19:15:26
위해 클라이밍 연습에 돌입했다. 또 필라테스 등으로 기초 체력을 다지며 ‘진짜사나이’ 여군특집에 대비했다. 소속사 측은 “‘진짜사나이’가 예능이지만 군대에 들어가는 만큼 최선을 다해 훈련을 소화하겠다는 마음이 강하다”며 “그 동안 단아하고 청순한 모습을 보이던 박하선과는 또 다른 모습의 박하선을 만날 ...
[인터뷰] `워킹걸` 조여정 "또 섹시요? 작품에 떳떳하면 문제 없어요" 2015-01-12 15:10:23
날씨가 좋으면 등산도 하고 자전거도 타고, 필라테스는 일주일에 한 번 하고요. 먹고 싶은 건 다 먹으면서 일해요. 촬영할 땐 너무 힘들어서 초콜릿을 엄청 먹어요” “사실 작품 할 땐 피부 상태가 좋지 않아요. 잠 잘 시간이 없어서 밥도 포기하거든요. 잠도 못 자고, 춥고 덥고 하니까 피부 상태가 좋을 순 없더라고요....
‘진짜사나이’ 박하선 “입소 앞두니 설렘보다 떨리는 마음 크다” 2015-01-12 11:18:23
근력을 키우기 위해 연습량을 늘렸고 필라테스 등을 통해 기초 체력을 키웠다. 소속사 측은 “‘진짜사나이’가 예능이지만 군대에 들어가는 만큼 최선을 다해 훈련을 소화하겠다는 마음이 강하다”며 “그 동안 단아하고 청순한 모습을 보이던 박하선과는 또 다른 모습의 박하선을 만날 수 있을 것이다”고 밝혔다. 한편...
`좋은아침` 고무장갑 하나로 손쉽게 운동하는 방법은? 2015-01-05 11:33:12
스트레칭 방법이 소개됐다. 이날 김혜진 필라테스 강사는 고무장갑으로 간단히 할 수 있는 등, 어깨 운동법을 공개했다. 우선 배가 바닥에 닿도록 엎드린다. 그 다음 고무장갑을 엉덩이 뒤쪽으로 잡는다. 이후 상체와 양손을 천장 위쪽으로 올려주는 동작을 20회가량 반복한다. 고무장갑은 탄성이 강하기 때문에 무리한...
`좋은아침` 처진 팔뚝 살, 고무장갑 스트레칭으로 탄력 잡는다? 2015-01-05 11:22:26
스트레칭 방법이 소개됐다. 이날 김혜진 필라테스 강사는 고무장갑으로 간단히 할 수 있는 근육 강화 운동을 소개했다. 운동법에 따르면 우선 고무장갑의 한쪽을 잡고 등 뒤로 넘긴다. 그 다음 반대편 손으로 고무장갑을 잡고 위아래로 당긴다. 이때 어깨는 고정한 채 팔꿈치만 움직여야 효과가 있다. 이러한 동작을 좌우...
`좋은아침` 손목 통증 없애는 고무장갑 스트레칭 방법은? 2015-01-05 10:23:53
방법이 소개됐다. 이날 김혜진 필라테스 강사는 욱신욱신 끊어질 듯한 손목 통증을 가지고 있는 사람에게 효과적인 고무장갑 팔 운동법을 알려줬다. 운동법에 따르면 우선 양손으로 고무장갑을 잡고 가슴 앞쪽으로 뻗는다. 이후 오른손을 바깥쪽으로 돌린 다음 왼손으로 고무장갑을 당긴다. 이때 손바닥이 바깥쪽을...
강남 유명 요가/필라테스 센터 `젠요가`, 1월 판교점 신규오픈 2015-01-02 17:34:05
트렌드가 되면서 헬스보다 요가와 필라테스의 인기가 남녀를 불문하고 인기를 끌고 있다. 특히 강남 요가로 유명한 요가/필라테스 전문 센터 ‘젠요가’는 건강 유지를 위해 방문하는 수강생의 열기가 가득하다. 요가는 몸매관리 뿐 아니라, 수련시간 동안 내면에 집중하며 중심을 찾을 수 있어 명상효과까지 경험할 수...
김창렬의 올드스쿨, 워킹걸 조여정 활약... `대단해` 2014-12-29 16:53:53
지석진과 깜찍한 댄스를 선보였을 뿐만 아니라, 필라테스와 꾸준한 운동으로 다져진 등근육을 깜짝 공개한 바 있다. 또한 지난 19일과 22일에는 SBS 파워FM `최화정의 파워타임`과 `김창렬의 올드스쿨` 보이는 라디오에 각각 출연해 영화 `워킹걸`의 촬영 비하인드 에피소드를 밝히며 솔직하면서도 재치 있는 입담을 보여...
조여정, 예능-라디오서 숨겨진 예능감 大방출!.. ‘워킹걸’ 첫 코믹연기 변신도 기대돼 2014-12-29 13:18:05
짓게 만들었음은 물론, 필라테스와 꾸준한 운동으로 다져진 명품 등근육을 깜짝 공개해 화제를 모은 바 있다. 뿐만 아니라 그녀는 지난 19일과 22일, SBS 파워FM `최화정의 파워타임`과 ‘김창렬의 올드스쿨’ 보이는 라디오에 각각 출연해 영화 ‘워킹걸’의 촬영 비하인드 에피소드를 밝히며 솔직하면서도 재치 있는...
`내집마련 최적기, KB시세 상승으로 급부상하는 일산 위시티 블루밍` 2014-12-26 16:36:15
GX필라테스룸, 휘트니스센터, 키즈룸과 함께 하는 카페테리아, 북카페, 남학생 여학생 구분되어있는 독서실 200석, 그리고 격조높은 게스트룸, 여러 공방이 진행되는 아트룸과 스튜디오, 갤러리 등 전국최고의 입주민전용 커뮤니티센터를 운영하고 있다. 사우나, 휘트니스센터, 북카페, 키즈룸 등 대부분의 시설이 무료로...
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